こんにちは！カラダラボ上江別です★☻

最近足の指に力が入りにくくなっているというお話を聴き、

一緒に足の指を動かしてみましょう！となり行いました！

お手玉を足の指で掴んで離す動作を行いました。

単純で簡単そうに見えますが、実際にやってみると最初は難しくて、

なかなか掴むことが難しかったのですが、

何回か回数を重ねて続けていると、掴んで離すことが出来る様になりました。

足の指を鍛えることで、指の力で踏ん張ることができ、転倒の予防にも繋がります。

簡単だから自宅でもやってみる！と話されており、継続して行うことが大きな鍵となります。

それではまた来週☻★