カラダラボ赤川の水落です。
皆様のご自宅では除菌、消毒は行えていらっしゃいますか？
赤川では、毎日職員が汗だくになりながら消毒を行っております。
送迎車や建物の中だけでなく、玄関の手すりもしっかりと行っております。
それでは、赤川で行っている運動をご紹介していきます。
お越しいただいているお客様へ、下肢筋力の強化を兼ねて１０分程度歩いていただいております。
疲労感は感じているものの、晴天だったこともあり気持ちよく歩けておりました。
歩行訓練終了後は、しっかりと消毒をして頂き、屋内へ入られております。
外の空気は、気持ち良いですが、外出自粛して頂かなければならなくなっていく為、ご自分でできる運動はしていかなければ、身体の動きは悪くなっていくとお話されておりました為、赤川で行っている運動の写しをお渡ししておりました。
それでは、皆様マスクも少なく消毒薬も不足している状況ではあると思いますが、このような時にこそ、運動・食事をしっかりして頂きながら免疫力を上げて、乗り越えていきましょう。
では、次回更新を楽しみにしていてください。
こんにちは！
カラダラボ函館赤川の福田です。
大変ご無沙汰しておりました。
世の中、コロナコロナと耳にタコができるほど聞かされ、ウンザリの毎日をお送りだと思います。しかも外出を控え、なるべく沢山の人の中に入らないようにと言われているため、家に閉じこもっている方が多くいらっしゃいます。運動もせず、ただ家にいるのは益々カラダが動かなくなり精神的にも落ち込み暗くなっていくのではないかと心配しております。
そこでカラダラボ赤川では日頃ラボで鍛えてきた成果を見ながら、どれだけの上下肢筋力が使えることができるようになったか、ふらつきなく動くことができるか、やる気を出しゲームに向き合うことができるか等を見る為の運動ゲームを企画しました。
極々一部ですがご紹介いたします。見事に燃えました！！！そして利用者様たちの今まで見えなかった色んな姿も発見することができ、企画して良かったなと感じているところです。
（１）コロナ菌をみんなの力で打ちのめそう！！！
＊普段、膝痛い、腰痛い、肩痛い等と言って座位で運動されているような方でも床に落ちている玉をふらつきなく取り、思いっきりコロナ菌フーセンに向かって投げておりました。痛いところがないかのような動きを見せてくれました。
（２）息を合わせ的に向かってボールをポ～ン！！！
＊腰の調子が良くない利用者様でしたので、しっかり見守りしながら行っていただきました。上手に二人でボールを飛ばしておりました。体重移動を行って腕を振りながら上手に行って素晴らしかったです。
（３）パークゴルフのようなカーリングのような？！？
＊バランス取りながらパターを上手に使い、ボールを打っておりました。
（４）座っても高得点狙ってボールを打つことができていました！
＊右から左へパターを動かし最高得点の１０点を取って、チームに貢献しておりました。
こんな楽しいことを考えてくれてありがとう！！！と多くの利用者様に言っていただきました。次回何にしようかな？！？
こんにちは。
カラダラボ函館赤川の福田です。寒くなったり温かくなったりですが体調を崩したりしていませんか？
本日は個別訓練に力を入れているところを少しだけ紹介いたします。
①肩が上がらなくて動かすと痛くてドンドンかたまってきたと相談があったので無理なく行える訓練を始めています。
「滑車」
②ラボに来てからかなり歩けるようになったがまだ病院や買い物に行く際、途中で休まないと行けないので下肢筋力を鍛えたいと相談があった方々によるバランスクッションを使用した訓練をご紹介いたします。手すりを使用し、ゆっくりスクワットをおこなっています。とても深くまで屈伸されており素晴らしいです。
利用者様おひとりおひとりの体調に合わせ、より良いメニューを提供し少しでも快適な生活を送り笑顔を増やしていきたいと考えております。
こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です！
段々と寒くなって来ました！と言う事で音楽に合わせ身体を動かし一汗かいて頂きました！
今日は、３６５歩のマーチに合わせ身体を動かしました！
皆様、足踏みをしながら手を上げたり前に出したりと色々な動作を取り入れ、楽しみながら運動されております。
カラダラボ赤川には音楽体操を得意とする職員が居ます！リズム音痴の私には・・・（＞_＜）結構、音楽に合わせて身体を動かす事って大変ですよね！私は結構大変でしたが皆様は、そうでもなさそう！最後まで音楽に合わせ身体を動かされておりました！
座って行う利用者様も楽しみながら身体を動かせるので良い運動になります！
それでは皆様、これからは雪も降り足元が悪くなって来ますので一緒に転ばない身体作りをして行きましょう！
皆様こんにちは～！カラダラボ函館赤川、鈴木です！
お久しぶりでした～
とうとう雪が降り一段と寒くなっておりますが
いかがお過ごしでしょうか？
鈴木はですね～寒さに耐えずダウンコートを出し
雪だるまみたいになっています。
さて、これは昨日の出来事です。
ある利用者様から顔を合わせるなり「行くぞ！」と言われました。
はて……どこに行くのだろう……
ああ！元気市場か！とひらめいたのです。
（本当は先週行くはずでした。来週ねと約束したのです）
という訳で雪がうっすら残る中元気市場に行ってきました！
シルバーカー使用し下り坂をゆっくりと歩いて行きます。
鈴「今日は何を買いに行くんですか？」
利「決まってるべ。元気の源だ！」
鈴「あ～！ポテトチップスですね」
なんて話をしながらゆっくりと元気市場に向かい
店内１周見て回り帰り道ちょっと重くなったシルバーカーを押しながら
休むことなくラボに帰りました。
道路には雪がまだ残っておりましたが
滑ったり足を取られることなくしっかりと歩行されておりました。
月に１回の買い物とポテトチップスが元気の源のようです！
さて、冬はこれからが本番です。
寒さも厳しくなりますが
寒さに負けず１１月を乗り切りましょう！
それでは皆様、ごきげんよ～
こんにちは。
カラダラボ函館赤川の福田です。
寒くなりましたね～。これから冬本番で雪かきが待っていると考えるとウンザリなのは私だけでしょうか。
本日は蔦屋書店で函館臨床専門学校主催のイベントに行ってみました。はじめは食べ物のお店や本などに目が行きなかなかイベントの方に足が向かなかったのですが、まず先に行ってみましょうと伝えると快くイベント会場へ向かいました。
私の身体、大丈夫かな～？靴下脱いで、こんなのに乗って何が調べられるの～？と不安げな表情だけど姿勢が素晴らしい！！！
脳トレコーナーでは１～２５までの数字がバラバラに書かれていて、それを線で繋ぐテストを真剣に行っています。
片足立ちでは、なんと２０代という結果が！！！ばんざ～い(^○^)
あなたの身体のバランスや筋肉量、体脂肪、傾きなど、真剣に説明に耳を傾けています。７０点だって～！！！と喜ばれていたら。あなたのは～？と聞いて歩いていました。
なんとどちらかの記者さんにインタビューを受けられていました。「カラダラボ赤川さんで運動教えてもらって、こんなに元気になりました～」と笑顔でお話しされており、私も笑顔になってしまいました。
「早くおいでよ～」、「だっていっぱい買っちゃって重いんだもん」。
「わ～、すごい風～、やせ過ぎで脂肪ないから飛ばされる～」「どれどれ」と頼もしい利用者様が支えてくださっています。
なんやかんやで時間の関係であちこちは回れなかったのですが、ご自分の身体のことを知ることができて良かった～、楽しかった～と話されておりました。片足たちがとても褒められていたのが誇らしかったです。あとは筋肉量と体脂肪かあ～？！？
今後もいろんな箇所に効く楽しい訓練を考えていきたいと思います。
こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です！紅葉を見に香雪園へ行って来ました！
当日は、観光のお客さんも多く、とても賑わっていました！ですが、日頃の訓練の成果で皆様、歩行されている人の間をスムーズに避けながら移動されておりました！
歩行器を使用し歩行されている利用者様ですが、以前は違う歩行器を使用されておりましたが歩行器を変更する機会があり変更してからは、どんどんと歩行状態が改善され、今では見守りのみで歩行されております。
「人形を展示しているよ！」と情報を頂いたので見に行って来ました！一緒に行った利用者様も「綺麗だね！凄いね！」と喜ばれておりました。
それでは皆様、段々と寒くなって来ましたので体調管理には十分お気を付け下さい！インフルエンザも流行っている様なのでお気を付け下さいー（＞＜）
皆様こんにちは～カラダラボ函館赤川、鈴木です！
昨日の雨と風凄くないですか？
雷も鳴り、落ちないかな～なんて考えてましたが
一段と寒くなり、もう雪が降る季節なんだなと実感する今日この頃です！
今日はラボの中の様子をお伝えしようと思います。
１０月初め、それは急にやってきた。
丸い、丸いかわいいのがやってきた。
思いをのせてやってきた。
それは色鮮やかにラボを照らした。
ジャジャーーーーン！！！
ラボの壁を飾ったのは、利用者様の目標です！
日頃運動して鍛えたい所と叶えたい目標を書き出しました～
（実は随分前に準備しておりました）
皆様、下肢筋力を鍛えたい方が多く
ラボの運動も下肢筋力訓練に重点をおきながら運動しております。
「中国に旅行に行きたい！」
「ひ孫を抱っこするぞ」などなど
様々な思いのもと運動する目的を明確化し運動しております。
利用者様も自分の目標を確認しながら
「目標に向けて頑張らないと」
「色んな思いがあるんだね～」
「あ～私と一緒の目標だ～」と
確認しながら一緒に運動を行っております。
今の目標をクリアーし次のステージに行けるように頑張っております。
インフルエンザが流行っている今日この頃
皆様体調管理には十分気を付けて
これから来る冬を乗り越えましょう！
それでは皆様、ごきげんよ～
こんにちは、カラダラボ函館赤川の福田です。
紅葉がキレイなうちに外出しようということで本日は城岱牧場へ行く事になり、車に乗り込みました。車の中では紅葉はどこがキレイなんだろう等の話題で持ち切りでした。「大沼きれいだったよ～」とか「赤川水源地もよかったわ～」とか・・・・・。
いざ城岱牧場に着き、さあ降りようと思ったらトイレのある展望台がクローズになっているし景色もぼやけていて残念な感じで車内から見るだけで移動しました。でも帰り道の山道の木々の色や上から見下ろした函館の風景を見てキレイだ～と盛り上がっておりました。
みんなの大好きなソフトクリームを食べにミルキーハウスに来ました。それぞれが注文しソフトクリームやおにぎりを購入し嬉しそうに食べておりました。お土産でおにぎりを何個も買っている方もおりました。
ミルキーハウスを出るころには雨が降り出し、おひとりおひとり気をつけて車に乗り込んでラボに帰りました。
またみんなが喜ぶところ、楽しいところを日々考えていきたいと思います。
カラダラボ赤川の水落です
さて、最近寒くなって来ましたが、風邪を引いた方はいらっしゃらないでしょうか？
今年は、インフルエンザの流行も早い様で学級閉鎖も既に出ているとの事ですので、お気をつけてお過ごしください。
本日は、運動風景を一部紹介いたします。
滑車を行い、肩の上りを良くするために頑張っている利用者様です。
ご本人様曰はく、風邪は髪が薄くても、厚くても引くときは引くからそんな寒さなんて気にしないと、外でも帽子いらずだそうです。
続きまして、こちらの利用者様たちは、寒くていたのが、バランス訓練を行い、日差しと同じように身体が熱くなったそうです。
今回は、バランス訓練を行い、普段よりも大変な筋力訓練を行われましたが、毎日、日々変わる天気や気温によって体の温まり方は違うようです。
それでは、また次回のブログ更新をお楽しみください。
皆様、体調に気を付けながら、生活をしてください。
See You Again
カラダラボ赤川の水落です。
皆様のご自宅では除菌、消毒は行えていらっしゃいますか？
赤川では、毎日職員が汗だくになりながら消毒を行っております。
送迎車や建物の中だけでなく、玄関の手すりもしっかりと行っております。
それでは、赤川で行っている運動をご紹介していきます。
お越しいただいているお客様へ、下肢筋力の強化を兼ねて１０分程度歩いていただいております。
疲労感は感じているものの、晴天だったこともあり気持ちよく歩けておりました。
歩行訓練終了後は、しっかりと消毒をして頂き、屋内へ入られております。
外の空気は、気持ち良いですが、外出自粛して頂かなければならなくなっていく為、ご自分でできる運動はしていかなければ、身体の動きは悪くなっていくとお話されておりました為、赤川で行っている運動の写しをお渡ししておりました。
それでは、皆様マスクも少なく消毒薬も不足している状況ではあると思いますが、このような時にこそ、運動・食事をしっかりして頂きながら免疫力を上げて、乗り越えていきましょう。
では、次回更新を楽しみにしていてください。
こんにちは！
カラダラボ函館赤川の福田です。
大変ご無沙汰しておりました。
世の中、コロナコロナと耳にタコができるほど聞かされ、ウンザリの毎日をお送りだと思います。しかも外出を控え、なるべく沢山の人の中に入らないようにと言われているため、家に閉じこもっている方が多くいらっしゃいます。運動もせず、ただ家にいるのは益々カラダが動かなくなり精神的にも落ち込み暗くなっていくのではないかと心配しております。
そこでカラダラボ赤川では日頃ラボで鍛えてきた成果を見ながら、どれだけの上下肢筋力が使えることができるようになったか、ふらつきなく動くことができるか、やる気を出しゲームに向き合うことができるか等を見る為の運動ゲームを企画しました。
極々一部ですがご紹介いたします。見事に燃えました！！！そして利用者様たちの今まで見えなかった色んな姿も発見することができ、企画して良かったなと感じているところです。
（１）コロナ菌をみんなの力で打ちのめそう！！！
＊普段、膝痛い、腰痛い、肩痛い等と言って座位で運動されているような方でも床に落ちている玉をふらつきなく取り、思いっきりコロナ菌フーセンに向かって投げておりました。痛いところがないかのような動きを見せてくれました。
（２）息を合わせ的に向かってボールをポ～ン！！！
＊腰の調子が良くない利用者様でしたので、しっかり見守りしながら行っていただきました。上手に二人でボールを飛ばしておりました。体重移動を行って腕を振りながら上手に行って素晴らしかったです。
（３）パークゴルフのようなカーリングのような？！？
＊バランス取りながらパターを上手に使い、ボールを打っておりました。
（４）座っても高得点狙ってボールを打つことができていました！
＊右から左へパターを動かし最高得点の１０点を取って、チームに貢献しておりました。
こんな楽しいことを考えてくれてありがとう！！！と多くの利用者様に言っていただきました。次回何にしようかな？！？
こんにちは。
カラダラボ函館赤川の福田です。寒くなったり温かくなったりですが体調を崩したりしていませんか？
本日は個別訓練に力を入れているところを少しだけ紹介いたします。
①肩が上がらなくて動かすと痛くてドンドンかたまってきたと相談があったので無理なく行える訓練を始めています。
「滑車」
②ラボに来てからかなり歩けるようになったがまだ病院や買い物に行く際、途中で休まないと行けないので下肢筋力を鍛えたいと相談があった方々によるバランスクッションを使用した訓練をご紹介いたします。手すりを使用し、ゆっくりスクワットをおこなっています。とても深くまで屈伸されており素晴らしいです。
利用者様おひとりおひとりの体調に合わせ、より良いメニューを提供し少しでも快適な生活を送り笑顔を増やしていきたいと考えております。
こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です！
段々と寒くなって来ました！と言う事で音楽に合わせ身体を動かし一汗かいて頂きました！
今日は、３６５歩のマーチに合わせ身体を動かしました！
皆様、足踏みをしながら手を上げたり前に出したりと色々な動作を取り入れ、楽しみながら運動されております。
カラダラボ赤川には音楽体操を得意とする職員が居ます！リズム音痴の私には・・・（＞_＜）結構、音楽に合わせて身体を動かす事って大変ですよね！私は結構大変でしたが皆様は、そうでもなさそう！最後まで音楽に合わせ身体を動かされておりました！
座って行う利用者様も楽しみながら身体を動かせるので良い運動になります！
それでは皆様、これからは雪も降り足元が悪くなって来ますので一緒に転ばない身体作りをして行きましょう！
皆様こんにちは～！カラダラボ函館赤川、鈴木です！
お久しぶりでした～
とうとう雪が降り一段と寒くなっておりますが
いかがお過ごしでしょうか？
鈴木はですね～寒さに耐えずダウンコートを出し
雪だるまみたいになっています。
さて、これは昨日の出来事です。
ある利用者様から顔を合わせるなり「行くぞ！」と言われました。
はて……どこに行くのだろう……
ああ！元気市場か！とひらめいたのです。
（本当は先週行くはずでした。来週ねと約束したのです）
という訳で雪がうっすら残る中元気市場に行ってきました！
シルバーカー使用し下り坂をゆっくりと歩いて行きます。
鈴「今日は何を買いに行くんですか？」
利「決まってるべ。元気の源だ！」
鈴「あ～！ポテトチップスですね」
なんて話をしながらゆっくりと元気市場に向かい
店内１周見て回り帰り道ちょっと重くなったシルバーカーを押しながら
休むことなくラボに帰りました。
道路には雪がまだ残っておりましたが
滑ったり足を取られることなくしっかりと歩行されておりました。
月に１回の買い物とポテトチップスが元気の源のようです！
さて、冬はこれからが本番です。
寒さも厳しくなりますが
寒さに負けず１１月を乗り切りましょう！
それでは皆様、ごきげんよ～
こんにちは。
カラダラボ函館赤川の福田です。
寒くなりましたね～。これから冬本番で雪かきが待っていると考えるとウンザリなのは私だけでしょうか。
本日は蔦屋書店で函館臨床専門学校主催のイベントに行ってみました。はじめは食べ物のお店や本などに目が行きなかなかイベントの方に足が向かなかったのですが、まず先に行ってみましょうと伝えると快くイベント会場へ向かいました。
私の身体、大丈夫かな～？靴下脱いで、こんなのに乗って何が調べられるの～？と不安げな表情だけど姿勢が素晴らしい！！！
脳トレコーナーでは１～２５までの数字がバラバラに書かれていて、それを線で繋ぐテストを真剣に行っています。
片足立ちでは、なんと２０代という結果が！！！ばんざ～い(^○^)
あなたの身体のバランスや筋肉量、体脂肪、傾きなど、真剣に説明に耳を傾けています。７０点だって～！！！と喜ばれていたら。あなたのは～？と聞いて歩いていました。
なんとどちらかの記者さんにインタビューを受けられていました。「カラダラボ赤川さんで運動教えてもらって、こんなに元気になりました～」と笑顔でお話しされており、私も笑顔になってしまいました。
「早くおいでよ～」、「だっていっぱい買っちゃって重いんだもん」。
「わ～、すごい風～、やせ過ぎで脂肪ないから飛ばされる～」「どれどれ」と頼もしい利用者様が支えてくださっています。
なんやかんやで時間の関係であちこちは回れなかったのですが、ご自分の身体のことを知ることができて良かった～、楽しかった～と話されておりました。片足たちがとても褒められていたのが誇らしかったです。あとは筋肉量と体脂肪かあ～？！？
今後もいろんな箇所に効く楽しい訓練を考えていきたいと思います。
こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です！紅葉を見に香雪園へ行って来ました！
当日は、観光のお客さんも多く、とても賑わっていました！ですが、日頃の訓練の成果で皆様、歩行されている人の間をスムーズに避けながら移動されておりました！
歩行器を使用し歩行されている利用者様ですが、以前は違う歩行器を使用されておりましたが歩行器を変更する機会があり変更してからは、どんどんと歩行状態が改善され、今では見守りのみで歩行されております。
「人形を展示しているよ！」と情報を頂いたので見に行って来ました！一緒に行った利用者様も「綺麗だね！凄いね！」と喜ばれておりました。
それでは皆様、段々と寒くなって来ましたので体調管理には十分お気を付け下さい！インフルエンザも流行っている様なのでお気を付け下さいー（＞＜）
皆様こんにちは～カラダラボ函館赤川、鈴木です！
昨日の雨と風凄くないですか？
雷も鳴り、落ちないかな～なんて考えてましたが
一段と寒くなり、もう雪が降る季節なんだなと実感する今日この頃です！
今日はラボの中の様子をお伝えしようと思います。
１０月初め、それは急にやってきた。
丸い、丸いかわいいのがやってきた。
思いをのせてやってきた。
それは色鮮やかにラボを照らした。
ジャジャーーーーン！！！
ラボの壁を飾ったのは、利用者様の目標です！
日頃運動して鍛えたい所と叶えたい目標を書き出しました～
（実は随分前に準備しておりました）
皆様、下肢筋力を鍛えたい方が多く
ラボの運動も下肢筋力訓練に重点をおきながら運動しております。
「中国に旅行に行きたい！」
「ひ孫を抱っこするぞ」などなど
様々な思いのもと運動する目的を明確化し運動しております。
利用者様も自分の目標を確認しながら
「目標に向けて頑張らないと」
「色んな思いがあるんだね～」
「あ～私と一緒の目標だ～」と
確認しながら一緒に運動を行っております。
今の目標をクリアーし次のステージに行けるように頑張っております。
インフルエンザが流行っている今日この頃
皆様体調管理には十分気を付けて
これから来る冬を乗り越えましょう！
それでは皆様、ごきげんよ～
こんにちは、カラダラボ函館赤川の福田です。
紅葉がキレイなうちに外出しようということで本日は城岱牧場へ行く事になり、車に乗り込みました。車の中では紅葉はどこがキレイなんだろう等の話題で持ち切りでした。「大沼きれいだったよ～」とか「赤川水源地もよかったわ～」とか・・・・・。
いざ城岱牧場に着き、さあ降りようと思ったらトイレのある展望台がクローズになっているし景色もぼやけていて残念な感じで車内から見るだけで移動しました。でも帰り道の山道の木々の色や上から見下ろした函館の風景を見てキレイだ～と盛り上がっておりました。
みんなの大好きなソフトクリームを食べにミルキーハウスに来ました。それぞれが注文しソフトクリームやおにぎりを購入し嬉しそうに食べておりました。お土産でおにぎりを何個も買っている方もおりました。
ミルキーハウスを出るころには雨が降り出し、おひとりおひとり気をつけて車に乗り込んでラボに帰りました。
またみんなが喜ぶところ、楽しいところを日々考えていきたいと思います。
カラダラボ赤川の水落です
さて、最近寒くなって来ましたが、風邪を引いた方はいらっしゃらないでしょうか？
今年は、インフルエンザの流行も早い様で学級閉鎖も既に出ているとの事ですので、お気をつけてお過ごしください。
本日は、運動風景を一部紹介いたします。
滑車を行い、肩の上りを良くするために頑張っている利用者様です。
ご本人様曰はく、風邪は髪が薄くても、厚くても引くときは引くからそんな寒さなんて気にしないと、外でも帽子いらずだそうです。
続きまして、こちらの利用者様たちは、寒くていたのが、バランス訓練を行い、日差しと同じように身体が熱くなったそうです。
今回は、バランス訓練を行い、普段よりも大変な筋力訓練を行われましたが、毎日、日々変わる天気や気温によって体の温まり方は違うようです。
それでは、また次回のブログ更新をお楽しみください。
皆様、体調に気を付けながら、生活をしてください。
See You Again