こんにちは。
カラダラボ函館赤川の福田です。
朝晩の冷え込みが強くなり急に紅葉が進み山々の彩りが鮮やかになってきました。元気にお過ごしでしょうか。
ところでラボでは、ある施設に入所されている利用者様が買い物に行きたいと希望があり、歩いて近くのスーパーに行きました。
日頃、「足を鍛えてどんどん歩きたい」と前向きに訓練に取り組まれている方ですが施設に入所されているため、外出することもなく長い距離も歩くことがほとんどない方なので最後まで歩ききれるか挑戦でした。

ラボを出発。行きは下り坂で凸凹がたくさん。「フラフラするな～、行けるかな～」と不安げなお話しされながら休まずお店までたどり着きました。片道だけで１１分かかりました。でもバランス取りながら歩かれておりました。

いざお店につくとシルバーカーにカゴを乗せ、スイスイと歩かれ欲しいポテトチップスとぶどうパンを探しました。

欲しかったものをカゴに乗せ、レジへ向かいます。

レジに着くとポケットからお財布を取り出し、店員さんに「いくらだ？」と聞かれ、１０００円札を出し買われていました。

まだこの時点で一度も休んでいない状態でしたが、そのままの足でお店を出て「買えた～」と喜びの笑顔で会話しながら帰路に移りました。ただし、帰り道は上り坂。それでも休まず歩かれておりました。あともう少しでラボに着くというところでバス停のベンチがあったため、そこでほんの３分休まれました。「もういいど～、いぐべ～」と立ち上がり、ラボへ向かいました。２３分、合計歩かれました。
「こんなに歩けると思わなかった～」「ありがとう」と言っていただきました。ご自分でも行けると思っていなかったようで少し自信がついたようです。

もっと鍛えて今度はフラフラせず、休まないで行けるといいな、と言っておりました。
帰りのバイタルを測った頃、疲れが出たのかウトウトされておりましたが、話しかけると満足げな笑顔を見せてくださいました。

こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です！
下肢筋力強化を目標にしている利用者様も多く、個別に下肢筋力強化に取り組まれている利用者様をご紹介致します！

階段の昇り降りを想定し昇降台を使用し昇り降りを行います。

バランスを鍛える為に、バランスディスクを使用し訓練を行います。

今日は、室内が暑かったので窓を開けても良い？と窓を開け外を眺めながら取り組まれております！

足上げや屈伸、バランスディスクを前後に置いて重心移動を行ったりと運動方法は色々あります。
徐々に訓練レベルを上げ、熱心に取り組まれております！

段々と木々も紅葉が進んで来ましたね！カラダラボ赤川では、紅葉を見ながら屋外歩行訓練も企画しております！
皆様、インフルエンザも流行り出している様ですので予防はしっかり行って下さいね！

こんにちは、赤川の村井です。
今回は利用者様の運動の内容を紹介しようと思います。

利用されている方は、様々な目標があります。
『元気になって子供や孫がいる東京に遊びに行きたい』『子供たちに迷惑をかけずに今の生活を続けたい』等など…

3時間ほどの時間の中で柔軟体操や筋力・体幹バランス強化訓練、口腔訓練とてんこ盛りの運動を一生懸命行っています。
運動の中でスタッフ全員が心がけているのが、立位の時間を設けることです。
リズムに合わせ、華麗なステップを刻むこともあります。

帰宅前のバイタル測定では、ちょっと血圧が高い方もいらっしゃいますが、ゆっくりとコーヒータイムをとることで
帰りは元気いっぱいです。

今後もリハビリ頑張っていただき、目標や夢に向かっている利用者様のお手伝いをしていきたいと思います。

カラダラボ赤川の水落です。

本日は、訓練の合間の休憩中です

今日の柔軟体操、全身の筋肉を使用して大変だったのかな・・・。

一呼吸おいて、口腔体操に取り組み始めました。

大きな声を出して、口も動かしていましたね。

ため息をつく瞬間もありました。
体力に自信がある方は、何ともない表情をされておりました。

次回は、また違う訓練の風景をお届けしたいと思っておりますので、楽しみにしていてください。

皆様こんにちは～カラダラボ函館赤川、鈴木です！

あ～寒い！寒い！寒い！ということで
１ま～い、２ま～いと着るものが増えていく今日この頃。
皆様はいかがおすごしでしょうか。

今日は天気が良いので昆布館＆なないろ七飯に行ってきました！
「行くの何年ぶりだろ！」
「いやいや、何十年ぶりだよ」と笑いながらのスタート！
天気も良く新道からの道中も景色を楽しみながらいきました。
いつも「歩くのが大変」と仰っている方も
昆布を見たらスイスイと歩いていき、毎回驚かされておりますwww
今日お風呂に入ったら出汁が出るんじゃないかと思うくらい試食していましたね！

そのあとは向かいのなないろ七飯に行きました！
キャベツ１玉１００円！
人参２本１３０円！安い！
ということで皆様買い物も楽しまれておりました。
「１回行ってみたかったんだ」と喜ばれておりました！

寒い日がだんだんと増えて来ますが
また皆様で歩行訓練に行きましょう！

それでは皆様ごきげんよ～

こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です！
下肢の筋力を鍛えたいとの目標を持ってリハビリに取り組まれている利用者様も多く、運動時は立位で行える利用者様には立位で実施して頂く様に声掛けをしております。立位が大変と言う利用者様は座位にて取り組んで頂いております。

エアロバイクは、利用者様の体調等を考慮し負荷量を調整しながら実施致します。（通常10分間・負荷2）
今日は、希望により25分間・負荷8にて熱心に下肢筋力強化に取り組まれている利用者様のご紹介です！
開始時は、20分間の希望でしたが、あと5分追加して欲しいと、お話があり追加し実施しております。
来所時より下肢に500ｇの重りも付け頑張っていらっしゃいます！

それでは皆様、段々と寒くなって来ましたので体調管理には十分お気を付け下さい！

こんにちは。
カラダラボ函館赤川の福田です。寒くなりましたね～。今までがいつになく暖かくて秋を感じさせなかったのに急にストーブが恋しくなるくらい冷え込み、朝起きた時、布団から出たくない気持ちでいっぱいなのは私だけでしょうか。みなさん、風邪をひかずに元気に過ごされておりますか？

本日、お天気はとても良いのですが寒いので急遽、東日本フェリーターミナルに外出に出掛けました。
何年ぶりだろ～！！！１０年以上も行っていないから、変わったんだろ～ね～とワクワクして行きました。

すぐエレベーターを使用せずご自分の足で移動するということでエスカレーターで２階や３階に上がりました。ほとんどの利用者様がスムースに乗れるのに感動しました。

すごーい、フェリーいるね～、空と海がきれいね～、等、会話しながらスタッフ見守りでしっかり手すりに掴まって外を眺めている９９歳の利用者様。車いすに座りますか？の問いかけに、「疲れてないから」とスタッフとずっと歩かれておりました。

いつもならポールや杖使用で歩いておられる利用者様。「今日は使わないで歩いてみる」と結局、最後まで休まず歩きとおすことができました。ご本人もとても喜んでおり、このような景色も良く歩行訓練に良いところに連れてきてくれてありがとう、とお話しされておりました。

幸せの鐘をお二人仲良しで鳴らし、「幸せになれる」「痛いところや悪いところがなくなれ～」とお祈りされ、これでバッチリと笑顔で戻ってこられておりました。

全員ではないですが楽しくて気持ちがよくて、みんな笑顔なので撮っちゃいました。休みを取りながらではありますが１時間は歩いておりました。

皆様、こんにちは～。カラダラボ函館赤川、鈴木です！

今日は台風の影響なのか風が強くとても寒いですね～
ラボでも朝ストーブをつけていますよ～

さて、今日の運動は～………
個別訓練の様子をご紹介致します！
今日ご紹介するのは「滑車」の運動です。

「最近肩の上がりが悪くて、服着るの大変だな～…」
「洗濯物高い位置に干せない…」
「タンスの上のへそくり取れなくなった…」
なんて困っている方いませんか？
日常的に頭より上に腕を上げることが少ないとは思いますが
動かさないとどんどん固まり更に上がらなくなってしまいます。

そんな時には滑車の運動を赤川では推しています。
正しい姿勢で腕を耳の横までもってくる。
この運動だけでも肩の可動域、動く範囲が広がっていきます。
この運動をしている利用者様から
「洗濯物楽に干せるようになったよ」
「服着るのって大変なことじゃないんだね」という実感の声が上がっています。
しっかり意識して行うことでより効果的にもなります！

これから寒くなり身体の動きも鈍くなりますが、
運動して健康な身体作りをしましょう！
風邪のお電話も増えてくる時期となります。
皆様、風邪引かないように！
それでは、皆様ごきげんよ～

こんばんは。　カラダラボ赤川　水落です。

本日は、以前行って頂いた筋力訓練の風景についてお送り致します。

普段、ダンベルやセラバンドを使用して行っておりますが、今回は物忘れ改善や喜怒哀楽を表出するための運動でした。
やはり、普段意識して動かすことが少ない為、悪戦苦闘されておりました。

皆さん頑張って行う事数分で、顔の筋肉が少しずつ動くようになってまいりました。

ですが・・・
恥ずかしさのあまり、赤面してしまう方が多々おられました。
家に帰ったら笑う事が少ないからと、快く行ってもらえました。
顔の筋肉を動かして、いつもより動きが良くなった、笑いやすくなったと表情筋の大切さを感じたようです。

次回は、ラボでの別の風景をお届けいたします。