こんにちは。カラダラボ赤川の松岡です！
今回は、来所時から運動前の様子です！
・来所時の様子です！

まずは、自分の座席探しからスタートです！荷物入れのカゴには名札が取り付けてあります。発見した後は、他利用者様と談笑しながらバイタル測定の時間を待ちます！

・バイタル測定の様子です！

バイタル測定時には、体調確認の他に日常生活の状況等も確認します。日常生活で困った事があった場合リハビリで改善できる物かを確認する為です。必要時は、個別メニューを加え対応しております。

「来るのが楽しみ！」とお話してくれる利用者様も多く皆様、笑顔で元気に来所して頂いております！

カラダラボ函館赤川の水落です。

まだ残暑が厳しい中、風は秋風になってまいりましたね。
そんな中、香雪園に行ってまいりました。

数名の利用者様と一緒に、屋外歩行して来ましたが、天気が良く歩く際も、土の上を気持ちよく歩けたようです。

また新しい利用者様がいらっしゃって下さり、歩行器使用していましたが、上手く歩けないため、車いすを押して歩いて頂きました。

自信に繋がった、歩けたと喜ばれておりました。

この屋外歩行の帰り道、葉巻のような松ぼっくりを利用者様が発見してくれました。
ツチノコかと一瞬見間違えました。

皆様、こんにちは。またまたカラダラボ函館赤川、鈴木です！

昨日に続き天気が良いので気持ちいいですね～！
空はすっかり秋の空ですが、晴れて何より！

今日の午後は男性利用者様が多くいらっしゃいました～
暑さに負けず一緒に元気に運動しました！
ちょっとハードに運動したので休憩タイムの一コマ！

そして、美容系男子を目指すべくお顔のストレッチ体操です！
顔をクシャっとしてからの、お顔パーっ！
顔の筋肉を鍛えるのもいい運動になります。
表情筋を鍛えると若返りますよ～！

女性陣も負けてはいません！
レッドコードを使用し姿勢改善の個別訓練です。
前傾姿勢にならないように、棒を使用し背筋伸ばし。
やった後姿勢良く歩けるようにとトレーニングに励んでいます。

皆様こんにちは。カラダラボ函館赤川、鈴木です。

今日は天気も良く晴天です！
天気が良く気持ちいい陽気ですが
やはり、朝晩と肌寒くなってきました。
皆様、気温の変化についてこれてるでしょうか？

今日は天気も良く、気分転換という事で
何と！函館山に行ってきました～！！！
利用者様からリクエストがあった函館山。
今年も行って来ましたよ～
去年は紅葉の時期に山には登りませんでしたが、
近くのメロンパンアイスを食べに行きました！
今日は天気もいいし景色最高です！
皆様、とてもいい笑顔でした～！

雪が降る前に色々な所に皆様と行きたいと思います！

では、お待ちかね！函館山の写真をどうぞ！

それでは皆様、ごきげんよ～

こんばんは。　カラダラボ赤川　水落です。

暖かいというか残暑残る中、香雪園に行って来ました。

空気は暑いですが、風は秋風になって来ましたね。
香雪園内を散策すると、もうトンボが飛んでおり、一部紅葉が始まってました。

でも、一番気になるのは、いつまで残暑が続くのかですよね？
皆様も、是非散策の際は、帽子、水、塩飴、カメラを持っていてみて下さい。
新しい発見があると思いますよ・・・・・・ね？

ではここで問題です。
見るだけなのに狩りをするものはなんでしょう？

ヒントは、秋にする人が多いです。

皆様、こんにちは～カラダラボ函館赤川、鈴木です！

昨日、一昨日と残暑！残暑！！残暑！！！
ということで暑かったですね～
残暑というか酷暑というか……
自宅の室温は３２度でとろけていました～
が、しかし今日は天気予報通り
気温が一気に下がりちょっと肌寒いくらいです

今日は隔週で行っているレッドコードの日でございます。
外は肌寒いですが、赤川ではアツアツでレッドコードやっています！

まずは写真をドン！

こちらのグループでは歩行の基本
踵から地面について歩く練習です！
つま先が上がらないと躓く原因になってしまいます。
まずはきちんと踵からついて、つま先で蹴り出す運動です。
普段歩行する時にはあまり意識していない、踵からついてつま先で蹴り出す。
自然にやっていることも意識すれば難しい……
ですが意識することで転倒の危険を回避する事ができます！

そして、次の写真ドドン！

今度は踏み台を使用しての運動です。
皆様の要望が多い下肢筋力強化の運動～
しっかり足を高く上げて台に足を乗せる！
簡単なようですが意外と足が上がらず、台を蹴ってしまうことも……
皆様がラボに来るのには足を上げて車に乗らなければなりません！
また、台にしっかり体重を乗せる重心移動の運動にもなります！

今日は雨にも負けず元気にレッドコードやってます！
これからも色々な運動で日常生活を円滑に送れるように頑張りましょう！

それでは皆様、ごきげんよ～

こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です。
見晴公園に行って来ました！
函館の気温は３０℃位と暑かったのですが、公園に行くと木陰もあり散策には丁度よかったです！散策時間もたっぷりあり、利用者様は散策を楽しまれておりました。「空気も良いし、涼しいし！」「何十年振りに来たわ！」と話されておりました。

エビフライが落ちていました！

エビフライに見えますよね？松ぼっくりなんです！リスが食べたらこうなるみたいですよ(^_^)

函館も、明日からは涼しくなるそうです。皆様、風邪を引かないよう気を付けて下さいね！

こんにちは。　カラダラボ赤川の水落です。

ご飯を食べたりするときに必要な筋肉が柔らかくなくてはいけないと前日紹介しました。

本日は、首の体操を皆さんで真剣に取り組まれていました。　
その風景はこちらです。

皆さん真剣に行われていますが、ふと見ると悩みを抱えているように見えていました。

運動後は、首の調子もいいが声の調子や口の調子も良いと笑顔満開でした。

こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です。
口腔体操の様子です！
口腔体操とは、誤嚥の予防や声を出しやすくする為の体操です。
写真は唾液腺マッサージと口の体操をしている様子です！


唾液腺マッサージとは、唾液腺と呼ばれる唾液の出やすいポイントを刺激し唾液の分泌を促すマッサージの事を言います。
唾液腺には、耳下腺・顎下腺・舌下腺・小唾液腺があります。
マッサージをするポイントはどこ？と戸惑う方も多いと思いますが、簡単に出来るのが小唾液腺です！場所は歯茎と唇の間に食べ物が挟まり、食べ物を取り除く様に舌をぐるりと回すだけで大丈夫なんです！簡単に出来ますよね！左右５回ほど行うと唾液が出て来ますよ！
パ・タ・カ・ラ体操もお勧めです。食事の前に唾液腺マッサージと一緒にぜひ行ってみて下さい！