こんばんは。 カラダラボ赤川 水落です。
暖かいというか残暑残る中、香雪園に行って来ました。
空気は暑いですが、風は秋風になって来ましたね。
香雪園内を散策すると、もうトンボが飛んでおり、一部紅葉が始まってました。
でも、一番気になるのは、いつまで残暑が続くのかですよね？
皆様も、是非散策の際は、帽子、水、塩飴、カメラを持っていてみて下さい。
新しい発見があると思いますよ・・・・・・ね？
ではここで問題です。
見るだけなのに狩りをするものはなんでしょう？
ヒントは、秋にする人が多いです。
皆様、こんにちは～カラダラボ函館赤川、鈴木です！
昨日、一昨日と残暑！残暑！！残暑！！！
ということで暑かったですね～
残暑というか酷暑というか……
自宅の室温は３２度でとろけていました～
が、しかし今日は天気予報通り
気温が一気に下がりちょっと肌寒いくらいです
今日は隔週で行っているレッドコードの日でございます。
外は肌寒いですが、赤川ではアツアツでレッドコードやっています！
まずは写真をドン！
こちらのグループでは歩行の基本
踵から地面について歩く練習です！
つま先が上がらないと躓く原因になってしまいます。
まずはきちんと踵からついて、つま先で蹴り出す運動です。
普段歩行する時にはあまり意識していない、踵からついてつま先で蹴り出す。
自然にやっていることも意識すれば難しい……
ですが意識することで転倒の危険を回避する事ができます！
そして、次の写真ドドン！
今度は踏み台を使用しての運動です。
皆様の要望が多い下肢筋力強化の運動～
しっかり足を高く上げて台に足を乗せる！
簡単なようですが意外と足が上がらず、台を蹴ってしまうことも……
皆様がラボに来るのには足を上げて車に乗らなければなりません！
また、台にしっかり体重を乗せる重心移動の運動にもなります！
今日は雨にも負けず元気にレッドコードやってます！
これからも色々な運動で日常生活を円滑に送れるように頑張りましょう！
それでは皆様、ごきげんよ～
こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です。
見晴公園に行って来ました！
函館の気温は３０℃位と暑かったのですが、公園に行くと木陰もあり散策には丁度よかったです！散策時間もたっぷりあり、利用者様は散策を楽しまれておりました。「空気も良いし、涼しいし！」「何十年振りに来たわ！」と話されておりました。
エビフライが落ちていました！
エビフライに見えますよね？松ぼっくりなんです！リスが食べたらこうなるみたいですよ(^_^)
函館も、明日からは涼しくなるそうです。皆様、風邪を引かないよう気を付けて下さいね！
こんにちは。 カラダラボ赤川の水落です。
ご飯を食べたりするときに必要な筋肉が柔らかくなくてはいけないと前日紹介しました。
本日は、首の体操を皆さんで真剣に取り組まれていました。
その風景はこちらです。
皆さん真剣に行われていますが、ふと見ると悩みを抱えているように見えていました。
運動後は、首の調子もいいが声の調子や口の調子も良いと笑顔満開でした。
こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です。
口腔体操の様子です！
口腔体操とは、誤嚥の予防や声を出しやすくする為の体操です。
写真は唾液腺マッサージと口の体操をしている様子です！
唾液腺マッサージとは、唾液腺と呼ばれる唾液の出やすいポイントを刺激し唾液の分泌を促すマッサージの事を言います。
唾液腺には、耳下腺・顎下腺・舌下腺・小唾液腺があります。
マッサージをするポイントはどこ？と戸惑う方も多いと思いますが、簡単に出来るのが小唾液腺です！場所は歯茎と唇の間に食べ物が挟まり、食べ物を取り除く様に舌をぐるりと回すだけで大丈夫なんです！簡単に出来ますよね！左右５回ほど行うと唾液が出て来ますよ！
パ・タ・カ・ラ体操もお勧めです。食事の前に唾液腺マッサージと一緒にぜひ行ってみて下さい！
こんにちは～函館赤川、鈴木です。
もう９月に入りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
令和になり５カ月になりますね
９月は残暑になるかな～と思っていたら、空は秋の空ですね～
カラダラボ函館赤川では、毎日元気に運動しております！
利用者様の要望に応え、下肢筋力メインで運動してます。
なかなか下肢を使うのも大変です……
本日はセラバンド使用し運動しました。
セラバンドを縄跳びのように持ち、足を上げて跨ぐ！
これを繰り返す！
ズボンの脱ぎ履きの練習を楽しみながら行いました。
（すいません……縄跳びに夢中になり写真撮り忘れました……）
普段と違う動きでしたが皆様、真剣かつ昔を思い出しながら行いました！
「昔は縄跳びで遊んだよね～」
「飛んでみようかな？」と笑いながらお話しました！
今後も色々な運動を皆様とやって行きたいと思います。
残暑に負けず、皆様ごきげんよ～
こんにちは。
カラダラボ函館赤川の福田と申します。
少しずつ朝晩が涼しくなってきたましたが、まだまだ扇風機をしまうことができない状況であります。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
今年の夏はカラーっと晴れ渡るような天気の日がほとんどなかったような気がします。
そのためか膝や腰、頭の調子が良くないと訴える利用者様が結構おられましたが、いざ運動に入ると
立って力強く大きな声でカウントされながら運動してくださいます。
どうしても辛い方は途中で椅子に座っていただいて無理することなく行っています。
毎日、膝・腰・肩・首などに効く訓練をさまざまな形で３時間５分の間で体調に合わせ行っておりま
すが、ご自宅でもできるようにプリントを差し上げたりして、できる範囲で頑張っておられる方々も
多くいらっしゃいます。杖を使用されていた利用者様が持ってこなくなった方もおられます。
最近では利用者様の年代で知っている曲を流し、それに合わせ上下肢の運動や同時に体幹バランスの
運動を行っています。なぜか今まで椅子に座っていないとやらなかった方々、またどこかに掴まって
でないとスクワットのような動作をすることができなかった方々なども１曲が終わるまで立ったまま
バランス崩すことなく訓練することができています。座っている方々も足踏みしながら腕を大きく動
かしたりして楽しく運動しています。「もう１曲、もう１曲・・・」とリクエストがあったり、次に
来所された際にこんな曲はどうだろう、などと話される方々が増えて来ました。
音楽の力はすごいな、と感じた私です。帰りの聞き取りの際、「気分最高！また頼むね！」と言って
いただきました。
これからも楽しく笑顔になれて、立ってできた～と満足されてご帰宅できるよう、メニューを考えて
いきたいと思います。
こんにちは。
夏の暑さも落ち着き、風が少し冷たくなってきておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
赤川では、また新しい動きをしながら、体を動かしている様です。
普段動かさない筋肉を捻っているよ
こんにちは、カラダラボ赤川の松岡です！
この度、カラダラボ赤川では利用者様が、普段どの様にリハビリを行っているのか、ご家族様にご覧になって頂こうと内覧会を開催致しました。
内覧会に参加された、ご家族様には自社製品のお水をプレゼント！来所時、利用者様に飲んで頂いており飲みやすいと評判です！今回は、水分の必要性についての説明もさせて頂きました。
リハビリに、ご家族様も参加され一緒に汗を流されておりました！
リハビリを体験された、ご家族様より「自分の親がここまで動けたなんて！」「やってみたら結構大変だった！」と驚きの声も聞かれておりました。
それでは皆さん、寒暖差もありますので体調管理には十分お気を付け下さい。水分補給も忘れずに！
こんばんは。 カラダラボ赤川 水落です。
暖かいというか残暑残る中、香雪園に行って来ました。
空気は暑いですが、風は秋風になって来ましたね。
香雪園内を散策すると、もうトンボが飛んでおり、一部紅葉が始まってました。
でも、一番気になるのは、いつまで残暑が続くのかですよね？
皆様も、是非散策の際は、帽子、水、塩飴、カメラを持っていてみて下さい。
新しい発見があると思いますよ・・・・・・ね？
ではここで問題です。
見るだけなのに狩りをするものはなんでしょう？
ヒントは、秋にする人が多いです。
皆様、こんにちは～カラダラボ函館赤川、鈴木です！
昨日、一昨日と残暑！残暑！！残暑！！！
ということで暑かったですね～
残暑というか酷暑というか……
自宅の室温は３２度でとろけていました～
が、しかし今日は天気予報通り
気温が一気に下がりちょっと肌寒いくらいです
今日は隔週で行っているレッドコードの日でございます。
外は肌寒いですが、赤川ではアツアツでレッドコードやっています！
まずは写真をドン！
こちらのグループでは歩行の基本
踵から地面について歩く練習です！
つま先が上がらないと躓く原因になってしまいます。
まずはきちんと踵からついて、つま先で蹴り出す運動です。
普段歩行する時にはあまり意識していない、踵からついてつま先で蹴り出す。
自然にやっていることも意識すれば難しい……
ですが意識することで転倒の危険を回避する事ができます！
そして、次の写真ドドン！
今度は踏み台を使用しての運動です。
皆様の要望が多い下肢筋力強化の運動～
しっかり足を高く上げて台に足を乗せる！
簡単なようですが意外と足が上がらず、台を蹴ってしまうことも……
皆様がラボに来るのには足を上げて車に乗らなければなりません！
また、台にしっかり体重を乗せる重心移動の運動にもなります！
今日は雨にも負けず元気にレッドコードやってます！
これからも色々な運動で日常生活を円滑に送れるように頑張りましょう！
それでは皆様、ごきげんよ～
こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です。
見晴公園に行って来ました！
函館の気温は３０℃位と暑かったのですが、公園に行くと木陰もあり散策には丁度よかったです！散策時間もたっぷりあり、利用者様は散策を楽しまれておりました。「空気も良いし、涼しいし！」「何十年振りに来たわ！」と話されておりました。
エビフライが落ちていました！
エビフライに見えますよね？松ぼっくりなんです！リスが食べたらこうなるみたいですよ(^_^)
函館も、明日からは涼しくなるそうです。皆様、風邪を引かないよう気を付けて下さいね！
こんにちは。 カラダラボ赤川の水落です。
ご飯を食べたりするときに必要な筋肉が柔らかくなくてはいけないと前日紹介しました。
本日は、首の体操を皆さんで真剣に取り組まれていました。
その風景はこちらです。
皆さん真剣に行われていますが、ふと見ると悩みを抱えているように見えていました。
運動後は、首の調子もいいが声の調子や口の調子も良いと笑顔満開でした。
こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です。
口腔体操の様子です！
口腔体操とは、誤嚥の予防や声を出しやすくする為の体操です。
写真は唾液腺マッサージと口の体操をしている様子です！
唾液腺マッサージとは、唾液腺と呼ばれる唾液の出やすいポイントを刺激し唾液の分泌を促すマッサージの事を言います。
唾液腺には、耳下腺・顎下腺・舌下腺・小唾液腺があります。
マッサージをするポイントはどこ？と戸惑う方も多いと思いますが、簡単に出来るのが小唾液腺です！場所は歯茎と唇の間に食べ物が挟まり、食べ物を取り除く様に舌をぐるりと回すだけで大丈夫なんです！簡単に出来ますよね！左右５回ほど行うと唾液が出て来ますよ！
パ・タ・カ・ラ体操もお勧めです。食事の前に唾液腺マッサージと一緒にぜひ行ってみて下さい！
こんにちは～函館赤川、鈴木です。
もう９月に入りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
令和になり５カ月になりますね
９月は残暑になるかな～と思っていたら、空は秋の空ですね～
カラダラボ函館赤川では、毎日元気に運動しております！
利用者様の要望に応え、下肢筋力メインで運動してます。
なかなか下肢を使うのも大変です……
本日はセラバンド使用し運動しました。
セラバンドを縄跳びのように持ち、足を上げて跨ぐ！
これを繰り返す！
ズボンの脱ぎ履きの練習を楽しみながら行いました。
（すいません……縄跳びに夢中になり写真撮り忘れました……）
普段と違う動きでしたが皆様、真剣かつ昔を思い出しながら行いました！
「昔は縄跳びで遊んだよね～」
「飛んでみようかな？」と笑いながらお話しました！
今後も色々な運動を皆様とやって行きたいと思います。
残暑に負けず、皆様ごきげんよ～
こんにちは。
カラダラボ函館赤川の福田と申します。
少しずつ朝晩が涼しくなってきたましたが、まだまだ扇風機をしまうことができない状況であります。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
今年の夏はカラーっと晴れ渡るような天気の日がほとんどなかったような気がします。
そのためか膝や腰、頭の調子が良くないと訴える利用者様が結構おられましたが、いざ運動に入ると
立って力強く大きな声でカウントされながら運動してくださいます。
どうしても辛い方は途中で椅子に座っていただいて無理することなく行っています。
毎日、膝・腰・肩・首などに効く訓練をさまざまな形で３時間５分の間で体調に合わせ行っておりま
すが、ご自宅でもできるようにプリントを差し上げたりして、できる範囲で頑張っておられる方々も
多くいらっしゃいます。杖を使用されていた利用者様が持ってこなくなった方もおられます。
最近では利用者様の年代で知っている曲を流し、それに合わせ上下肢の運動や同時に体幹バランスの
運動を行っています。なぜか今まで椅子に座っていないとやらなかった方々、またどこかに掴まって
でないとスクワットのような動作をすることができなかった方々なども１曲が終わるまで立ったまま
バランス崩すことなく訓練することができています。座っている方々も足踏みしながら腕を大きく動
かしたりして楽しく運動しています。「もう１曲、もう１曲・・・」とリクエストがあったり、次に
来所された際にこんな曲はどうだろう、などと話される方々が増えて来ました。
音楽の力はすごいな、と感じた私です。帰りの聞き取りの際、「気分最高！また頼むね！」と言って
いただきました。
これからも楽しく笑顔になれて、立ってできた～と満足されてご帰宅できるよう、メニューを考えて
いきたいと思います。
こんにちは。
夏の暑さも落ち着き、風が少し冷たくなってきておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
赤川では、また新しい動きをしながら、体を動かしている様です。
普段動かさない筋肉を捻っているよ
こんにちは、カラダラボ赤川の松岡です！
この度、カラダラボ赤川では利用者様が、普段どの様にリハビリを行っているのか、ご家族様にご覧になって頂こうと内覧会を開催致しました。
内覧会に参加された、ご家族様には自社製品のお水をプレゼント！来所時、利用者様に飲んで頂いており飲みやすいと評判です！今回は、水分の必要性についての説明もさせて頂きました。
リハビリに、ご家族様も参加され一緒に汗を流されておりました！
リハビリを体験された、ご家族様より「自分の親がここまで動けたなんて！」「やってみたら結構大変だった！」と驚きの声も聞かれておりました。
それでは皆さん、寒暖差もありますので体調管理には十分お気を付け下さい。水分補給も忘れずに！
