このたびの北海道地震、本当に今までにない強いもので、とても大変な状態であります。函館にとっては、初めての体験で、どうすればいいのかと、バタバタとあわてていた方々も少なくないのではないでしょうか。
今もまだお店には、肉類や乳製品などの場所が空っぽになっているところが多いです。早く全て北海道全体がふつうに生活できる状態に戻ってほしいと願う毎日です。
テレビなどで、災害の情報が流れており、本当に恐ろしいことが起きていたんだと認識させられます。今も余震が続いております。函館は電気はつかないという時間が結構ありましたが、水は出るところが多かったので、助かりました。でも、また、いつ大きな地震が起きるか、わかりません。明日は我が身です。
そのためにも、今後少しずつ災害が起きたときのための準備をしておくことが必要だと思います。最低、用意すべきものを少しあげてみたいと思います。

（１）ウェットティッシュ、赤ちゃんのおしりふき
（２）水
（３）毛布、ひざかけ
（４）お菓子類
（５）生理用ナプキン
（６）マスク
（７）携帯電話（スマホも）、充電器（手回し）
（８）カイロ
（９）カセットコンロ
（１０）カップラーメン、とにかく長持ちする食べ物
（１１）パックごはん
（１２）薬
（１３）お薬手帳、保険の手帳など
（１４）お金（通帳）
（１５）ラジオ、電池（大きさ色々）、懐中電灯、ランタンなど

ほか、いろいろありますが、最低このくらいは必要なのではないか、と思い、書きしるしました。参考になれば、と思います。
まだまだ大変な思いをされている方々、早く復旧し、通常の生活に戻れるようになることをお祈りしております。

こんにちは。
カラダラボ赤川の福田です。

体調崩していませんか？
今年の天候は本当に夏８月なのに、黒岳に雪が降ったり、４０度近くまで暑くなったり、と、人間の身体に大ダメージを起こしかねない状態が続いています。これからも天候に負けず、栄養＆水分＆運動をして、元気に生き抜きましょう。

ラボでは、筋肉強化に力を入れています。
末永く、ご自分の足で歩いて、生活できるように、力を入れております。

筋肉は体内の臓器や心臓など、様々な器官を動かしています。血液をポンプの様に全身に送りだしてもくれています。胃や腸の蠕動運動によって消化をうながしたりもしてくれています。地球の引力に負けず、姿勢を整えて支えてくれているのも筋肉。その中でも一番、生きているうちに必要に感じるのは、やはり歩ける力ではないでしょうか。女性であれば、包丁を持てる手の力も必要ですよね。熱を生み出すのも筋肉ですので、これら全てをバランスよく、最低限、育てていけるように、これからも一層、運動をしていきたいと考えております。

いつも笑顔で元気に、ラボに来れば、楽しいと思っていただけるよう、また、いつの間にか、前より歩けるようになったわ～、と感じていただけるよう、スタッフ一同、がんばっていきたいと思います。よろしくお願いいたします。

こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です。
昨日は天気も良く、屋外歩行日和となりました！
午前の利用者様は、四季の杜公園で散策を楽しまれ、休憩場ではソフトクリームを食べたり楽しまれておりました！
午後の利用者様は、昭和公園散策からのドライブ！
埠頭から函館山を眺め、金森倉庫・西部地区のドライブを楽しまれました！
お盆の時期ともあって、どこも混雑していましたー(>_<)
でも帰宅時には、楽しかったー！というお言葉を頂き、とても嬉しかったです(*^_^*)
今回、写真を撮り忘れちゃった、残念な松岡でした…(^_^;)
また次の機会に、楽しまれている利用者様の笑顔をお届けできたらと思います！
寒暖の差がありますので、皆さんお身体には十分お気を付け下さい！