カラダブログ

カラダラボ 江別文京台 のブログ

1万人をついに超えましたね・・・😨

投稿日：2022年11月15日  /  江別文京台

皆さまこんにちは～！カラダラボ江別文京台です☆★

今日の速報で、北海道のコロナ感染者が1万人を超えましたね。
びっくりして、「え！？」と声が出てしまいました・・・
空気が乾燥していたり、寒さから喚起を避けてしまうことも感染拡大の原因の一つみたいですね！
常に窓を開けるのは嫌だと思ってしまうかもしれませんが、窓を5㎝3分間開けておくだけでも
喚起はできるみたいなので、空気の入れ替えを継続してほしいですね(´；ω；`)

感染者も増えて不安に思う方も多いかと思いますが、カラダラボ江別文京台のご利用者は
今日も元気いっぱい体を動かして、汗をかいているご利用者がたくさんいらっしゃいました！
寒くても、外は歩きたい！と話してくださったり、外を歩く事を楽しみに通所して下さる方もいて
スタッフも外歩きに力が入りますね～😊服装の冬支度はばっちりなので、今後も外歩きを頑張りましょう～★

そして、お一人で歩くときや複数人で歩く事もあると思いますが、交友関係が増えるのも
外歩きのいいところだ！！と私は今更ながら思いました！！一緒にに室内で運動して外も一緒に歩いて
「〇〇さんが頑張っているから自分も頑張ろう！」とお互いを高めあっている姿にほっこりしました(^O^)

それではまた金曜日に～★☆

Posted in 江別文京台

遂に完成しました～！「

投稿日：2022年11月11日  /  江別文京台

皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。

初雪も降ってきて、冬本番となってきましたね。

今年も、大雪の予想」が出ており、その上寒い

ということです。

体調には気を付けていきたいですね。

ところで、文京台で作成していた折り紙の紅葉

も遂に完成して、皆さんとても綺麗と大絶賛され、

感動を分かち合っておりました。今度は、クリスマス

に向けて作成しており、生き生きと楽しんで

取り組まれております。

皆さんも、お体ご自愛下さいね。

Posted in 江別文京台

今日は何の日？

投稿日：2022年11月8日  /  江別文京台

みなさま、こんにちは！カラダラボ江別文京台です！(^O^)
寒さがより、厳しくなってきて朝起きるのも大変になってきましたネ。。。
体調にお変わりはないですか？？

11月8日、今日は何の日でしょうか？(^_^)
今日は、語呂合わせで「いい歯の日」です！
日本歯科医師会が制定した、「8020運動」とはご存じですか？(^O^)
8020運動とは、80歳以上で20本以上自分の歯を保つという運動の一環です！
日頃の口腔ケアや歯科受診で良い歯を保つことはできると思うので、これからも歯磨きをしっかりとしましょう♪

また、11月11日は語呂合わせでポッキーの日となっております！
私はこれから、ポッキーの買い出しに行こうと思います（＾◇＾）♪

コロナが始まって、3年半経ったいまでも尚、北海道では過去最多の感染者数が発表されました。
来年にはマスクは外せるなどという情報もありますが、手洗い・うがい・消毒などの最低限の感染症予防を行い、
コロナに打ち勝ちましょう～～～＼(^o^)／

それではまた金曜日に～☆

Posted in 江別文京台

最終日でした(^O^)

投稿日：2022年10月25日  /  江別文京台

皆さまこんにちは！カラダラボ江別文京台です。
3週連続、火曜日はあいにくの雨模様でしたが、やっとやっと太陽が顔を出してくれました♬
そして、レクに外出することができました(^O^)
寒さは厳しくなっておりますが、太陽のおかげでポカポカで雲一つない青空のもと
お散歩やパークゴルフを楽しみました！


コロナウイルスがなければ、もっともっと外出レクができたはずですが・・・
来年にはマスクはいらなくなるとニュースでは流れていますが、本当なのでしょうかね？

今朝は初霜が降りてましたね！初雪の足音もそろそろ聞こえてきそうな予感ですね・・
今年の積雪量はどれくらいなのでしょうか((+_+))
少ない事を祈りましょう！！

これから寒さが一層に厳しくなりますが、風邪を引かないよう食事・睡眠・運動をして
免疫力を付けましょう～(^O^)では、また来週です！

Posted in 江別文京台

初雪の便りが届きました！！

投稿日：2022年10月18日  /  江別文京台

皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。

黒岳や昨日は中山峠に雪が降ったとのことで、例年

より2日早く.昨年より2日早いようです。

今日は手稲山に初雪が降り。昨年より1日遅かった

ようです。里にももうすぐ降ってきそうですね～！

今日は、体内時計をリセットし、自律神経の働きを

整えて不調を予防する方法をお話したいと思います。

1．朝起きたら、まずカーテンを開けて朝日を浴びる。
（朝ごはんも抜かず、しっかり食べる。）
2．普段から適度な運動をする。

3．起床時間から15，6時間後に照明を落とす。

4．パソコンやスマホを見過ぎない。

5．朝起きたら、コップ一杯の水を飲む。

6．入浴時に湯船に浸かる。

7．寝る直前に食事をしない。

8．決まった時間に起き、決まった時間に寝る。

これらをできるだけ守り、生活習慣病を無くして

健康に過ごして下さいね。

ラボでは、パークゴルフも火曜日の午前中の方達

を除き、外出レクを実施することができました。

また、折り紙で紅葉を折る作業も、皆さん楽しん

で参加されております。完成が楽しみです～❣

Posted in 江別文京台

来週の火曜日が最終屋外評価レクです！

投稿日：2022年10月14日  /  江別文京台

こんにちは。カラダラボ江別文京台です！

今月は、屋外評価のレクレーションがありパークゴルフのイベントで緑ヶ丘緑地公園に行っていましたが、雨の週もあり、土曜日と火曜日の午後が最終となっています。

来週の火曜日が最終曜日となりますが、また雨が降ってしまわないよう祈るばかりです（泣）

写真を毎回撮っていますが、目をつぶってしまっていたり、なかなかうまく撮る事ができず、ご迷惑をおかけする事もありますが、よろしくお願いいたします。
とてもいい写真が撮れて、ブログにアップしたい所ではありますが、このご時世………　個人情報保護のため、顔写真はNGとなっています。
モザイクをかけようかとも思いましたが、今回は写真なしでのブログにしたいと思います。

皆さんの写真を見ると、映画のポスターにでも出来るくらいの出来上がり方もいらっしゃいます！！！
今回は、スタッフが自身のカメラを持参して、いい写真がたくさん撮れました！

以前はラボのコインを貯めて、写真をコインで交換する、と言う形でやっていました。
以前から通所されている方はわかると思いますが、今はやっていないため皆さんが写真を目にする事が少なくなっていますよね。
写真が欲しいという方がいらっしゃいましたら、スタッフに声かけてくださいね！

評価用紙として、連絡帳には必ず写真付きコメントを載せていますが、その他にも撮った写真がある事もあります。
どんどん、聞いて下さいね。

皆さんの笑顔がたくさん撮る事ができる屋外評価です。
恥ずかしくて撮りたくないと話される方もいらっしゃいますが、絶対にいい思い出になるので笑顔の写真をたくさん撮りましょう！！

では、今日はここまでにしたいと思います。
また、次回！
金曜日にお会いしましょう！！！

Posted in 江別文京台

あと８２日！？！？

投稿日：2022年10月11日  /  江別文京台

皆さま、こんにちは！カラダラボ江別文京台です(^_^)
10月ももう中旬に差し掛かってきましたね！なんとお正月まであと82日しかないそうで、
1年って本当に早いなあと歳をとるごとに感じています・・・。
去年の冬は、雪、雪、雪で大変でしたね、思い出すだけでゾッとします。
今年は、あんなに降らない事を願いますが、どうなるかはわかりませんね・・・

寒い寒い、と言っていても体は温まりませんよね？？そんな時こそ、体を動かしましょう～(^O^)
肩甲骨は大きな筋肉が付いているそうで、肩を回したり動かすだけで体がポカポカしてくるそうです！
そして、「何だか眠たいなぁ」という時も大きな筋肉を動かすことで、体が温まり覚醒状態が
良くなるそうです！なので、寒い時こそ小さく包まらず、大きく動かしましょう～＼(^o^)／
♬
皆さまのお正月といえば何でしょうか？私は、お年玉！！おせち！！初詣です(^O^)
皆さまのお正月も教えてくださいね～☆

それではまた、お会いしましょう♬

Posted in 江別文京台

良いお天気と思いきや…？

投稿日：2022年10月7日  /  江別文京台

皆さま、こんにちは！カラダラボ江別文京台です(^O^)
外はすっかり寒くなり、日が短くなりなんだか寂しいですね・・・

前回のブログにも記載されている通り、レクリエーション週間が始まりました！
お天気に恵まれ、パークゴルフやお散歩をしている最中にポツポツと雨が降ってきました(T＿＿T)
今週は晴れたり雨が降ったりと不安定な空模様が続いていますね。
晴れていたら、ワンちゃんがお散歩をしていたり、小さな子供が遊んでいたりとご利用者も
いつも見ない景色にとても喜んでくださっていました(^O^)

ななかまどもすっかり赤く色づき実がたくさんなっていました(^^)

まだまだ寒くなるので、みなさましっかりと温かい恰好をしてコロナや風邪を吹き飛ばしましょう～～！
それでは、また来週～＼(^o^)／

Posted in 江別文京台

パークゴルフレク始まりました！！

投稿日：2022年10月5日  /  江別文京台

皆さんこんにちは！カラダラボ江別文京台です。

今週から、外出レク始まりました。昨年同様、

緑ヶ丘緑地公園で実施しております！！

ご本人のご希望でパークゴルフをしたり、遊歩道

を歩いたり、ラボに残ってリハビリをするか、

自由に選べます。昨日は、天気にも恵まれ、皆

さん楽しんで参加されておりました。

今日は残念ながら、雨天のため来週に延期になっ

てしまいました。来週お楽しみとなりました。

尚、折紙のコスモス4も完成し、ラボを彩って、

綺麗だねと喜ばれております！！

来月は、紅葉を作成していく予定です！

それでは、皆さんもお元気でお過ごしください。

Posted in 江別文京台

勝敗はどちらに・・・？！

投稿日：2022年9月30日  /  江別文京台

こんばんは！
カラダラボ江別文京台です(^O^)

ある日の昼食後、
なにか盛り上がっているな～と思ったら
職員も交じってトランプをしていました！

ババ抜きをしているみたいで、
職員の手元にジョーカーが来てますね(笑)

しばらくして様子をみに行ったら、
ジョーカーは1周してまた職員の所へ
戻ってきたみたいです(*_*;笑

結局職員が負けてしまったそうです・・・
ちょっと悔しそうでした(;^ω^)

明日は気温も高くなるみたいですが、
来週は一気に寒くなるようなので
体調にはお気をつけください！

それではまた来週☆

Posted in 江別文京台

カラダラボ 江別文京台 のブログ

1万人をついに超えましたね・・・😨

投稿日：2022年11月15日  /  江別文京台

皆さまこんにちは～！カラダラボ江別文京台です☆★

今日の速報で、北海道のコロナ感染者が1万人を超えましたね。
びっくりして、「え！？」と声が出てしまいました・・・
空気が乾燥していたり、寒さから喚起を避けてしまうことも感染拡大の原因の一つみたいですね！
常に窓を開けるのは嫌だと思ってしまうかもしれませんが、窓を5㎝3分間開けておくだけでも
喚起はできるみたいなので、空気の入れ替えを継続してほしいですね(´；ω；`)

感染者も増えて不安に思う方も多いかと思いますが、カラダラボ江別文京台のご利用者は
今日も元気いっぱい体を動かして、汗をかいているご利用者がたくさんいらっしゃいました！
寒くても、外は歩きたい！と話してくださったり、外を歩く事を楽しみに通所して下さる方もいて
スタッフも外歩きに力が入りますね～😊服装の冬支度はばっちりなので、今後も外歩きを頑張りましょう～★

そして、お一人で歩くときや複数人で歩く事もあると思いますが、交友関係が増えるのも
外歩きのいいところだ！！と私は今更ながら思いました！！一緒にに室内で運動して外も一緒に歩いて
「〇〇さんが頑張っているから自分も頑張ろう！」とお互いを高めあっている姿にほっこりしました(^O^)

それではまた金曜日に～★☆

Posted in 江別文京台

遂に完成しました～！「

投稿日：2022年11月11日  /  江別文京台

皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。

初雪も降ってきて、冬本番となってきましたね。

今年も、大雪の予想」が出ており、その上寒い

ということです。

体調には気を付けていきたいですね。

ところで、文京台で作成していた折り紙の紅葉

も遂に完成して、皆さんとても綺麗と大絶賛され、

感動を分かち合っておりました。今度は、クリスマス

に向けて作成しており、生き生きと楽しんで

取り組まれております。

皆さんも、お体ご自愛下さいね。

Posted in 江別文京台

今日は何の日？

投稿日：2022年11月8日  /  江別文京台

みなさま、こんにちは！カラダラボ江別文京台です！(^O^)
寒さがより、厳しくなってきて朝起きるのも大変になってきましたネ。。。
体調にお変わりはないですか？？

11月8日、今日は何の日でしょうか？(^_^)
今日は、語呂合わせで「いい歯の日」です！
日本歯科医師会が制定した、「8020運動」とはご存じですか？(^O^)
8020運動とは、80歳以上で20本以上自分の歯を保つという運動の一環です！
日頃の口腔ケアや歯科受診で良い歯を保つことはできると思うので、これからも歯磨きをしっかりとしましょう♪

また、11月11日は語呂合わせでポッキーの日となっております！
私はこれから、ポッキーの買い出しに行こうと思います（＾◇＾）♪

コロナが始まって、3年半経ったいまでも尚、北海道では過去最多の感染者数が発表されました。
来年にはマスクは外せるなどという情報もありますが、手洗い・うがい・消毒などの最低限の感染症予防を行い、
コロナに打ち勝ちましょう～～～＼(^o^)／

それではまた金曜日に～☆

Posted in 江別文京台

最終日でした(^O^)

投稿日：2022年10月25日  /  江別文京台

皆さまこんにちは！カラダラボ江別文京台です。
3週連続、火曜日はあいにくの雨模様でしたが、やっとやっと太陽が顔を出してくれました♬
そして、レクに外出することができました(^O^)
寒さは厳しくなっておりますが、太陽のおかげでポカポカで雲一つない青空のもと
お散歩やパークゴルフを楽しみました！


コロナウイルスがなければ、もっともっと外出レクができたはずですが・・・
来年にはマスクはいらなくなるとニュースでは流れていますが、本当なのでしょうかね？

今朝は初霜が降りてましたね！初雪の足音もそろそろ聞こえてきそうな予感ですね・・
今年の積雪量はどれくらいなのでしょうか((+_+))
少ない事を祈りましょう！！

これから寒さが一層に厳しくなりますが、風邪を引かないよう食事・睡眠・運動をして
免疫力を付けましょう～(^O^)では、また来週です！

Posted in 江別文京台

初雪の便りが届きました！！

投稿日：2022年10月18日  /  江別文京台

皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。

黒岳や昨日は中山峠に雪が降ったとのことで、例年

より2日早く.昨年より2日早いようです。

今日は手稲山に初雪が降り。昨年より1日遅かった

ようです。里にももうすぐ降ってきそうですね～！

今日は、体内時計をリセットし、自律神経の働きを

整えて不調を予防する方法をお話したいと思います。

1．朝起きたら、まずカーテンを開けて朝日を浴びる。
（朝ごはんも抜かず、しっかり食べる。）
2．普段から適度な運動をする。

3．起床時間から15，6時間後に照明を落とす。

4．パソコンやスマホを見過ぎない。

5．朝起きたら、コップ一杯の水を飲む。

6．入浴時に湯船に浸かる。

7．寝る直前に食事をしない。

8．決まった時間に起き、決まった時間に寝る。

これらをできるだけ守り、生活習慣病を無くして

健康に過ごして下さいね。

ラボでは、パークゴルフも火曜日の午前中の方達

を除き、外出レクを実施することができました。

また、折り紙で紅葉を折る作業も、皆さん楽しん

で参加されております。完成が楽しみです～❣

Posted in 江別文京台

来週の火曜日が最終屋外評価レクです！

投稿日：2022年10月14日  /  江別文京台

こんにちは。カラダラボ江別文京台です！

今月は、屋外評価のレクレーションがありパークゴルフのイベントで緑ヶ丘緑地公園に行っていましたが、雨の週もあり、土曜日と火曜日の午後が最終となっています。

来週の火曜日が最終曜日となりますが、また雨が降ってしまわないよう祈るばかりです（泣）

写真を毎回撮っていますが、目をつぶってしまっていたり、なかなかうまく撮る事ができず、ご迷惑をおかけする事もありますが、よろしくお願いいたします。
とてもいい写真が撮れて、ブログにアップしたい所ではありますが、このご時世………　個人情報保護のため、顔写真はNGとなっています。
モザイクをかけようかとも思いましたが、今回は写真なしでのブログにしたいと思います。

皆さんの写真を見ると、映画のポスターにでも出来るくらいの出来上がり方もいらっしゃいます！！！
今回は、スタッフが自身のカメラを持参して、いい写真がたくさん撮れました！

以前はラボのコインを貯めて、写真をコインで交換する、と言う形でやっていました。
以前から通所されている方はわかると思いますが、今はやっていないため皆さんが写真を目にする事が少なくなっていますよね。
写真が欲しいという方がいらっしゃいましたら、スタッフに声かけてくださいね！

評価用紙として、連絡帳には必ず写真付きコメントを載せていますが、その他にも撮った写真がある事もあります。
どんどん、聞いて下さいね。

皆さんの笑顔がたくさん撮る事ができる屋外評価です。
恥ずかしくて撮りたくないと話される方もいらっしゃいますが、絶対にいい思い出になるので笑顔の写真をたくさん撮りましょう！！

では、今日はここまでにしたいと思います。
また、次回！
金曜日にお会いしましょう！！！

Posted in 江別文京台

あと８２日！？！？

投稿日：2022年10月11日  /  江別文京台

皆さま、こんにちは！カラダラボ江別文京台です(^_^)
10月ももう中旬に差し掛かってきましたね！なんとお正月まであと82日しかないそうで、
1年って本当に早いなあと歳をとるごとに感じています・・・。
去年の冬は、雪、雪、雪で大変でしたね、思い出すだけでゾッとします。
今年は、あんなに降らない事を願いますが、どうなるかはわかりませんね・・・

寒い寒い、と言っていても体は温まりませんよね？？そんな時こそ、体を動かしましょう～(^O^)
肩甲骨は大きな筋肉が付いているそうで、肩を回したり動かすだけで体がポカポカしてくるそうです！
そして、「何だか眠たいなぁ」という時も大きな筋肉を動かすことで、体が温まり覚醒状態が
良くなるそうです！なので、寒い時こそ小さく包まらず、大きく動かしましょう～＼(^o^)／
♬
皆さまのお正月といえば何でしょうか？私は、お年玉！！おせち！！初詣です(^O^)
皆さまのお正月も教えてくださいね～☆

それではまた、お会いしましょう♬

Posted in 江別文京台

良いお天気と思いきや…？

投稿日：2022年10月7日  /  江別文京台

皆さま、こんにちは！カラダラボ江別文京台です(^O^)
外はすっかり寒くなり、日が短くなりなんだか寂しいですね・・・

前回のブログにも記載されている通り、レクリエーション週間が始まりました！
お天気に恵まれ、パークゴルフやお散歩をしている最中にポツポツと雨が降ってきました(T＿＿T)
今週は晴れたり雨が降ったりと不安定な空模様が続いていますね。
晴れていたら、ワンちゃんがお散歩をしていたり、小さな子供が遊んでいたりとご利用者も
いつも見ない景色にとても喜んでくださっていました(^O^)

ななかまどもすっかり赤く色づき実がたくさんなっていました(^^)

まだまだ寒くなるので、みなさましっかりと温かい恰好をしてコロナや風邪を吹き飛ばしましょう～～！
それでは、また来週～＼(^o^)／

Posted in 江別文京台

パークゴルフレク始まりました！！

投稿日：2022年10月5日  /  江別文京台

皆さんこんにちは！カラダラボ江別文京台です。

今週から、外出レク始まりました。昨年同様、

緑ヶ丘緑地公園で実施しております！！

ご本人のご希望でパークゴルフをしたり、遊歩道

を歩いたり、ラボに残ってリハビリをするか、

自由に選べます。昨日は、天気にも恵まれ、皆

さん楽しんで参加されておりました。

今日は残念ながら、雨天のため来週に延期になっ

てしまいました。来週お楽しみとなりました。

尚、折紙のコスモス4も完成し、ラボを彩って、

綺麗だねと喜ばれております！！

来月は、紅葉を作成していく予定です！

それでは、皆さんもお元気でお過ごしください。

Posted in 江別文京台

勝敗はどちらに・・・？！

投稿日：2022年9月30日  /  江別文京台

こんばんは！
カラダラボ江別文京台です(^O^)

ある日の昼食後、
なにか盛り上がっているな～と思ったら
職員も交じってトランプをしていました！

ババ抜きをしているみたいで、
職員の手元にジョーカーが来てますね(笑)

しばらくして様子をみに行ったら、
ジョーカーは1周してまた職員の所へ
戻ってきたみたいです(*_*;笑

結局職員が負けてしまったそうです・・・
ちょっと悔しそうでした(;^ω^)

明日は気温も高くなるみたいですが、
来週は一気に寒くなるようなので
体調にはお気をつけください！

それではまた来週☆

Posted in 江別文京台