こんにちは！
カラダラボ江別文京台です(^o^)／
暖かいんだか寒いんだか
よくわからない天候が続いていますね・・・
ご利用者様とも
「早く桜が見たいね～」
なんて会話が多くなっている
今日この頃です(笑)
先日、午前中に来てくださっている
N様が職員のお手伝いをしてくださいました！
ホワイトボードに貼っている
メニューのマグネットを整理している職員を見て、
「手伝おうか？どうすればいい？」
と言ってくれました・・・！！(;_;)
・・・これから甘えちゃいそうです(笑)
それではまた来週☆
皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。
一気に16℃と6月上旬の気温と暖かくなり、雪解け
もあっという間に進み、春らしい気候となって
本当に過ごしやすくなってまいりましたね～！！
文京台では、桜の花作りもご利用者様と楽しみ
ながら、進めております～！！
ご利用者様もキレイだねぇ～と楽しく参加して
下さっておりますよ～！！
さて、今日は、膵臓がんの早期発見に画期的な
方法ができたようです。
中々、発見されにくいようで、手遅れになってし
まったりするようです。
先ず、危険因子があるか診断してみると良いそう
です。
①家族に膵臓がんになった人がいる。
②嚢胞がある。
③慢性膵炎
④暴飲暴食、喫煙
などの危険因子がある方は、気をつけていかれる
方が良いですね～！！
検査は胃カメラのように飲んで、胃から超音波を
当てるほうと、ミルクティーを飲んでから、エコー
を当てると、適度な濁り具合で胃の後方にある膵臓
が映るそうです。また、膵臓の液を採って検査をす
る等あるようです。
皆さんも、健康管理をされ、お元気でお過ごし下さ
いね～！！
皆さんこんにちは！カラダラボ江別文京台です。
雪解けも一気に進み、ふきのとうもやっと顔を
出してきましたね。ラボでも、ご利用者様から
頂いた、チューリップの花も咲き春の訪れに
皆さんの心もほっこりと和ませてくれています。
さて、今日は、歯周病などで、歯茎から菌が
侵入すると、菌が身体をまわり影響し、心筋梗塞
や糖尿病、認知症の原因になってしまうとの事です。
歯は勿論のこと、歯茎のお手入れも大事なんですね！
よく噛んでしっかり食べて、強い歯茎を鍛えて健康
で過ごせるように、注意して行きたいですね。
ラボのご利用者様も、明るく元気に過ごしております
皆さんも、お元気でお過ごしください。
こんばんは！
カラダラボ江別文京台です(*^^*)
今日はタイトルの通り、
ラボのお花たちが咲いて春がやってきました♪
ゼラニウムもきれいに咲いていて、
先週まではつぼみだったチューリップも
きれいに咲きました✿
雪解けも進み、気温も高くなってきて
春目前ですね( *´艸｀)
季節の変わり目なので、
お互い体調には気をつけていきましょう！！
それではまた金曜日に☆
皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。
大分雪解けも進み、道路状況も良くなってきました
ね～！早く春がきて、お花が咲くのが楽しみですね。
桜の花は、2月1日からの最高気温の合計が600度の
法則で600度になったら、桜の花が開花するそう
です。植物は、ちゃんと分かっているんですね～！
ラボの、植木鉢のチュウリップも蕾をつけ咲くのが
楽しみです~!それで、文京台では、春の花と言えば
桜の花を、一足早く折り紙で折っていこうと今週か
ら作り始めました。とても綺麗だと大好評です～‼
4月には、満開に飾れるようご利用者さんと楽しみ
ながら実施していきたいと思います。
ところで、今日は骨粗鬆症のお話をして参ります。
骨折しやすいのは、骨密度が原因があり、骨質に
注意が必要だそうです。骨に含まれるコラーゲン
が不足すると、弾力性に欠け骨折しやすくなって
しまうようです。日頃から骨質を上げるような良い
食べ物をとり錆させないことが大切とのことです。
ビタミンB群の多いレバーや鮭、ニンニク、ハマグリ
など、バランスの良い食事に気を付けて摂取し、
皆さんも、お元気でお過ごしくださいね～！
こんにちは。江別文京台です！
ようやく、新型コロナに関わる まん延防止が解除されましたね。
毎回、解除になるたびに今度こそ！と期待しています。
2年以上コロナには振り回されて、私たちの生活にも大きな影響がありました。
皆さんも、外出を控えるなどして、自宅に籠る生活が多くなっていたかと思います。
3回目のワクチン接種も進んできていますが、さらに免疫力を高められるよう頑張って
行きましょうね！！！
と、言うことで、今日は免疫力を上げるためにはどうしたら良いのかを取り上げたいと
思います。
自己免疫力が低下してしまう原因は様々なようですが、栄養の偏りや栄養不足、腎機能が
低下している事、貧血、皮膚や鼻・のどなどの粘膜が乾燥しやすい、糖尿病などの病気、
使用薬剤の影響など、たくさんあります。
うがい、手洗い、マスクの着用などの習慣づけも大切です。
腸内環境を整える事で免疫力は高められるそうです。
適度な糖質を摂ること。ごはんは消化が良く、便量を増やすので便秘の改善に役立つようです。
善玉菌を増やすためには、パンよりもご飯がお勧めなんだそうですよ。
発酵食品を摂るのも大切で、酵母菌、麹菌、乳酸菌やビフィズス菌などに善玉菌が
多く含まれているようです。
味噌や納豆、ヨーグルト、乳酸菌飲料、甘酒などが良いようです。
オリゴ糖も乳酸菌を増やすので、玉ねぎ、ごぼう、アスパラ、りんご、はちみつなど
食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。
それから、体温を上げる事で血液のめぐりが良くなり、免疫を高めるリンパ球の数が増える
と言われているそうです。
ゆっくりとお風呂に入る時間も大切なようですね。
浴槽に入り、たっぷりと睡眠時間をとる事でも免疫力はアップします！
身体を動かし、日の光に当たり、コロナに負けない体力作りを一緒にして行きましょう！
では、今日はここまでにして、また金曜日にお会いしましょう！！！
こんばんは！
カラダラボ江別文京台です(*^^*)
最近、職員のある一人が
文京台に百人一首を持って来てくれました！
たまに利用者さんと一緒にやっているのですが、
「懐かしいわね～」「今できるのかな？」
「あんなにやったのに全然覚えてない…笑」
なんて会話が飛び交っています(^o^)／
改めて百人一首をやってみると、
集中力、記憶力、周辺視野、目的の物を探す力、
あとは腕を結構伸ばしますよね！
意外といいリハビリになっているのではないかな？！
と思ったりもしました♪
「またやりたい！」
なんて声も聞けたりして、持って来てくれた職員も
嬉しいと言っていました( *´艸｀)
それではまた来週☆
皆さん、こんにちは！ カラダラボ江別文京台です。
文京台では、今週はホワイトデー週間で手作りのハート
の折り紙とささやかながらお礼の言葉の入ったチョコ
レート❤をプレゼントさせていただいております～！！
あまりもらったことがないと、とても喜んでいただけて
本当に良かったです～！！
皆さんの喜んでいる笑顔がとっても嬉しです～！！
それと、前回のひな祭りの撮影したお写真もお配りして
おり、一生の思い出になったと喜んで下さっておりま
した～！！
また、喜んでいただけるよう、楽しい行事を考えていき
たいと思います。
皆さんもお元気でお過ごしくださいね～！！
こんにちは。江別文京台です！
ようやく暖かさを感じられる日が数日続いています。
昼間は薄着での外出も、帰る頃にはまだ寒さが残っている季節なので、風邪などひかないよう
十分に気をつけて下さいね。
文京台店の横の図書館へ行く散歩コースでは、わだちが酷く、水たまりと氷との段差があり
歩くのには危ない箇所が多くなっています。
車道は走りやすくなって来ましたが、歩道ではまだまだ危険が多く、氷の上に溶けだした水が
あり、かなり滑りやすくなっている状態です。
買い物や散歩など、本当に気をつけて下さいね。
さて、今日は一冊の本を紹介したいと思います！
幻冬舎から発売されている「介護って難しいと思ってたけど実際やってみたらめちゃくちゃ
やりがいのある仕事だった」と言う少し長めのタイトルですが、実は(株)3eeeで作った本なんです。
人生のかけらプロジェクトを行い、実話をもとにした感動介護小説になっています。
もちろん、私も読みましたが本当に心が温かくなる一冊でした。
私たち介護士が目指している事や、実際に体験した感動、楽しさ、それこそやりがいなど
感じた事が本になっているんです。
この本の中に「津田さん」なる女性上司が出てきているんですが、文京台にいる「津田さん」とは
違う人物です（笑）
でも、ご利用者様を思う気持ちは同じで、本を読みながらここは津田さんと違うな～なんて
考えながら読み進めていました。（外見など）
是非、気になった方は一度読んでみて下さいね。
それから、カラダラボの無料体験のチラシが新しくなりました。
津田さんの笑顔が溢れた写真がのっているので、一緒に紹介させていただきます。
それでは、今日はここまでにします。
また、来週 お会いしましょう！！！
皆さん、こんにちは！ カラダラボ江別文京台です。
3月に入りましたが、今年は大雪で大変ですね～！
さて、3月3日おひな祭りに因んで、文京台では、
1週間おひな祭りを実施しております。
手作りのお内裏様やお雛様の十二一重を着て写真撮影
を行っております。皆さん、こんなの着るの生まれて
初めてと、とても喜んで盛り上がっておりました。
ちょっと恥ずかしそうに照れ笑いをされたり、お内裏
様になりきって楽しまれておりました。皆さん、ワク
ワクされ喜んで下って、本当に良かったです～！
こんにちは！
カラダラボ江別文京台です(^o^)／
暖かいんだか寒いんだか
よくわからない天候が続いていますね・・・
ご利用者様とも
「早く桜が見たいね～」
なんて会話が多くなっている
今日この頃です(笑)
先日、午前中に来てくださっている
N様が職員のお手伝いをしてくださいました！
ホワイトボードに貼っている
メニューのマグネットを整理している職員を見て、
「手伝おうか？どうすればいい？」
と言ってくれました・・・！！(;_;)
・・・これから甘えちゃいそうです(笑)
それではまた来週☆
皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。
一気に16℃と6月上旬の気温と暖かくなり、雪解け
もあっという間に進み、春らしい気候となって
本当に過ごしやすくなってまいりましたね～！！
文京台では、桜の花作りもご利用者様と楽しみ
ながら、進めております～！！
ご利用者様もキレイだねぇ～と楽しく参加して
下さっておりますよ～！！
さて、今日は、膵臓がんの早期発見に画期的な
方法ができたようです。
中々、発見されにくいようで、手遅れになってし
まったりするようです。
先ず、危険因子があるか診断してみると良いそう
です。
①家族に膵臓がんになった人がいる。
②嚢胞がある。
③慢性膵炎
④暴飲暴食、喫煙
などの危険因子がある方は、気をつけていかれる
方が良いですね～！！
検査は胃カメラのように飲んで、胃から超音波を
当てるほうと、ミルクティーを飲んでから、エコー
を当てると、適度な濁り具合で胃の後方にある膵臓
が映るそうです。また、膵臓の液を採って検査をす
る等あるようです。
皆さんも、健康管理をされ、お元気でお過ごし下さ
いね～！！
皆さんこんにちは！カラダラボ江別文京台です。
雪解けも一気に進み、ふきのとうもやっと顔を
出してきましたね。ラボでも、ご利用者様から
頂いた、チューリップの花も咲き春の訪れに
皆さんの心もほっこりと和ませてくれています。
さて、今日は、歯周病などで、歯茎から菌が
侵入すると、菌が身体をまわり影響し、心筋梗塞
や糖尿病、認知症の原因になってしまうとの事です。
歯は勿論のこと、歯茎のお手入れも大事なんですね！
よく噛んでしっかり食べて、強い歯茎を鍛えて健康
で過ごせるように、注意して行きたいですね。
ラボのご利用者様も、明るく元気に過ごしております
皆さんも、お元気でお過ごしください。
こんばんは！
カラダラボ江別文京台です(*^^*)
今日はタイトルの通り、
ラボのお花たちが咲いて春がやってきました♪
ゼラニウムもきれいに咲いていて、
先週まではつぼみだったチューリップも
きれいに咲きました✿
雪解けも進み、気温も高くなってきて
春目前ですね( *´艸｀)
季節の変わり目なので、
お互い体調には気をつけていきましょう！！
それではまた金曜日に☆
皆さん、こんにちは！カラダラボ江別文京台です。
大分雪解けも進み、道路状況も良くなってきました
ね～！早く春がきて、お花が咲くのが楽しみですね。
桜の花は、2月1日からの最高気温の合計が600度の
法則で600度になったら、桜の花が開花するそう
です。植物は、ちゃんと分かっているんですね～！
ラボの、植木鉢のチュウリップも蕾をつけ咲くのが
楽しみです~!それで、文京台では、春の花と言えば
桜の花を、一足早く折り紙で折っていこうと今週か
ら作り始めました。とても綺麗だと大好評です～‼
4月には、満開に飾れるようご利用者さんと楽しみ
ながら実施していきたいと思います。
ところで、今日は骨粗鬆症のお話をして参ります。
骨折しやすいのは、骨密度が原因があり、骨質に
注意が必要だそうです。骨に含まれるコラーゲン
が不足すると、弾力性に欠け骨折しやすくなって
しまうようです。日頃から骨質を上げるような良い
食べ物をとり錆させないことが大切とのことです。
ビタミンB群の多いレバーや鮭、ニンニク、ハマグリ
など、バランスの良い食事に気を付けて摂取し、
皆さんも、お元気でお過ごしくださいね～！
こんにちは。江別文京台です！
ようやく、新型コロナに関わる まん延防止が解除されましたね。
毎回、解除になるたびに今度こそ！と期待しています。
2年以上コロナには振り回されて、私たちの生活にも大きな影響がありました。
皆さんも、外出を控えるなどして、自宅に籠る生活が多くなっていたかと思います。
3回目のワクチン接種も進んできていますが、さらに免疫力を高められるよう頑張って
行きましょうね！！！
と、言うことで、今日は免疫力を上げるためにはどうしたら良いのかを取り上げたいと
思います。
自己免疫力が低下してしまう原因は様々なようですが、栄養の偏りや栄養不足、腎機能が
低下している事、貧血、皮膚や鼻・のどなどの粘膜が乾燥しやすい、糖尿病などの病気、
使用薬剤の影響など、たくさんあります。
うがい、手洗い、マスクの着用などの習慣づけも大切です。
腸内環境を整える事で免疫力は高められるそうです。
適度な糖質を摂ること。ごはんは消化が良く、便量を増やすので便秘の改善に役立つようです。
善玉菌を増やすためには、パンよりもご飯がお勧めなんだそうですよ。
発酵食品を摂るのも大切で、酵母菌、麹菌、乳酸菌やビフィズス菌などに善玉菌が
多く含まれているようです。
味噌や納豆、ヨーグルト、乳酸菌飲料、甘酒などが良いようです。
オリゴ糖も乳酸菌を増やすので、玉ねぎ、ごぼう、アスパラ、りんご、はちみつなど
食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。
それから、体温を上げる事で血液のめぐりが良くなり、免疫を高めるリンパ球の数が増える
と言われているそうです。
ゆっくりとお風呂に入る時間も大切なようですね。
浴槽に入り、たっぷりと睡眠時間をとる事でも免疫力はアップします！
身体を動かし、日の光に当たり、コロナに負けない体力作りを一緒にして行きましょう！
では、今日はここまでにして、また金曜日にお会いしましょう！！！
こんばんは！
カラダラボ江別文京台です(*^^*)
最近、職員のある一人が
文京台に百人一首を持って来てくれました！
たまに利用者さんと一緒にやっているのですが、
「懐かしいわね～」「今できるのかな？」
「あんなにやったのに全然覚えてない…笑」
なんて会話が飛び交っています(^o^)／
改めて百人一首をやってみると、
集中力、記憶力、周辺視野、目的の物を探す力、
あとは腕を結構伸ばしますよね！
意外といいリハビリになっているのではないかな？！
と思ったりもしました♪
「またやりたい！」
なんて声も聞けたりして、持って来てくれた職員も
嬉しいと言っていました( *´艸｀)
それではまた来週☆
皆さん、こんにちは！ カラダラボ江別文京台です。
文京台では、今週はホワイトデー週間で手作りのハート
の折り紙とささやかながらお礼の言葉の入ったチョコ
レート❤をプレゼントさせていただいております～！！
あまりもらったことがないと、とても喜んでいただけて
本当に良かったです～！！
皆さんの喜んでいる笑顔がとっても嬉しです～！！
それと、前回のひな祭りの撮影したお写真もお配りして
おり、一生の思い出になったと喜んで下さっておりま
した～！！
また、喜んでいただけるよう、楽しい行事を考えていき
たいと思います。
皆さんもお元気でお過ごしくださいね～！！
こんにちは。江別文京台です！
ようやく暖かさを感じられる日が数日続いています。
昼間は薄着での外出も、帰る頃にはまだ寒さが残っている季節なので、風邪などひかないよう
十分に気をつけて下さいね。
文京台店の横の図書館へ行く散歩コースでは、わだちが酷く、水たまりと氷との段差があり
歩くのには危ない箇所が多くなっています。
車道は走りやすくなって来ましたが、歩道ではまだまだ危険が多く、氷の上に溶けだした水が
あり、かなり滑りやすくなっている状態です。
買い物や散歩など、本当に気をつけて下さいね。
さて、今日は一冊の本を紹介したいと思います！
幻冬舎から発売されている「介護って難しいと思ってたけど実際やってみたらめちゃくちゃ
やりがいのある仕事だった」と言う少し長めのタイトルですが、実は(株)3eeeで作った本なんです。
人生のかけらプロジェクトを行い、実話をもとにした感動介護小説になっています。
もちろん、私も読みましたが本当に心が温かくなる一冊でした。
私たち介護士が目指している事や、実際に体験した感動、楽しさ、それこそやりがいなど
感じた事が本になっているんです。
この本の中に「津田さん」なる女性上司が出てきているんですが、文京台にいる「津田さん」とは
違う人物です（笑）
でも、ご利用者様を思う気持ちは同じで、本を読みながらここは津田さんと違うな～なんて
考えながら読み進めていました。（外見など）
是非、気になった方は一度読んでみて下さいね。
それから、カラダラボの無料体験のチラシが新しくなりました。
津田さんの笑顔が溢れた写真がのっているので、一緒に紹介させていただきます。
それでは、今日はここまでにします。
また、来週 お会いしましょう！！！
皆さん、こんにちは！ カラダラボ江別文京台です。
3月に入りましたが、今年は大雪で大変ですね～！
さて、3月3日おひな祭りに因んで、文京台では、
1週間おひな祭りを実施しております。
手作りのお内裏様やお雛様の十二一重を着て写真撮影
を行っております。皆さん、こんなの着るの生まれて
初めてと、とても喜んで盛り上がっておりました。
ちょっと恥ずかしそうに照れ笑いをされたり、お内裏
様になりきって楽しまれておりました。皆さん、ワク
ワクされ喜んで下って、本当に良かったです～！