こんにちは。江別文京台です！！

今日も雨でしたね～（泣）
屋外歩行に出られた方が、2人いましたが、その他はやはり施設内歩行になりました。

施設内歩行は、鏡を見て歩容を目で確認しながら歩ける事がとても良く、ご自身の歩く姿を目で見て改善できると喜んでくれる方もいます！
施設内のカーペットの、色を見ながら歩幅を大きくして歩くなど、色々工夫しながら楽しんでいます。

足を上げるための運動として、ミニハードルを並べてみたり。

無意識で歩いていると、なかなか足が上がっていない事があって、このミニハードルを使って何度も足を引っかけてしまい「こんなに足が上がってないの？」とびっくりする方も多くいるんですよ～。
何度か繰り返して、足を上げる感覚が掴めてくるようです！

そして、今日は段差昇降も行いました。

手摺に掴まりながら、昇降をして歩きます。
壁に向かって両手で手すりに摑まり、テンポ良く段差昇降をするなど、雨の日でも楽しめる運動を行っていました！

これからも、楽しめるカラダラボを目指して♡

頑張って文京台を盛り上げて行きますね。
では、また来週、元気にお会いしましょう～！

こんにちは。江別文京台です！！
イベントも終盤！
昨日は雨がひどく、延期になってしまうかも・・・。と思っていましたが、行く寸前に雨がやみ行く事ができました♡

湯川公園で1周歩いてから雨が降って来て、帰るには早かったので車で遠周りをして車中からの紅葉を見られる場所を周ってから帰ってきました。
車は午前と午後で、3・4台になり、走る場所はドライバーまかせだったので、乗った車によって走る場所は違いました。
ちなみに、私が走った場所は上江別のカラダラボ前を通り、湯川公園を1周して、イオン裏のイチョウ並木を見てから帰るコースを走りました！

でも、湯川公園もイチョウが黄色く、もみじは色が変わり始めた感じで綺麗ですよ！！

今日は、湯川公園に入って、向かって左側へ行って来たのでそこで写真を撮りました。

落ち葉のじゅうたん、とは　まさにこの事を言うんじゃないでしょうか？
一面の落ち葉と、樹齢100年のポプラを見て、利用者様が感動していました。
大きな栗の木や、杉など立派な木があって初めて行った利用者様も喜んでくれていました。

写真の様に、階段には手すりもなく、土や木などでできている事もあって、昇り降りは難しい部分ではあります。
行ける方、行けない方がいるので、階段が難しいと感じる方は歩きやすい園内を2周していました！

ご自身の身体に合わせ、紅葉を見て楽しんでいます。

明日がイベント最終日となります！！
ケガなく、楽しく過ごしましょう。

では、今日はここまでにしますね！
また金曜日に、お会いしましょう～！

こんにちは。江別文京台です！
秋の紅葉イベントがいよいよ昨日からスタートしました。

まだ少～し紅葉に関しては早いのかもしれませんが、イチョウの木がとても綺麗でした。

もみじも赤く色付いてきていて、赤やオレンジ、黄緑色のコントラストが美しく、皆さんも喜んでくれたようです！！
公園内は1周500ｍあり、120ｍ・220ｍ・400ｍ程の所に休憩できるベンチもあります。
300ｍ付近には、石の車止めがあり、座って休める高さがあるので、そこでも休憩ができますよ。
やはり、休憩できる場所がある公園はいいですね～。

駐車場から左側へ行くと、土や丸太でできた階段がありますが、手すりが木でできていてかなり低いのでほぼ使うことができません（泣）
そこの階段昇降が難しく行けない方も多くいらっしゃいました。

なので、公園内をゆっくりご自身のペースで歩かれる方が安心できるかと思います。
園内の中間部分では、笹が通路側に広がって狭くなっていた箇所もあるので、気をつけて下さいね。

イベントで公園を歩いていると、利用者様と色んな話ができて私たちスタッフもとにかく楽しいんです！！
ご家族の話や、働いていた頃の話、最近行った外出先での話で盛り上がりました。
それと、ゴックさんの思い出話まで！

たくさんの会話と、気分転換、楽しみましょう！！

では、今日はここまで。
また来週お会いしましょう～！

こんにちは。江別文京台です！！

今週の木曜日～来週水曜日まで、イベントが始まります！

いつもと変わらない時間でお迎えに伺い、帰り時間も全く変わりありません。
通常時間内でのイベントになります！

湯川公園に行くのは、今回が初めてではなく、何度か行かれている方も多いですよね♡
園内をぐるっと周る事ができるコースと、丸太と土の階段コースもあるので、ご自身の体調など考えながら歩きたいコースを歩けるといいですね！

寒くなって来ているので、イベント参加の際には寒暖差に合わせ、脱ぎ着できる上着や歩きやすい靴、あとはいつも使用されている使い慣れた杖など持ってきてくださいね！

では、今日はここまでにします。
次回、金曜日にはイベント状況などお伝えできると思うので楽しみにお待ちください！
また、金曜日にお会いしましょう～～～！

こんにちは。江別文京台です！！

朝晩の冷え込みがきつくなってきました。
朝は本当に寒くなって来て、早起きする方はストーブに手が伸びたのではないでしょうか？

いよいよ雪の天気予報が目に入ってきましたね～～～！

もうすぐ、本格的な冬になりそうなので、身体を寒さに慣らしつつ元気に生活して行きましょう。

さて、今日は屋外歩行時に撮った写真を載せますね。

芝生コースで、図書館の入り口まで歩くとこのお花の花壇が迎えてくれています。
お花の名前は、皆さんもおわかりでしょうか？「マリーゴールド」です！

それと、もう1枚。

「やまぼうし（山法師）」です。
実は美味しそうですが、食べられないんですよね～。

毎年、見られる花や木、実に秋を感じています。

では、今日はここまでにしますね！！
また来週、お会いしましょう～～！

こんにちは。カラダラボ江別文京台です！！
今年は、暖かかったために、紅葉が少し遅れているみたいですね🍁

さて、昨日はクライマックスシリーズでファイターズが勝ちましたね～！
午後の利用者様と一緒にテレビを観戦していたのですが、拍手と歓声が鳴りやまず！
でも、しっかりとリハビリは行いました💪
17時の帰る時間が来てしまい、9回の表に入る頃には車への移動になり、勝った場面を見ることができませんでした（泣）

あとで、ファイターズ情報やニュースで結果を知ることができました！
清宮選手の涙・・・。
つい、もらい泣きしてしまいそうになりつつ、優勝に向けて頑張ってもらいたいところですね！

楽しみで仕方ありません！！
ぜひ、優勝してもらいたい！！！

・・・と、言うことで話題をラボに戻したいと思います。

カラダラボ江別文京台では「集団体操」とういう時間があり、ボールや棒を使った体操や腰痛体操、椅子座位でのストレッチや筋力訓練など色々な取り組みを行っています。
先日、巧緻動作訓練というものをやってみました。

これは、「ペグボード」と言うものです。
デザインされたお手本を見ながら、指先でつまんで差し込んでいくもので、指先の細かい運動をしていくことができます。
思った以上に難しいのですが、お箸を使って差し込んでいく方もいらっしゃいます。
コツをつかむまでが少し大変ですが、集団でも楽しみながら行えましたよ！
指先力は一般的に70歳代では、40歳代の約2/3まで弱くなると言われているようです。
また、指先は「第2の脳」といわれるほど脳と深く関係しているそうです。
指には脳につながる神経が多くあるため、指を動かすことで脳の中枢神経が刺激され、思考力、言語力など、さまざまな能力まで鍛えられるそうです！
皆さんもラボで一緒に指先力まで、鍛えましょう～♪

また、金曜日にお会いしましょう(^^)/

こんちには。江別文京台です！

最近、カメムシが出現してきていますね～（泣）
今朝、事務所の中にカメムシが2匹いて、管理者が仕事にならず助けを求めていました（笑）

さて、今日の文京台あさがおのお話から♡

あさがおの種が入っている部分が、茶色くがくの所まで乾燥して来たのでひとつ取ってみました！

うまく写真を撮ることができなかったんですが、種も出してみました。

種が5つ入っていて、取り出しても大丈夫そうなので、これからどんどん種取りをして行きたいと思っています。
数がたくさん取れそうなので嬉しいです🌸
利用者様の中でも、種が欲しい方が多くいたので配布方法など考えているので、もう少しお待ちくださいね。

数週間、風通しの良い所で乾燥させてから、冷蔵庫内で保管するそうなので種を配るのはいつになるんでしょうか？
皆さんの方で保管できそうな方は、早めに渡す事もできますのでスタッフに伝えて下さい！！！

それでは、今日はここまでにしますね。
また来週、元気にお会いしましょう～～～！