こんにちは！
千曲いもじやの中沢です。
昨日から雪☃がちらちらと舞い
朝は久しぶりの雪景色でした。
冠着山も久しぶりに白くなりました。
水曜午後の時間。
中沢、最近 編み物習ってます。
まだまだですが初級でアクリルたわしを、、、（笑）
一緒に作ると出来上がるのですが、、、
いざ一人で作ると余計に編んだり
なかなか完成しません(-_-;)
先生はずっと大笑いでしたｗｗ
Aさんは手芸が得意。
昔、編み物の先生をしていて洋服も手作り。
メドマーでティシュカバーを作成中。
また、先生に教わろうかな～(^^♪
完成が楽しみです！！
明日のブログもお楽しみに☆
皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの鈴木です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は曇りのち雪。
日中の気温もあまり上がらない予報で朝からブルブルです。(+o+)
曇ったり、雪が降ったり、日が射したり・・・目まぐるしい天気に振り回されました。
本日のラボでは、最近御利用され始めた方の体力測定をさせて頂きました。
一通りの測定をされた後で御利用者様が
「片足で立つのだけは出来ないなぁ・・・」
と、ポツリ独り言。
ちょっと元気の無い様子に
「全部上手に出来ちゃったら、ココ卒業になっちゃいますよ」
「アハハハ・・そりゃそうだ！」
そして「次回の測定結果もグラフにしますので、健康づくりの目安と楽しみにしましょう」と、話もまとまった所で、軽めのレッドコードでクールダウンをしていただきました。
また本日３月７日は「サン」と「ナナ」で「サウナの日」だそうで・・・
サウナで温まると言う訳にはいきませんので、岩盤浴とホットパックでサウナの雰囲気だけ味わって頂きました。(^^ゞ
「よ～く温まったよ」
と喜ばれ、到着時には中々測定できなかったSPO2も帰宅時にはパッと表示されたのでした。
そして、午後は夕方から「カラダラボ千曲いもじや第２回運営推進会議」が開催されました。
御利用者様をはじめ地元住民の方々、市役所、お世話になっている施設の方々も大勢見えられ、半年間の運営活動状況を報告させていただき、千曲市健康福祉部高齢福祉課よりこの４月から開始される「介護予防・日常生活支援総合事業」について解説を頂きました。
質疑応答では活発な意見交換もなされました。
寄せられました貴重なご意見はこれからのカラダラボの運営に反映させて頂きたく思います。
雪が降る中をカラダラボのために大切なお時間を割いていただきまして誠にありがとうございます。
大変失礼とは存じますがこの場をお借りしてお礼申し上げます。
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは鈴木がお送り致しました。m(__)m
カラダラボ千曲いもじやの久松です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気はくもり。
だんだんと暖かくなってきました。
本日も痛みのお話です。
皮膚をつねると痛いと感じます。
これは皮膚に痛みを感じるセンサーがある為、痛いと感じます。
逆に言うと、痛みを感じるセンサーがなければ、どんなに強くつねっても、叩いても痛みを感じることはありません。
「腰が痛い」、「首が痛い」、「膝が痛い」という方はたくさんいると思います。
その原因として
・椎間板がつぶれてる
・軟骨が摩り減っている
・神経が圧迫されている
などよく聞きます。
本当にそうなのでしょうか？
信じられないかもしれませんが、椎間板、軟骨、神経には痛みを感じるセンサーがありません。
ということはどんなに強く刺激したり、叩いたりしても痛みは起きないことになります(変性は除く)。
ではなぜ痛いのか？
筋肉(筋膜)、腱(すじ)、関節の膜に痛みを感じるセンサーがたくさんあります。
椎間板、軟骨、神経が原因だから治らないと諦めている方、まだまだ方法はたくさんあります。
ご相談下さい。
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは久松がお送り致しました。m(__)m
こんにちは！
千曲いもじやの中沢です。
ひな祭りが終わりますね、、、
梅の花も咲きました。
今朝はどんよりとした曇り空でしたが
日中は晴れて暖かい１日でした！
いもじやの金曜日。 全員男性
名付けて「メンズデー」
そして本日から２名新規御利用者様も加わりました。
９４歳のBさん。
初めてレットコードに挑戦。
ボールをはさんで足をしっかり上げて
元気に身体を動かしていました。
絵を描いたりすることが好きなCさん。
写真はありませんが、巧緻訓練で字の練習。
目標「名前をうまく書けるようになりたい。」
一緒に図をなぞったり名前をたくさん書いたり、、、
自宅にも持ち帰り練習する！と意気込み。
ゆっくりゆっくり目標に向かっていければと思います(*^_^*)
午後は体験者様１名。
偶然にも昔住んでいたご近所の方との再会。
職員もびっくり!!!!
久しぶりの再会で話が弾んでいました☆
なによりも嬉しいこと。
契約になりました。
来週のブログもお楽しみに～☆
皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの鈴木です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は晴れのち雪。
まだ、何とか雨で持ち堪えて居ります。
それでも「雪」に備えて準備と用心だけは「おのおのぬかりなく・・・」m(_ _)m
今日のラボは久しぶりの「大入り～満員御礼～」です。
新規の御利用者様、体験利用の方もそれぞれ１名ずつ居られまして、賑やかなラボとなりました。ヾ(。゜▽゜)ノ
新規御利用者様は体験利用時に一通りの体操を体験いただきましたので、早速レッドコードにチャレンジして頂きました。
そしてもう一つの話題は・・・＼(^o^)／
御利用者様同士の「不定期開催 白熱卓球バトル大会 in 千曲いもじや」です。
初顔合わせの対戦ですが・・・
メドマーや岩盤浴をされている方が会話を止めて見入ってしまう程の緊張感が漂い、中には「私はお風呂に入っただけでクタクタなのに・・・」と羨ましがる方も居られました。(@_@)
「今度、私と一緒に素振りから練習しましょう・・・」とコッソリお誘いしておきました。
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは鈴木がお送り致しました。m(__)m
皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの久松です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は晴れ。
暖かいです。
引きつづき痛みについてもう少し詳しくお話ししたいと思います。
早くどうしたら良いかを教えてくれと思うかもしれませんが、焦らず読んでくださいね笑
可塑性(かそせい)という言葉をご存知でしょうか？
痛みは可塑性が高いと言われています。
可塑性とは変わりやすい、歪みやすいということです。
強い痛みが長く続いたり、神経が傷ついたりすると、歪み・変わった神経系は元に戻れなくなります。
良くないことですね。
ただ、良いこともあります。
長期の反復学習は記憶力を高めます。
これは脳における記憶の神経が可塑的に変化した結果であり、運動も同じで、反復して
練習することで上手に運動能力を発揮するようにもなります。
良い可塑性もあれば悪い可塑性もある。
慢性痛は「負の可塑性」なので「正の可塑性」にもっていくことが大切です。
また次回に、、、、
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは久松がお送り致しました。m(__)m
皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの鈴木です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は晴れのち曇り。
撮影の時には曇っておりましたが、このあと見事な晴天！実に天晴れでした。
そしてお約束とも言える明日の放射冷却に怯えております。ヾ(。゜▽゜)ノ
本日の午前中のラボは入院されたり、急に病院受診されたりする方が多くちょっと寂しい週の始まりとなりました。
でも・・・御利用者様が少ない分、職員がマンツーマンで御利用者様のそばにいさせて頂ける大変貴重なラボを体験して頂きました。
まるで、カタログやパンフレット写真の様です。(^^ゞ
皆さん早く元気になって「満員御礼」の元気なラボに顔を見せて下さいネ。m(_ _)m
職員一同「あ～～んなリハ」や「こ～～んなリハ」を取り揃えてお待ちしております。
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは鈴木がお送り致しました。m(__)m
皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの久松です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は晴れ。
夕方になってくると寒いですね。
さて、今回も前回引き続き痛みについてお話します。
慢性痛→傷が治癒したのにもかかわらず痛みが残っている。
なぜ起こってしまうのか？
脳と、痛みを感じるセンサーが過敏になってしまっているのです(末梢性感作、中枢性感作)。
痛みが長く続いてしまった(約3ヶ月)事により、痛みを記憶するという現象が起きてきてしまいます。
繰り返しになりますが、脳が痛みを記憶してしまったことにより、傷が治癒したのにまだ痛い。ということになります。
治療としては、痛い部分に処置をするのではなく過敏になった脳を正常な状態に戻すことが必要です。
詳しくはまた次回に。
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは久松がお送り致しました。m(__)m
こんにちは！
千曲いもじやの中沢です。
本日は朝から雨が降っていました。
日中は天気になり、気温も１１度。
暖かい日でした☆
午後になり雲行きも怪しくなってきましたよ(-_-;)
午前中に撮影した冠着山。
ちょっと雲隠れしていますが
きれいに見えました。
午前利用のAさん。
岩盤浴からじっと雛人形ではなく
花瓶を見つめ一言。
「葉っぱいらない。」
その理由。
「壁と似た色だからいらない。」
似てるような似てないような、、、
葉っぱも納得してるのかなと思う木曜日でした。
明日のブログもお楽しみに～
皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの鈴木です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は晴れのち曇り。
午前中は好天でしたが午後からなにやら怪しい雲が・・・。
ちなみに今夜は雨のち雪・・・。(ーー;)
本日のラボでは長期欠席されていた御利用者様が久しぶりの御利用となりました。＼(^o^)／
し か も ・・・ 午前１名、午後１名の合計２名！！
午前の方は以前のブログで登場していただいた、みんなで「元気になってもらうしかないレッドコード」でエールを送らせて頂いた方。
到着するや否や「俺はココに来るしかないんだ！」とみんなを笑わせて元気を分けていただきました。
本当は、こちらから元気をお分けしないとイケないんですが。(^^ゞ
早速、御利用者様本人も待ちに待った御利用再開記念レッドコードにチャレンジされました。
そして、午後の方はお休みされていた先月に米寿を迎えられた方。
ラボから寄せ書きをプレゼントさせていただきました。
ミニサイクルをされている時に、横でやっていたレッドコードをご覧になって一緒にやり始められましたので、「それならば・・・」と無理の無い範囲でレッドコードに参加して頂きました。
午後も、御利用者様に元気を分けていただいた千曲いもじやなのでした。(^^ゞ
「 御 利 用 者 様 の 元 気 」・・・恐るべしです。
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは鈴木がお送り致しました。m(__)m
こんにちは！
千曲いもじやの中沢です。
昨日から雪☃がちらちらと舞い
朝は久しぶりの雪景色でした。
冠着山も久しぶりに白くなりました。
水曜午後の時間。
中沢、最近 編み物習ってます。
まだまだですが初級でアクリルたわしを、、、（笑）
一緒に作ると出来上がるのですが、、、
いざ一人で作ると余計に編んだり
なかなか完成しません(-_-;)
先生はずっと大笑いでしたｗｗ
Aさんは手芸が得意。
昔、編み物の先生をしていて洋服も手作り。
メドマーでティシュカバーを作成中。
また、先生に教わろうかな～(^^♪
完成が楽しみです！！
明日のブログもお楽しみに☆
皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの鈴木です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は曇りのち雪。
日中の気温もあまり上がらない予報で朝からブルブルです。(+o+)
曇ったり、雪が降ったり、日が射したり・・・目まぐるしい天気に振り回されました。
本日のラボでは、最近御利用され始めた方の体力測定をさせて頂きました。
一通りの測定をされた後で御利用者様が
「片足で立つのだけは出来ないなぁ・・・」
と、ポツリ独り言。
ちょっと元気の無い様子に
「全部上手に出来ちゃったら、ココ卒業になっちゃいますよ」
「アハハハ・・そりゃそうだ！」
そして「次回の測定結果もグラフにしますので、健康づくりの目安と楽しみにしましょう」と、話もまとまった所で、軽めのレッドコードでクールダウンをしていただきました。
また本日３月７日は「サン」と「ナナ」で「サウナの日」だそうで・・・
サウナで温まると言う訳にはいきませんので、岩盤浴とホットパックでサウナの雰囲気だけ味わって頂きました。(^^ゞ
「よ～く温まったよ」
と喜ばれ、到着時には中々測定できなかったSPO2も帰宅時にはパッと表示されたのでした。
そして、午後は夕方から「カラダラボ千曲いもじや第２回運営推進会議」が開催されました。
御利用者様をはじめ地元住民の方々、市役所、お世話になっている施設の方々も大勢見えられ、半年間の運営活動状況を報告させていただき、千曲市健康福祉部高齢福祉課よりこの４月から開始される「介護予防・日常生活支援総合事業」について解説を頂きました。
質疑応答では活発な意見交換もなされました。
寄せられました貴重なご意見はこれからのカラダラボの運営に反映させて頂きたく思います。
雪が降る中をカラダラボのために大切なお時間を割いていただきまして誠にありがとうございます。
大変失礼とは存じますがこの場をお借りしてお礼申し上げます。
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは鈴木がお送り致しました。m(__)m
カラダラボ千曲いもじやの久松です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気はくもり。
だんだんと暖かくなってきました。
本日も痛みのお話です。
皮膚をつねると痛いと感じます。
これは皮膚に痛みを感じるセンサーがある為、痛いと感じます。
逆に言うと、痛みを感じるセンサーがなければ、どんなに強くつねっても、叩いても痛みを感じることはありません。
「腰が痛い」、「首が痛い」、「膝が痛い」という方はたくさんいると思います。
その原因として
・椎間板がつぶれてる
・軟骨が摩り減っている
・神経が圧迫されている
などよく聞きます。
本当にそうなのでしょうか？
信じられないかもしれませんが、椎間板、軟骨、神経には痛みを感じるセンサーがありません。
ということはどんなに強く刺激したり、叩いたりしても痛みは起きないことになります(変性は除く)。
ではなぜ痛いのか？
筋肉(筋膜)、腱(すじ)、関節の膜に痛みを感じるセンサーがたくさんあります。
椎間板、軟骨、神経が原因だから治らないと諦めている方、まだまだ方法はたくさんあります。
ご相談下さい。
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは久松がお送り致しました。m(__)m
こんにちは！
千曲いもじやの中沢です。
ひな祭りが終わりますね、、、
梅の花も咲きました。
今朝はどんよりとした曇り空でしたが
日中は晴れて暖かい１日でした！
いもじやの金曜日。 全員男性
名付けて「メンズデー」
そして本日から２名新規御利用者様も加わりました。
９４歳のBさん。
初めてレットコードに挑戦。
ボールをはさんで足をしっかり上げて
元気に身体を動かしていました。
絵を描いたりすることが好きなCさん。
写真はありませんが、巧緻訓練で字の練習。
目標「名前をうまく書けるようになりたい。」
一緒に図をなぞったり名前をたくさん書いたり、、、
自宅にも持ち帰り練習する！と意気込み。
ゆっくりゆっくり目標に向かっていければと思います(*^_^*)
午後は体験者様１名。
偶然にも昔住んでいたご近所の方との再会。
職員もびっくり!!!!
久しぶりの再会で話が弾んでいました☆
なによりも嬉しいこと。
契約になりました。
来週のブログもお楽しみに～☆
皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの鈴木です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は晴れのち雪。
まだ、何とか雨で持ち堪えて居ります。
それでも「雪」に備えて準備と用心だけは「おのおのぬかりなく・・・」m(_ _)m
今日のラボは久しぶりの「大入り～満員御礼～」です。
新規の御利用者様、体験利用の方もそれぞれ１名ずつ居られまして、賑やかなラボとなりました。ヾ(。゜▽゜)ノ
新規御利用者様は体験利用時に一通りの体操を体験いただきましたので、早速レッドコードにチャレンジして頂きました。
そしてもう一つの話題は・・・＼(^o^)／
御利用者様同士の「不定期開催 白熱卓球バトル大会 in 千曲いもじや」です。
初顔合わせの対戦ですが・・・
メドマーや岩盤浴をされている方が会話を止めて見入ってしまう程の緊張感が漂い、中には「私はお風呂に入っただけでクタクタなのに・・・」と羨ましがる方も居られました。(@_@)
「今度、私と一緒に素振りから練習しましょう・・・」とコッソリお誘いしておきました。
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは鈴木がお送り致しました。m(__)m
皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの久松です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は晴れ。
暖かいです。
引きつづき痛みについてもう少し詳しくお話ししたいと思います。
早くどうしたら良いかを教えてくれと思うかもしれませんが、焦らず読んでくださいね笑
可塑性(かそせい)という言葉をご存知でしょうか？
痛みは可塑性が高いと言われています。
可塑性とは変わりやすい、歪みやすいということです。
強い痛みが長く続いたり、神経が傷ついたりすると、歪み・変わった神経系は元に戻れなくなります。
良くないことですね。
ただ、良いこともあります。
長期の反復学習は記憶力を高めます。
これは脳における記憶の神経が可塑的に変化した結果であり、運動も同じで、反復して
練習することで上手に運動能力を発揮するようにもなります。
良い可塑性もあれば悪い可塑性もある。
慢性痛は「負の可塑性」なので「正の可塑性」にもっていくことが大切です。
また次回に、、、、
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは久松がお送り致しました。m(__)m
皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの鈴木です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は晴れのち曇り。
撮影の時には曇っておりましたが、このあと見事な晴天！実に天晴れでした。
そしてお約束とも言える明日の放射冷却に怯えております。ヾ(。゜▽゜)ノ
本日の午前中のラボは入院されたり、急に病院受診されたりする方が多くちょっと寂しい週の始まりとなりました。
でも・・・御利用者様が少ない分、職員がマンツーマンで御利用者様のそばにいさせて頂ける大変貴重なラボを体験して頂きました。
まるで、カタログやパンフレット写真の様です。(^^ゞ
皆さん早く元気になって「満員御礼」の元気なラボに顔を見せて下さいネ。m(_ _)m
職員一同「あ～～んなリハ」や「こ～～んなリハ」を取り揃えてお待ちしております。
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは鈴木がお送り致しました。m(__)m
皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの久松です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は晴れ。
夕方になってくると寒いですね。
さて、今回も前回引き続き痛みについてお話します。
慢性痛→傷が治癒したのにもかかわらず痛みが残っている。
なぜ起こってしまうのか？
脳と、痛みを感じるセンサーが過敏になってしまっているのです(末梢性感作、中枢性感作)。
痛みが長く続いてしまった(約3ヶ月)事により、痛みを記憶するという現象が起きてきてしまいます。
繰り返しになりますが、脳が痛みを記憶してしまったことにより、傷が治癒したのにまだ痛い。ということになります。
治療としては、痛い部分に処置をするのではなく過敏になった脳を正常な状態に戻すことが必要です。
詳しくはまた次回に。
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは久松がお送り致しました。m(__)m
こんにちは！
千曲いもじやの中沢です。
本日は朝から雨が降っていました。
日中は天気になり、気温も１１度。
暖かい日でした☆
午後になり雲行きも怪しくなってきましたよ(-_-;)
午前中に撮影した冠着山。
ちょっと雲隠れしていますが
きれいに見えました。
午前利用のAさん。
岩盤浴からじっと雛人形ではなく
花瓶を見つめ一言。
「葉っぱいらない。」
その理由。
「壁と似た色だからいらない。」
似てるような似てないような、、、
葉っぱも納得してるのかなと思う木曜日でした。
明日のブログもお楽しみに～
皆さん、こんばんは。
カラダラボ千曲いもじやの鈴木です。
本日の信州信濃鋳物師屋のお天気は晴れのち曇り。
午前中は好天でしたが午後からなにやら怪しい雲が・・・。
ちなみに今夜は雨のち雪・・・。(ーー;)
本日のラボでは長期欠席されていた御利用者様が久しぶりの御利用となりました。＼(^o^)／
し か も ・・・ 午前１名、午後１名の合計２名！！
午前の方は以前のブログで登場していただいた、みんなで「元気になってもらうしかないレッドコード」でエールを送らせて頂いた方。
到着するや否や「俺はココに来るしかないんだ！」とみんなを笑わせて元気を分けていただきました。
本当は、こちらから元気をお分けしないとイケないんですが。(^^ゞ
早速、御利用者様本人も待ちに待った御利用再開記念レッドコードにチャレンジされました。
そして、午後の方はお休みされていた先月に米寿を迎えられた方。
ラボから寄せ書きをプレゼントさせていただきました。
ミニサイクルをされている時に、横でやっていたレッドコードをご覧になって一緒にやり始められましたので、「それならば・・・」と無理の無い範囲でレッドコードに参加して頂きました。
午後も、御利用者様に元気を分けていただいた千曲いもじやなのでした。(^^ゞ
「 御 利 用 者 様 の 元 気 」・・・恐るべしです。
また次回のブログもお楽しみにどうぞ。
本日のブログは鈴木がお送り致しました。m(__)m