初めまして、こんにちは！カラダラボ湯の川の村屋です（＾＾）

函館も段々と冬景色になってきましたね。朝、布団の中からでたくないです。
しかしそんなことも言ってられないので泣く泣く布団から旅立ちます(T_T)

そんな私ですが、趣味は筋肉トレーニングなのです。筋肉は、何歳でも成長します。筋肉は裏切らない。トレーニングしたらした分だけ育ってくれます。（もちろん、痛みや持病などある方もいますので、体と相談しながら行ってくださいネ）

ここでお家の中でできる筋トレを紹介します(*^^)v

ＴＶをみながら、できるトレーニングです。
まず背もたれから背中を離します。そのまま両膝をくっつけた状態の両足を写真のようにまっすぐ上にあげます。
腹筋、太ももに効いてきます。この状態を出来る限りキープ。静止画のごとくキープ。それだけです。

家事などしながらできるトレーニングです。
脚を真後ろにひき、足の裏をしっかり床につけます。そのまま家事をしちゃえば、バランスを保とうとして、体幹は鍛えられるし、脚のストレッチになるし、お家は綺麗になるので最高なのです！！！！

筋肉への愛を語りつくしたところで、利用者さんとパシャリ。
それではまたお会いしましょう～（＾ω＾）　

皆様　こんにちは　湯の川の飯田です。

今日は、新しい職員が湯の川に入りましたので紹介したいと思います。

村屋　梨乃　さんです(^_^)/~

２０代のですって、若いですね(・o・)

運動も行っていて頑張っておりますよ(^_^)/

今後とも皆様よろしくお願い致します。

では、またお会いしましょう。（●＾o＾●）

こんにちは！カラダラボ湯の川の黒田です♪

お天気が良くてもピュ～っと吹く風が冷たくて・・・
暗くなるのも早くて・・・
もう11月なんだな・・・としみじみ感じております。

そんな中、恐れていたコロナがどんどん身近に来ているような気がしています。

ラボに通えなくなったら・・・
運動不足になったら・・・体力低下・筋力低下につながり生活習慣病、認知症等のリスクも高まります。
ラボに来るのを楽しみにして下さっている利用者様の為にも
湯の川のスタッフ一同、安心して通って頂けるようコロナ対策を徹底してやっております。

マスクはもちろん　車内の消毒
乗車の際の手指消毒と体温の確認、
来所時の消毒とバイタルチェック　体調等の聞き取り
休憩時と終了時の体温計測
トイレの際の手洗いと手指消毒
1時間に1回10分程度の換気
使用後のイスやリカンベントバイクや手すりやトイレ等の消毒
時には正しい手洗いの仕方についてお話しさせて頂いたり
遠方に行かれる、又は遠方からの来客がある場合は1週間から2週間のお休みをしていただく

等々…皆様にもご協力いただいておりました！

いつもありがとうございます！

どんなに気をつけていても誰もがコロナにかかってしまう可能性があります。
もしくは濃厚接触者になってしまう可能性があります。

それでもリスクを少しで減らすために、自分たちが出来ることをこれからもして参りますのでよろしくお願い致します。

次回は明るい話題ですよ～♫お楽しみに(^_^)/

こんにちは！！カラダラボ湯の川の畠山です。

函館は最近気温が低く、数日前には雪が降っていました。(ー_ー)!!
デパートやスーパーでもクリスマス商品が多くなってきている今日この頃・・・湯の川ラボでもクリスマス準備は始まりましたヽ(^o^)丿

はさみで細かいところも切り落とさないように集中しながら切っていきます。
お話しするのも忘れて黙々と作業されていました(・_・;)

切って貼って完成です(^O^)／

じゃ～ん！！可愛く出来ました！！

玄関の横に置きます。賑やかになりました(*^^)v

こんにちは　湯の川三浦幸江です。

紅葉が綺麗な季節になりましたね
我が家の庭も見頃になっています。

皆さんは１０月３１日(土)の夜空に輝く　まんまるなお月様をご覧になりましたか？
湯の川利用者様も・・・
見たよ～綺麗だったね～とハロウィン満月の話で盛り上がっていましたよ(^o^)丿

１０月は２日(金)にも満月があったので２度目の満月となり
ひと月で満月が２回ある時は　２度目の満月を
『ブルームーン』と呼ぶそうですよ～
そしてハロウィンに満月になるのは４６年ぶり！
４６年ぶりってことは　初めての人も多いだろうし　私は生まれてはいたけど記憶がない！
だから事実上初めて・・・
次のブルームーンは２０２３年８月
またハロウィンと満月が同日となるのは
な　な　なんと！　３８年後の２０５８年(＠_＠;)

私　見れるかなぁ～(ー_ー)!!

ご覧にならなかった方の為に
私が携帯で撮影したブルームーンをご覧ください(*^。^*)

こんにちは！カラダラボ湯の川の畠山ですヽ(^o^)丿
今週は今月末に迫ったハロウィン飾りの制作風景の紹介です。

利用者様にもお手伝いして頂きます(^・^)
細かい作業も嫌がらずに行ってくれます・・・

そして完成したのがこちら！！！

じゃ～ん！！

ちなみに、ハロウィンに仮装する理由ってご存知ですか？？
古代ケルト人が行っていたお祭りが起源で、ケルト人にとって10/31は日本でいう大晦日にあたる日だそうです。
そんな一年の最後の日に、ご先祖様の霊をお迎えして供養したり秋の収穫をお祝いするお祭りなのですが、同時に悪霊や魔女なども一緒に来てしまうと言われています。
悪霊たちが人間の魂を奪いに来るため、仮装して悪霊たちに人間だとバレないようにするためだそうです(＠_＠;)
なるほど～・・・

こんにちは(*^_^*)新人の黒田です♪
先輩方や利用者様に支えられながら、一か月が経ちました！
本当に日々感謝です!(^^)!ありがとうございます！

ではでは早速ですが、先日アルソックの方がＡＥＤの交換と講習をしに来てくださいました！

私も何度かこういった講習を受けていますが、受講してから時間が経つと
いざという時に正しく使えるのか不安になりますよね(-_-;)

なので定期的に受けられたらいいですよね！

職員も実践させていただきました！

やっぱり話を聞くだけではなく実際にやってみることでしっかり覚えられますね!(^^)!
利用者様も真剣な表情で聞いていました！

私も時々動画を見ながら繰り返し勉強していきます！

朝晩の気温がグンっと下がって冷え込んでますが皆様、元気いっぱい笑顔いっぱいで過ごせますように
これからも一緒に楽しく運動していきましょう(^_^)/

こんにちは！カラダラボ湯の川の畠山ですヽ(^o^)丿

今回は9月に行ったイベントの様子を紹介していこうと思います。

じゃ～ん！！パンです(^_^)/

実は私、何年か前までパン屋さんで働いていたことがあり・・・今回イベントを開催するにあたって以前働いていたパン屋さんに相談したところ、快く受けて下さいました。
写真ではあまり種類は無いですが、実際は30種類ほど納品していただきました。

ソーシャルディスタンスを保ちながら少ない人数でパンを選びます・・・

パンが好きな方が多いようで、皆さんに喜んで頂きました(*^^)v

また、皆様に喜んでいただけるようなイベントをスタッフ一同考えていきますね！

ご協力いただいたエスポワール戸倉店の方々にも感謝です(*^。^*)

次回のブログは新人・黒田さんが書きます！！
楽しみにしていてくださいね～

こんにちは～湯川の三浦です。

朝晩寒くなり過ごしやすい日が続いています。
１０月中頃には例年通り　鮮やかな紅葉が期待できそうですねー（●＾o＾●）

先週１週間　パン販売と豆腐移動販売車に来て頂くイベントを開催しました。

皆さんは豆腐販売と言ったら何を思い浮かべますか？

私は・・・『と～、ふ～～』ラッパの音ですね！笑

道南産大豆のみを使った香り高い濃厚な味の『生豆腐』をたくさん車に積み込みやって来てくれました(^o^)丿

　　　　　　　　　　　　　Ｊｉｍｏ豆腐Ｓｏｉａ

とても愛想のいい販売員の川口君(・。・;
利用者様ひとりひとりに声掛けをしてくれて　皆さん楽しい買い物をされていました。
一つ購入のつもりが・・・
じゃぁ　もうひとつ！となる利用者様もいました。

ふふふっ！　商売上手！　笑

スタッフも購入しました。
普段スーパーで買っている豆腐よりも割高だけど・・・久々に美味しい豆腐で晩酌させていただきました(*^^)v
また食べたくなる豆腐ですね～

皆さん、こんにちは。湯の川の飯田です。

さて、湯川に新しい職員が入りましたので紹介いたします。(・o・)

大坂　智子　（おおさか　さとこ）さん　です。

バスガイドさんなどの仕事をしていたそうですよ～(^O^)

棒を使った運動も行われております。

段々慣れていくと思いますので、皆さんよろしくお願い致しますね(^_^)/

段々と寒くなってきましたがいかがお過ごしですか？

飯田は現在喉が痛いです(+o+)

皆様もかぜには気をつけてお過ごしください。(*^_^*)

では、また次回お会いしましょう(^_^)/~