こんにちは。カラダラボ東大阪若江です。
寒暖差が激しいこの頃ですが、体調の変化等にお気をつけてお過ごしくださいね。

さて今回のブログでは、カラダラボ東大阪若江の下半身を鍛える下肢トレーニングメニューをいくつかご紹介致します。

まずは集団での「下肢トレーニング」です！

このメニューでは下半身の様々な部位を使ったトレーニングをして頂きます。
バーを踏んだり跨いだり、踏み台を使った段差昇降をしたり、脚を使ったじゃんけんをして頂いたりと、バリエーション豊かなメニューとなっています！
ご利用者様も『これ楽しいけどしんどいなー』『みんなで話しながらしたらあっという間に終わるわー』と楽しくお話しされながらもしっかりと鍛えて頂ける人気のメニューとなっております！

次は「レッグプレス」をご紹介致します。

このマシンでは脚で前にあるプレート部分を押してもらう事でお尻まわりや脚の筋肉を鍛えることが出来ます！
ご利用者様は休憩を取りつつ20分以上もこのマシンで運動されます。
とあるご利用者様からは『これやってたら脚の力がついたような気がするわー』とご報告を頂きました！
脚の力をつけたい！という方にはとてもおすすめのマシンとなっております！

最後にご紹介するのは「アダクション」です！

こちらのマシンでは内転筋を鍛えることができ、それによって股関節の安定や腰痛の改善等が見込めます！
実はこのアダクションよく効くけれど、結構しんどいとご利用者様の間でも話題のマシンで、いろいろな運動メニューがあるカラダラボの中でも皆様から一目置かれる存在となっております！
多少しんどいかもしれませんが効き目は抜群のマシンです！

カラダラボ東大阪若江では皆様に楽しんで頂きながらもしっかりとお身体を鍛えて頂けるメニューを日々考えております！ご意見やご希望等ございましたら、いつでもカラダラボのスタッフにお聞かせくださいませ!

こんにちは、カラダラボ東大阪若江です。

あけましておめでとうございます。昨年中は格別の高配を腸り、誠にありがとうございます。本年も、何卒、変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。

今年は、２０２４年（令和６年）辰年です。

干支は「甲辰（きのえ.たつ）」です。「春の日差しが、あまねく成長を助く年」になるようです。
今年も新しい年を迎えるために、初詣に行って来ました。
地元の有名な神社であり、新年の初詣には多くの人々が訪れる場所です。
東大阪市指定文化財にもなっている「若江鏡神社」に行って来ました。

若江鏡神社

ほぼ、全員が参加され、楽しく、とても良いスタートを切る事が出来ました。
『５円では、私の願いが叶わないので、奮発するわ！』
『今年初めての初詣やから嬉しい』
『いっぱい、お願い事したわ』
『毎年、同じお願い事やなあ』と様々なお言葉を頂きました。

「２０２４年が皆さま取って健康で幸せな一年になりますよう心から願っております」

本年もより一層お喜びいただけるように、スタッフ一同精進して参ります。

こんにちは、カラダラボ東大阪若江です。

12月の行事で行った、買物ツアー、クリスマスイベントが無事に終わりました。
今年もあと少しだなぁーと、実感が湧いてくるこの頃です。

クリスマスイベントでは、看護師の大隅さんがギターを弾き、利用者様が『昔よく聴いたなあ。懐かしい。』とおしゃられた昭和の懐かしい歌謡曲や童謡などを、スタッフ、利用者様、皆で歌いました。
クリスマスの帽子やトナカイのツノを付けたり、鈴を鳴らし、盛り上がりました。
中には、『音程が低すぎる。もっと高くしてくれないと、声が出ない。』など音程を指摘する方や、『よし、俺がマイクで歌う。久しぶりやなぁ〜』とマイクを持って歌う利用者様もおられました。
久しぶりに、大きな声を出して歌ったと利用者様は喜ばれてました。『最近はカラオケに行けてなかったからいっぱい歌った。ストレス解消になったわ』や『今日でクリスマスイベント2回目や。何回歌ってもいいなぁ。』などの声が上がってました。スタッフが知らない歌も利用者様がリードして頂きラボ全体が一体感が出て本当に楽しかったですね。たくさんの笑顔が観られた楽しいクリスマスイベントでした。また来年もやりたいと思うのでよろしくお願いいたします！！

看護師さんの大隅さんの生ギター演奏です。

今年も、もう終わろうとしています。
最後まで、怪我等無く、しっかり運動し、良い年末年始を利用者様と迎えたいと思います。
来年も良い年でありますように。

こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか？
12月は毎年恒例のコープへのお買物に希望者の方で行きました。

今日のお昼ご飯を手にされたり普段は重くて購入しにくい醤油やみりん、もち米、多く入っているお得なジャガイモや玉ねぎを買われる方もおられ
スタッフも荷物持ちとしてお役に立つことが出来ました。
購入金額に限りがあり計算されながら購入される利用者様もおられました。
利用者様のいつもと違う姿も見られ、普段利用者様が、一人では不便を感じていることなどを知ることができ、今後の課題としてリハビリに活かしていきます！
普段のラボでの運動成果が、しっかりとした足取りで購入されておられるのを見て、実感させて頂くことが出来嬉しくなりました。
参加された方には外出評価も実施させていただいています。

次回は、口腔体操の時間を使って、クリスマス🎄イベントを考えております。お楽しみに～。
他にも興味のある事や、こんなものをやってみてはどうか提案のある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。

こんにちは！！カラダラボ東大阪若江です。
11月に入り気温が一段と下がり寒くなっているので体調の変化には十分お気を付けてお過ごしください。

今回は前回から予告していた新しいスタッフの紹介です。

新しいスタッフが二人も増えました！！なんと二人共男性スタッフです！！
カラダラボ東大阪若江はほとんどのスタッフが男性です。とても珍しいですね。

中山浩二スタッフ

皆様に寄り添っていくのでよろしくお願いいたします。

磯江健人スタッフ

元気に明るく大きな声で体操していくのでよろしくお願いいたします。

スタッフが増え明るく元気なカラダラボ東大阪若江になりましたので引き続きよろしくお願いいたします。

そして11月15日は消防訓練です。
消防訓練では避難訓練をしました。ラボの外のゴミ箱が燃えている想定で行いました。

そして水消火器を使って消化訓練を行いました。スタッフ全員で行い緊急の時慌てないように訓練をしました。

いつ災害が起こるかわからないので日頃から訓練を行い災害の時焦らず行動出来るようにしていきましょう。

ラボ内にも発電機や備蓄品もあるのでご安心してご利用くださいね！！

また色々ご意見があればスタッフに教えてくださいね！

こんにちは！カラダラボ東大阪若江です。
11月に入りましたがまだまだ暑くスタッフは体操中汗だらけになります。こんな時こそ水分をしっかり摂り脱水に気をつけてお過ごしください。

今回はなんとカラダラボ東大阪若江がリニューアルしました!!

まずは椅子が全部新しくなりました！緑の色から黒になり落ち着いた雰囲気の椅子になりました！

レッドコードの専用マットもあります。四角には数字が書いておりレッドコード立位時の時とても楽しく使えます！

真ん中には3eeeのマスコットキャラのカバが書いてあるので是非見に来てください！！

エアロバイクも4台から２台に減りましたが新たなマシン３台入りました！

まずはパワリハです。腹筋と背筋を鍛えるマシンです。1番重い負荷ならスタッフもしんどいです。

次はアダクションです。内腿の筋力を鍛えます。

３つ目はレッグプレスです。脚全体を鍛えます。

癒しのマシンです。5つも入りました。
シートマッサージ、フットマッサージ、ネックマッサージ、スーパーブレード、スリーミーです。
全てが気持ち良く身体の凝りを軽減してくます！


新しくなったカラダラボ東大阪若江をぜひ一度見に来てください！！

次のブログは新しいスタッフの紹介です！是非楽しみにしてお待ちください！

こんにちは！！カラダラボ東大阪若江です。
10月半ばになり朝、夜はすっかり寒くなってきましたね。ですが、スタッフはまだまだ半袖で体操しています！
「寒くないの」とお声をかけられますが体操を全力で行っているので汗がまだまだ出ます！！利用者様も「汗かいたわ！ここでしか汗かかんから気持ちいいわ！」と嬉しいお声がけをしてもらえます。

さてここからが本題です！！
体操メニュー紹介パート2ぐらいです！！！

なんという体操メニューかお分かりいただけますか？
⓵サーキット⓶下肢エクササイズ⓷ラダー⓸平行棒歩行どれかわかりますか？？
この体操メニューは⓵～⓸をすべて混ぜた体操メニューになります。すべての体操メニューのいい所を合わせたのがこの体操です！！

このタオルの下に岩盤浴の石が入っており靴を脱いで歩行します！

この体操メニュー、名前が決まってないのでみんなで考えて取り決めできたらと思います！！！近くのスタッフにこんな名前どうなどお伝えください！！！！

新しいカラダラボ東大阪若江の紹介は次回のブログで必ず紹介しますのでお楽しみください。

こんにちは！カラダラボ東大阪若江です。
10月に入りました。朝と夜は少し肌寒いですがお昼間はまだまだ暑い日が多く服装に困る季節になりましたね。

今月は科学的介護推進に関する評価の時期となりました。4月と10月年2回行っています。日常生活の事を少し質問し今の状態を確認させていただきます。

新しく掲示板も置かせていただいております。
お知らせの所に色々掲示していくので来所された際には要チェックしてくださいね！！！

もう一つ、カラダラボ東大阪若江ではご自身の脚で歩きたいとのご希望が多く9月から下肢メインの体操多く、取り組んでいます！！
脚がメインの体操でしんどいと言うお声も多々ありますが皆様、頑張って取り組みされております。
その詳細は次回のブログで紹介しようと思います！！
驚く内容がたくさんあるので是非とも定期的にカラダラボ東大阪若江ブログをチェックしてください！！
「ブログ見たよ」とか「こんな内容はどう？」など皆さんのお声をお待ちしています！
些細なことでもスタッフはとてもうれしいです！！よろしくお願いいたします。

こんにちは！カラダラボ東大阪若江です。
9月に入り暑さも少しマシになりましたね。30℃ぐらいなら少し涼しく感じますね。
でもまだまだ熱中症対策はよろしくお願いいたします。

さて今回は株式会社３ｅｅｅのイグニッションと言う表彰式がありました。今回もリモートでの開催になりました。
各事業所の事例、新人賞や年間MVPなど様々な賞がありとても盛り上がる表彰式になります。

新人賞では東大阪若江の村下君がノミネートしました！！最後の最後まで残ったのですが残念ながら僅差で受賞までにはいきませんでした。
「受賞できなくて悔しいけどより一層頑張って今年以上の結果を出して来年受賞したい！！」と3eee社員全員の前で決意表明をしていたのでしっかり叶えてもらいましょう！！
皆さん期待して待ちましょう！！！

年間MVPになんとカラダラボ東大阪若江の吉田さんが受賞されました！！
1年間の成績優秀者の贈られる賞でとても嬉しいことです。受賞された吉田さんはとても嬉しそうでこっちまで嬉しくなりました。
賞品にチャンピオンベルト2本とトロフィーと盾をもらいました！！

まずチャンピオンベルトです。端に名前が載っています。

2本目のチャンピオンベルトです。

透明なガラスのトロフィーです。

名誉ある盾です。

来年も受賞出来る様にカラダラボ東大阪若江はスタッフ全員一丸に頑張っていくので皆さんも応援よろしくお願いします！！

こんにちは！カラダラボ東大阪若江です。
8月15日は大阪に台風が直撃してカラダラボ東大阪若江は午前、午後ともにお休みをいただきました。
皆さんのお家は大丈夫でしたか？スタッフ全員で利用者様全員安否確認のお電話をし、お元気なお声を聞かせていただき逆に皆さんから元気をもらいました！！

さて今回のブログは長谷川式簡易知能評価スケールです。
東大阪若江は毎年8月に長谷川式簡易知能評価スケールを行います。昨年のブログでも紹介しましたが今年も紹介させていただきます。
内容として、ご年齢や日付、簡単な計算や物の名前を覚えたりします。利用者様皆さん満点近くの点数を取られますが私たちスタッフ全員満点取れる自信はありません。
記憶の確認や日時、場所の見当識の確認をする大事なテストとなりますが、リラックスをして落ち着いてテストに取り組んで頂きたいと思います。
ある利用者様は「前回この質問間違えてん。今回は正解したやろ！！」とか「質問覚えているよ！、次この質問するやろ！！」と以前の長谷川式簡易知能評価スケールを完璧に覚えている利用者様も多々おられとてもびっくりしました！！

8月中旬ですがまだまだ暑さが残りますがしっかり水分や栄養のある食事とり元気に楽しくラボに来所して一緒に体操して暑さを乗り越えていきましょう！！

やりたいことや分からない事があればいつでもスタッフにお聞きください！！