だんだん気温も高くなてきて運動をすると汗が
出てくる季節(>_<)

水分補給はこまめにしていきましょう！！

暑さに負けずに運動しましょう♪

レッドコード、ＡＤＬ訓練の様子を紹介します。

バランスボールを使用した簡単そうに見えて難しい体幹
を鍛える運動！！

ラダーを使って脳トレにもチャレンジ★

おまけの１枚♪

仲良く足岩盤をしているご夫婦(^_-)

あっという間に今年も半分が終了です^m^
いよいよ梅雨入りしジメジメ時期が到来！！

紫陽花がとてもキレイですね☆

紫陽花の花の色を見ると派手な色の洋服を着たくなる私（笑）

お花を見てホッと一息、、、、、、。

気持ちはジメジメせずに明るくいきましょう(^O^)／

今月も楽しく運動していきたいと思います！！

こんにちは!(^^)!
今日から５月ですね。
日中は暖かくていいお天気です。

写真はＡＤＬ訓練の様子です。


皆さん楽しそうに頑張っています☆

さて、ＧＷですが５連休と長いお休みになります(>_<)
休み明けも頑張って運動しましょう！

こんにちは♪
４月に入り少しづつ暖かさを感じるようになりましたね☆

先週はラボの利用者様とお花見に行ってきました！
桜が満開で本当にキレイでした!!
神峰の桜を見て帰りは平和通りの桜並木をドライブ☆
私は初めてお花見に参加しましたが、利用者様の笑顔が見られて嬉しかったです(*^-^*)

20代をピークに筋肉量は減っていきます。
足が上がりづらくなったり、ちょっとした段差で躓いまりしてませんか？

そうなる前に、太ももにある大きな筋肉『大腿四頭筋』を鍛えておくのが効果的!

ラボでは利用者様と腿上げやスクワットも行っています。

皆さん、様になってますね！

下半身を中心に筋肉を鍛えて、転倒予防をしていきましょう！

こんにちは。昼間は少しずつ温かくなってきました今日この頃。

さて、先日2月3日はカラダラボ日立日高店9周年でした。
未だコロナが続く中なので、事務所にてささやかなお祝いをしました。

９周年ということで、みんなで９のポーズをしています。

女性スタッフに囲まれて楽しそうな所長？

来年の１０周年は盛大に出来ると良いですね！
９周年おめでとうございます(/・ω・)/

もう少しで梅雨の季節ですね(; ･`д･´)

外散歩ができなくなっていきます( ;∀;)
施設内でできる楽しい運動はなにかないかな…

最近、フーセンバレーは試合形式で行っています。
昔バレーボールをしてた利用者様はスパイクがとても
強いです(/・ω・)/

スタッフもストレッチをしています!

五月も半ばになりました(^^♪
暖かくなり服装も軽くなりました！

最近は皆様色々チャレンジ
しています(; ･`д･´)

お花見も終わりいつも通りのラボに
戻りました(^^♪

お休みしていた利用者様も戻ってきて
新しく仲間になった利用者様もいて
とても賑やかになりました(^-^)

チューリップは、利用者様のお家に咲いていた
チューリップです

とても綺麗ですね(*^-^*)🌸

４月5日～11日神峰にお花見に行きました(/・ω・)/

帰りは、平和通りの桜を見て
バイパス通り、海を見て帰ってきました🌸

そしていつも通りのラボに戻りました(..)

また機会があれば皆でどこかに行きたいですね