皆様こんにちは。
今日は晴れ間が見えて少し暖かい時間がありましたね。

今日は、体験利用の方に数名来て頂き、いつもとは違った賑やかさと、いい緊張感のある時間のラボでした。

今までにも、運動内容の紹介を行ってきていたり、実際にみえた方々にわかりやすい説明と、良い体験時間を・・・と思い実施してきていましたが、『より分かりやすく』『利用者様の目線で』『効果的に』などをテーマに行うようみんなで話し合いしました。

運動効果について、改めて考えてみたり、どんな運動が自分に必要なのかを考えていただく時間を作ることで、私たちも初心を忘れずに、日々の運動を行っていきます。

今日は、午前・午後共に体験利用の方にお見えいただきました。
また、来週は『屋外歩行』を実施し、皆様自身がどれくらい屋外を歩くことが出来るのかについて、考え・実施し、自分を知って頂こうと計画しております。

残り少ない、雪のない季節。まだまだ、屋外を楽しみたいと思います。
以上、櫻井でした。

皆さんこんにちは！！

気温も下がり、朝外を歩いていると白い息が出るようになってきて、もう少しで
雪が降るのかなと思ったりもしますが、今年はいつ雪が降るのでしょうか？？

さて、今回はご利用者様が脳トレの一環でとあるプリントをされていたので見ていきたいと思います。

皆さん、小学生の時に一度はやったことがあるのではないでしょうか？

そう！百マス足し算です！！

これを見た瞬間、私は目がくらむような思いをします(笑)

それでもご利用者様は黙々と解かれていました！

勉強が苦手な私にとってご利用者様の背中が大きく見えました、、、

体を動かし、今の機能を落とさないのはもちろん、脳トレをすることで
認知症の予防にもなるので、皆さんもぜひ、これを機会にやってみてはいかがでしょうか？？

皆様、こんにちは。
ここ最近は、晴れ間があっても、急に雨が降ったり、そしていくらもしないうちにまた晴れ間が見えたりと、ほんとに『秋の空はなんとやら・・・・』ですね。

体調管理が難しくなってくるこの季節、汗をかいた後は油断せずに、着るの物調整など、体温管理に気をつけて下さいね！！

さて、今日は、改めてわが『カラダラボ　上江別店』では、どんなことをしているのか！！を紹介していきたいと思います。

きっとデイサービスってどんなところ？　運動時間はどんなことしてるの？など知らない事も沢山あるのかな・・・
なので、今回は運動メニューについて紹介します！！

基本的に、ご本人自身に体を動かしていただくことを中心にして、①レッドコード②エロンゲーションバンド運動③セルフストレッチ④生活活動運動⑤リカンベントバイクといった運動を展開しています。

①レッドコード

体の負担を考慮しながら、上下肢の筋力運動・バランス運動・有酸素運動を行います。
それぞれの方の運動量を調整しながら体を動かす事ができ、利用者様からも『運動してるって実感を強く感じられる』『レッドコードのロープがあるから安心して立って体を動かすことが出来る』と好評です。

②エロンゲーションバンド運動
伸縮性のゴムバンドを使用し、インナーマッスル(体幹)を鍛えたり、体を大きく伸ばしたりしながら、柔軟性とバランス能力を高めます。

３セルフストレッチ


体に無理なく、椅子に座りながらや、体を横にしてご自身で無理なく行える範囲で柔軟運動を行ったり、可動域運動でもあり、体の循環を良くする効果を求めて実施行っています。
普段、なかなかベット以外では体を横にすることが難しい方であったも、安全に立ち上がりや座る動作の運動の一緒に行っており、ご自宅での生活場面に合わせた運動も行っています。

④生活活動運動
現在は、屋外歩行運動を中心に歩行状態を確認しながら個別対応なども行っていた李、室内では指先・上肢の可動域運動や、バランスボールを使用しての体幹バランス運動なども行っています。

⑤リカンベントバイク

下肢の筋力運動・有酸素運動を実施
利用者様は１０分から３０分位の間で実施され、自身で、何カロリーを消費したか、何キロ分走ったことになるのかなど、それぞれ目標をもって運動されています。

私の言葉では、伝えきれない部分もたくさんあります。なので、少しでの興味がある方や、運動をこの冬にむけて、体力をつけたい！！
などと思いの方は、ぜひぜひ、店舗にお越しください！！
その他にも、それぞれの方の要望に沿った運動を提案させていただきます。
今日は、上江別店の運動内容の一部について紹介させていただきました

以上、櫻井でした！！

こんにちは。上江別の小野です。

曇り空続いていますね。

水曜日に

避難訓練行いました。

非常ベル押して、玄関に集合して終わりでしたけど
利用者様たちからは「焦るとこれだけも出来なくなるのかな」なんて声も。

普段から非常事態を想定して
焦らないようにしたいですね。

皆さんこんにちは！！

だいぶ気温も低くなり、今朝は気温一桁ととても冷え込みました！
ですが日中は20度を超える気温となり、気温差がとても大きいなと感じました。

さて、今回は食欲の秋ということで、今日は昼食メニューの写真を載せたいと思います！！

本日のメニューはちらし寿司と少しいつもとは違うメニューになっており、ご利用者様からも

「あら、今日はすごいね。美味しそうだね」

という会話が聞こえてきました♪

少し量が多く、お腹一杯になりながらも完食され、

「量多かったけど、美味しかった」
と言っていただけました。

写真を撮り損ねてしまったのですが、先週では醤油ラーメンが出てきたり、チーズハンバーグ
が出てきたりと、昼食を食べられるご利用者様はとても楽しみにされております！！

そして、昼食後の帰るまでの間の時間は脳トレタイムということで、いろんなことを
行っているのですが、その一部を紹介します！

見ていただければわかるとは思いますが、この日は、47都道府県を全部答えるというものを
行いました。

皆さん、いろんな都道府県に旅行したことがあるということで、思い出話がたくさん聞けました。

この時期、屋外歩行に行くとだんだん木の葉も緑色から落ち葉に変わったり、
ナナカマドも赤くなってきたりと秋を感じる季節になってきましたが、日中は20度超える日が
あと何日かあるということで朝晩との気温差が大きい日が続きますので、皆さん体調管理には十分気を付けてください！！

あんなに暑かった日々も過ぎ去り、最近は秋をしっかり感じるような気温の日が増えてきましたね。

それでも、ラボでの毎日は、『歩けなくならないように頑張りたい』『以前の自分を取り戻したいから、頑張るんだ！！』と、目標や目的を持った利用者様と共に、活気ある声が響く中、うっすら汗がにじむといったような時間を繰り返しています。
そんなお話を聞いていると、自分も一緒になって運動を通じて健康的な体作りをすることが出来、また、利用者様からエネルギーをもらう、本当にありがたい毎日です。

さて、今回は、月の最終週を迎え、今月も毎回来て下さることへの感謝を込めて、皆勤賞をお渡ししています。


始めてもらう方、今回も皆勤を楽しみにして通ってくだっさった方、どの方にも笑顔があふれておりました

これからますます寒くなってきます、皆様お体に気を付けてお越しください。

皆さんこんにちは！

皆さんは4連休どおお過ごしでしょうか？

カラダラボは祝日も元気にやっております！！

この4連休、土日は晴れ、月火は雨の予報だったのですがそれが変わり、4日すべて
いい天気となりました！！

これもきっと皆さんの日ごろの行いがいいからなのかもしれません！！

さてさて、もう9月も終わりに近づいてはいますが気温は20度超す日が多く
今日は25度くらいあるんじゃないか？！と思うくらい暖かかったです！

今回はラボ内に掲示されている掲示物を改めて紹介していきたいと思います♫

これは先月までは緑の紙で、木が出来ていたのですが秋になったということで緑色の葉から
落ち葉に変わりました！！

これは生活活動の枠を使用し、ご利用者様が紙を折り、葉っぱを作りました！

続いてはこちらです！

こちらは通所されているご利用者様が作成された切り絵です！！

いろいろな場所に作品が飾ってあるということで、まさに芸術の秋！という感じですね！！

これから気温も下がり、体調も崩しやすい時期になりますので皆さん、風邪をひかないように
気を付けてくださいね！！

こんにちは。上江別の小野です。

最近雨が多いですね。
日々冬が近づいていると感じています。

さて、普段から上江別では
日常生活活動と称して
色々な運動等を行っています。

晴れた日は「雪が無く、歩けるうちに」という思いからか
屋外に歩きに行く事が多いです。

しかし雨が多く
屋外歩行しにくい日が続く事も。

そんな日は・・・

以前作った「希望の木」を秋バージョンに模様替えしたり

テーブルゲームで脳トレしたり

ボールで運動したりしてます。

屋外に出て足を鍛えるのも大切ですが
「外に出たいけどふらつきが怖くて」という利用者様や
「なにか新しくて楽しい事をしたい」という利用者様もいます。

そんなときに出来る事を、複数準備する事で
対応しています。

皆様、こんにちは。
昨日今日と急に寒くなり、自宅では早速鍋物をして食べたり、夏の間、さんざんお世話になったシャワー浴から、湯船へと移行したりと、本当に季節は動いていますよね。

今のところ、気温差からの体調不良とのお話が聞かれることはほとんどありませんが、油断大敵！！
気を抜かずに、体調管理してくださいね

今日の店舗は、一生懸命運動に取り組む利用者様の表情や、楽しみながら運動をする皆さんの笑い声があふれていました(^▽^)/　

哀愁深い秋も迎えたとのことで、上江別の新緑の樹もそろそろ衣替えかな・・・？
その辺については、衣替え終了後にまた、報告させていただきますね

今日は、毎月行っている『誕生カード』のショットを。
年齢は公表したくないんだとの声も拾いながら、毎月ささやかですが、スタッフからお渡ししています。
『もうそんな年じゃないから』とお話しされる利用者様もいらっしゃいますが、やはり、大切な記念日。
一言でもお祝いしたくて、そんな気持ちと、またラボに楽しんで来ていただきたいとの気持ちでお渡ししています。

毎月、喜んでくれるかなと思いながら、作成しています。
少しでも喜んで頂けたら嬉しいな・・・

また、本日は、冬になる前に歩けるだけ、歩きたいとの利用者様たちとの歩行運動での一枚も

皆様、風などひかないように・・・・
以上、櫻井でした～

皆さんこんにちは！

先日は北海道で３０度を超える真夏日になりましたがだんだん気温も下がり
なんだかさみしい気持ちにもなる季節が来ました。

ですが、残りの月も変わらず元気よくやっていきたいと思います！！

さあ、秋といえば皆さんは何を想像するでしょうか？

ラボは運動がメインということでスポーツの秋が想像しやすいでしょうか？

はたまた食欲の秋でしょうか？？

今回はどちらでもなく学習の秋ということで紹介していきたいと思います！！

午前通所されているご利用者様でお昼ご飯を食べられない
ご利用者様は運動を行うか脳トレを行うか選択できるのですが、
この日は脳トレをされる方が多かったので今回はパソコンとテレビを使用し雑学クイズをしていたのでその様子を写真を撮りました！

皆さんテレビ画面に注目されながら問題に取り組まれていました。

ほかにもホワイトボードを使用したことわざや漢字、都道府県の問題などいろいろやっているので

そちらはいつかの機会にブログに載せたいと思います！

これから秋本番です！

みなさんも体調管理、体を動かす際には怪我に気をつけながら体を動かしてください！！

それでは皆さん、インフルエンザ、コロナウイルスには十分気を付けていきましょ～！！