こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です☆★
早いもので、４月も今週で終わり！最終週ということで、皆勤賞の発表ウィークとなっています♪
皆勤賞として翌月の手作りカレンダーを差し上げています(^^♪
５月のカレンダーはどんなカレンダーになっているでしょうか？乞うご期待♪

今日も施設でのリハビリの様子をご紹介したいと思います！！
宮城野では３つの予防を意識したリハビリを行っています!(^^)!
１つ目は、転倒予防です！！ 足腰を鍛える運動や実際に屋外を歩いたり、障害物を置いて歩行訓練を実施！


お身体に合わせた訓練内容となっています(*^^)v

今月は「歩行訓練」を強化し、たくさん歩いた１ヶ月でした♪♪

２つ目の予防は、認知症予防です！！ご自宅での暮らしを続けて頂けるように取り入れています！
身体を動かすこと自体、脳にも良いことですが、第二の脳と呼ばれる「手指」を使った訓練を行っています！
左右の指先をくっつけて、親指同士をぐるぐる・・・人差し指をぐるぐる・・・


指回しが始まると、他の運動をしているご利用者様もつられてぐるぐる・・・

手指を使ったドキドキワクワクのゲームもご用意しています♪

アンバランスゲームです(*^^)v
積木を崩さないように上へ高く積み上げていくゲームで、やる方も見ている方もドキドキです(笑)
楽しみながら行えて脳にも良いとなると一石二鳥ですね☆

最後に、３つ目の予防！！誤嚥予防のご紹介です(^^)/
誤嚥性肺炎は、重症化すると命にかかわる病気です(T_T) 口周りを動かしたり、嚥下機能を鍛えることで予防ができます！
また、口への意識を高め口腔内を清潔に元気に保つことで体調管理や感染症予防効果もあります！
写真は喉周りを鍛える「嚥下おでこ体操」の様子です♪

むせ込みなく美味しくご飯を召し上がって頂きたいと思います！！

ご覧のように、宮城野では転倒予防・認知症予防・誤嚥予防に力を入れたリハビリを行っております(^^♪
施設の体験・見学を随時受付中です！！お気軽にお問い合わせ下さい☆

おはようございます！仙台宮城野です(^^)/
今朝の仙台は暖かかったです♪ご利用者様の上着や服装も少しずつ春らしく薄着になってきました(^^)
ただ、まだ季節の変わり目ですので、寒暖差や体調崩さないように気を付けていきたいですね(>_<)

さて、今日はご利用者様同士の素敵な交流エピソードをご紹介したいと思います＼(^o^)／
まずは、こちらの素敵な写真から☆

手芸が得意な右のご利用者様(^^♪
その方に、使わない毛糸をぜひ使ってほしい！と、お渡しされた左のご利用者様♫
その後、すぐに素敵なベストに仕上げて完成報告されていたところを撮らせて頂きました＼(^o^)／
お二人とも喜ぶ、いい表情が撮れました♪♪

同じ曜日に通っているご利用者様同士の交流もあり、スタッフとしても嬉しく思います(#^^#)


今後も、運動だけではなく、ご利用者様同士の交流の場としても楽しんで３時間お過ごし頂けるような場所にしていきたいと思います＼(^o^)／

こんにちは(^^♪　カラダラボ宮城野です！！
天気に恵まれ、気持ちよく今週を終えることができました！！
今の時期は、暑くもなく寒くもなく、外を歩くのが気持ちよいですね(*^^)v

昨日は、施設を出発して・・・歩くこと７～８分！！到着したのは・・・

楽天の本拠地、楽天生命パーク！ この日は１８時から野球があり、楽天ファンの皆様が続々と球場に足を運んでいました♪
野球場の入り口には、その日のスタメン選手のパネルがずらり♪♪

撮影スポットになっています♪　楽天ゴールデンイーグルスは、今のところ首位！今年はやってくれる気がします(^^♪

施設内でのリハビリはというと・・・５月にちなんだぬり絵・手指のリハビリ☆



立位でのもも上げや下肢筋力強化の運動☆



暖かくなり、ご利用者様の運動量が増えてきているように感じます(^O^)
運動後には、水分補給♪

麦茶や緑茶など、スタッフが愛情をたっぷり注いでご用意しております！！

施設の入り口には、ご利用者様からいただいたお花が彩りを添えてくれています♪

今の時期は水仙とチューリップ(^^♪ キレイなお花をありがとうございます！

ご利用者様に安心して通っていただけるように、日々感染症予防に努めています!(^^)!

サービス提供中にもこまめに消毒！！


ちなみに、消毒で使用しているふきんはご利用者様から寄付頂いたタオルを切ったものを使用しています！！
切る作業もご利用者様が手伝って下さり、こうして施設を運営できているのも皆様のおかげと感謝しています！


ご利用者様のお役に立てるように、ご期待以上のサービスが提供できるようにがんばりたいと思います！！
今週もありがとうございました!(^^)!

こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です！！今日も仙台は晴天です！
日中の最高気温が２０℃近くまであがり、運動すると汗ばむ季節になりました！
ご利用時に限らず、ご自宅でもこまめに水分と摂ってお過ごし頂きたいと思います(^^♪

さて、今日も宮城野のリハビリ風景をご紹介したいと思います！！
自分のペースで取り組めると好評のエアロバイク♪ 下肢筋力や体力UPにオススメです！

平行棒内にステップ台を設置して、昇降動作の訓練♪


運動後には笑顔で一枚撮らせて下さいました(^^♪ ありがとうございます！

リハビリの成果を感じる場面も多々みられ、今年の２月からご利用スタートとなったご利用者様は「歩くのがスムーズになってきた！」と話されていました！
体力測定の結果にもしっかりと成果が現れていて、５m最大歩行速度のテストでは、２月：12.91秒から今月：9.25秒と大幅に記録更新！
今後が楽しみです♪
こちらは、今月よりご利用開始となったご利用者様の体力測定のご様子です↓



下肢筋力や握力の測定、歩行速度のテスト、バランス力のテストを行い、３ヶ月に１度実施しています!
同じ項目測定することで、お身体の変化を確認することができます!(^^)!
皆様に良い変化を感じて頂けるように、一つ一つのリハビリ機会を大切にしていきたいと思います☆

こんにちは!(^^)!　カラダラボ宮城野です！！
最近の仙台は、ポカポカ陽気の日が続き、まさにリハビリ日和です！！
お一人おひとりの体力や目標、その日の体調に合わせてリハビリを実施しています☆
先日、購入した健康雑誌に「スクワット」が良いと乗っていました♪　さっそくレッドコードを使って↓


正しい姿勢で行えていますね(*^^)v お見事です！！記念に一枚♪♪

こちらのご利用者様チームは何をしているのでしょうか？

正解は、鏡でご自身の姿勢をチェックしているところです(^^)/

正面からチェック！！横からもチェック！！

年齢とともに立ち姿勢や座り姿勢に変化がでやすくなります。
例えば背中が丸くなると、歩く際にバランスを崩しやすくなったり、呼吸のしにくさから筋肉の働きが悪くなったり、誤嚥のリスクがたかまるそうです！
ますは、自分の姿勢の癖を知ることからはじめて、姿勢を意識する習慣をつけましょう(*’▽’)/
姿勢を良くする筋力をつける体操でおすすめしているのがこちらの舟こぎ体操です♪

体操のやり方をまとめたプリントがございますので、欲しい方は遠慮なくスタッフまでお声掛け下さい♪♪

最後にお知らせです♪♪今月の２９日まで「交通安全川柳」を募集しています！！

こちらは一般社団法人　東京指定自動車教習所協会さん主催のコンテストになります(*^^)v
最優秀賞には賞金１０万円！！ ５・７・５の川柳作りは脳トレにぴったりです♪♪
団体賞もあるそうなので、カラダラボ宮城野で狙いましょう！たくさんのご応募お待ちしております！

こんにちは(*^^)v　カラダラボ宮城野です！！
施設周辺の桜も満開を過ぎ、花びらが散り始めました！！

小道が花びらでピンクに彩られ、とてもキレイでした♪♪
また来年もお花見が楽しめたらなと思います!(^^)!

暖かくなり、身体の冷えや痛みの訴えが減ってきているように感じます♪
その日の体調や体力、目標に合わせたリハビリを日々行っています♪♪
運動前には準備体操　ストレッチから♪


お二方共に運動量が増えてきており、体力や筋力の向上を感じます！！

一番人気のリハビリは、レッドコードです(*^^)v 気持ちよく全身を動かすことができます！



ダイナミックな動きですね！！ 立って行うことで下肢筋力や体幹を強化でき、転倒予防につながります♪
新型コロナの感染状況が落ち着けば、また外出レクリエーションを再開予定です！！
外出を楽しめるように、日々のリハビリを取り組んでいきたいと思います(^^♪

おまけ♪今週のちょこっとタイム♪
宮城野では、スタッフが週替わりでご帰宅前のちょこっとした時間を活用して、リハビリや健康についての情報提供やレクリエーションを行っています☆
今週の担当は日下さんです(*^^)v 日下さんは「ツボ」に詳しく、鼻詰まりに効く「迎香」等のツボをご紹介！

実際にツボを押しながらご利用者様にご説明していると…　熱心にメモをとるご利用者様発見！


これからもお身体に良いことをたくさん実践していきたいと思います(*^^)v
今週もありがとうございました！！

おはようございます！仙台宮城野です(^^)/

昨日からお花見ドライブツアーがスタートしました♪♪
とっても天気が良く、満開の桜にご利用者様達もスタッフも大満足でした(^o^)／



満開の桜を見ながら、屋外歩行も実施!(^^)!
天気も良く、暖かい日だったので、気持ち良く散歩出来ました(^^)/

そして、ラボに帰ってきてからは、今月のリハビリでもある「ストレッチ」で体を伸ばします！！


暖かくなって、活動量が増えてきたときに、体に痛みが出ないよう、疲れを残さないように皆さんでしっかりと伸ばしていきます！

ご自宅でも、ぜひ続けて頂きたいと、先日ストレッチプリントをお配りしました♪
さっそく、取り組んで頂けているようで嬉しいです(^^)/

通所時だけではなく、ご自宅での体操やストレッチで活動量を上げて、健康・健口寿命を伸ばしていきましょう!(^^)!

おはようございます！仙台宮城野です(^^)/

先週の金曜日に桜が開花した仙台ですが、週末は天気も良く、暖かい日が続いたため、あっという間に満開となりました＼(^o^)／

ラボの桜もご利用者様にお手伝い頂きながら

少しずつ開花していき、、


満開となりました＼(^o^)／

施設もぱっと春らしく、明るくなりました(#^^#)ありがとうございました♪♪

そして、今日からはお花見ドライブもスタート♪♪

週半ばの雨予報が少し気になりますが。。。満開の桜をご利用者様と楽しんできたいと思います(^^)/

おはようございます！仙台宮城野です＼(^o^)／

昨日は２１℃くらいまで暖かくなった仙台ですが、今日は一転、その半分くらいまでしか気温が上がらないとか(・.・;)
街の桜の木々も少しずつ蕾が膨らんで、赤くなってきましたが、また少し開花に影響してくるかもしれませんね(>_<)ちなみに、仙台の開花予想は明日の８日となっております(^^)楽しみです♪

そして、先日のブログでもご紹介しましたが、、

この立派な大木に少しずつ、少しずつ花が咲いていき


仙台の桜より、一足お先にカラダラボ宮城野桜🌸開花となりました＼(^o^)／

ここから、もう少し咲いていきますので、楽しみです♪♪

来週あたりには、本物のお花見もできるといいなぁと思っております(#^^#)
その様子は、またご紹介できればと考えています(^^)/

おはようございます！仙台宮城野です＼(^o^)／
週末は暖かくて、お出掛け日和の仙台でしたが、今日は朝から雨☂です(・.・;)
気温もあまり上がらないようなので、寒暖差に気をつけて過ごしましょう♪♪

さて、今月のリハビリの一つでもある「ストレッチ」
暖かい日が増えて、活動量が多くなるのはいいことですが、急に身体をたくさん動かすと、痛みが出たり、疲れが残って逆に活動量が低下したりなど、様々な影響が出てしまいます(^^;)
そこで、運動前・運動後、さらにご自宅でも、ぜひ「ストレッチ」に取り組んで頂きたいです!(^^)!



痛みが出る場合は無理をせず、気持ちよく伸ばしてみてください♪

天気の良い日は、こんな風に外でも出来ますね(^^♪

体も心もほぐして、のびの～び過ごしましょう＼(^o^)／