こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です☆★
今月は「つまずき予防」「転倒予防」を意識した運動を多く取り入れています！

普段より高く足をあげる意識で取り組んで頂いております（●＾o＾●）

レッドコードで全身の筋力を強化！！歩行時のふらつき軽減!(^^)!

ご自宅でもできる運動を取り入れたりと、まずは楽しみながら、そして効果を感じていただける運動を心掛けています！

こちらは、宮城野名物！？ 全員でのラジオ体操です♪♪

こちらは何をしている場面だと思いますか？

こめかみ周辺を指の腹でマッサージしていますね～　どんな効果があるかというと…
唾液がでます（●＾o＾●） 唾液がでることで、口腔内がキレイになります♪♪
年齢とともに唾液の量は減ってしまいますが… 口周りを動かしたり、唾液分泌腺を刺激することで補えます♪
誤嚥性肺炎の原因菌の８割以上は、口腔内の菌だそうです！唾液を出して、予防をしましょう！

最後に・・・今週のちょこっとタイムは、歌を歌っています♪♪

歌うことで舌や頬の運動☆ 心肺機能の維持向上☆　なにより、楽しい！！

今の時期にちなんだ「茶摘」を歌いました(^^♪

身体に良いことをたくさん取り入れています☆★ 是非、口コミをお願いします(^^♪

こんにちは(≧▽≦)カラダラボ宮城野です♪
5月18日より『せんだい農業園芸センター』にて『バラ祭り２０２４』が開催されております。

私達カラダラボ宮城野では、５月末日よりバラ祭見学の外出レクリエーションが始りました。

『バラ祭り２０２４』も今週が最終週となりましたが、バラの花はまだまだ綺麗に咲いています♪

バラを前に記念写真(*’▽’)/　映えますね♡

先週からお天気が悪い日が続いていましたが、この日は生憎の曇り空でしたが雨に降られることもなく、皆さま散策を楽しまれておりました！

お野菜の販売コーナーも人気です(^^)/

バラの散策＆買い物を楽しみましょう！！
水分補給をお忘れなく（●＾o＾●）

こんにちは!(^^)! カラダラボ宮城野です☆
宮城野では、毎月力を入れて取り組むリハビリを決めて、皆様にご紹介しております♪
５月のリハビリは・・・こちら♪　「つまずき予防」です（●＾o＾●）

暖かくなり、お散歩をされたりとご利用者様の活動量が増えてきています♪
転倒やつまずきなくお過ごし頂けるように、今月取り組んでいきたいと思います！！
つまずかないためには、しっかり足を上げて歩くことが大切です☆

腿上げの運動や意識して足を上げての歩行訓練(*^^)v

実際に施設周辺を歩いたりと、つまずき予防を意識したリハビリを多く取り入れています！

楽しみながら体を動かしましょう（●＾o＾●）

今週もありがとうございました☆★

こんにちは♪ カラダラボ宮城野です!(^^)! 今日から５月ですね！！
巷ではゴールデンウイークですが、宮城野は元気に営業しております☆

カメラを向けると、皆様カメラ目線を下さり、撮影のしがいがあります(*´▽｀*)/

ありがとうございます！！

ご利用者様に人気のレッドコード☆

レッドコードを使うことで、普段よりも大きく身体を動かすことができます♪♪
全身の筋力UP！ 身体の柔軟性UP！ 運動が終わると、身体が軽くなるとお話されるご利用者様が多数!(^^)!

体調に合わせて、気持ちよく身体を動かしましょう☆

こちらは、口腔体操の様子です↓ 喉まわりの筋力を鍛える「嚥下おでこ体操」

むせ込みなく、食事を楽しめるようにオススメの体操です☆

今月もよろしくお願いします！！

こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です♪ 今週はくもりが続いていましたが…週の後半は

晴れました♪ 最高気温も２０℃超え！！ 初夏のような天気です☆ 屋外歩行にでかけるご利用者様が多数！！
お話を楽しまれながら、心地よいひとときですね♡ 桜が終わり、ツツジの花が咲き始めましたよ♪

近所の公園には東屋があり、休憩にはもってこいです☆

２０℃を超えると注意が必要なのが熱中症！この時期は、まだ暑さに慣れていないため注意が必要です！
休み休み、そして水分はこまめにとりましょう(^^♪ 無理は禁物です☆

宮城野には、急患センターでの勤務経験があるベテラン看護師 伊坂さんがいます♪

お身体のことでお悩みがあれば、遠慮なくお聞かせ下さい（●＾o＾●）

今週もあっという間に金曜日！！ 笑いと活気に溢れる明るい雰囲気が自慢の施設です☆

体調に合わせて、楽しみながら気持ちよく身体を動かしましょう！！

脳トレグッズも豊富に取り揃えております(^^♪

誕生日の週には、ちょっと良いことがあります♡

来週も皆様もご利用を心よりお待ちしております！！

こんにちは（●＾o＾●） カラダラボ宮城野です♪♪
先週は晴天続きでしたが、今週はくもりの日が多い予報！今のところ予報通りです！
体調に合わせて運動を行っています☆★

ご利用者様同士お話を楽しまれている場面を多く見かけ、嬉しい気持ちになります♡

カラダラボでしかできない専門的なリハビリはもちろん

ご自宅でもできる運動を多く取り入れています♪こちらは、新聞紙で作った「棒」を使った体操の様子です↓

気持ち良く身体を伸ばしたり、腰回りや足周りなど棒をくるくる回したりと、棒１本で様々な運動ができます♪

程よい固さなので棒で肩をたたくと、とっても気持ちが良いです（●＾o＾●）
作り方もご紹介できますので、興味がある方はお気軽にお声掛けください♪♪

今日は楽天イーグルスの試合がホーム球場で行われるとのことで、遊びを取り入れた訓練を行いました♪
ストライクゾーンにみたてたカゴに「えいっ！」

見事、ストライク！！

楽しみながら、効果のある運動を心掛けています(^^♪

今週もよろしくお願いします！！

こんにちは（●＾o＾●）カラダラボ宮城野です♪ 今週もあっという間の一週間でした！
送迎時、新緑に心癒され連日ドライブ日和です♡ 宮城県の県木「けやき」がキレイです↓

天気が良いので、今日もご利用者様と施設周辺をお散歩しました♪♪

急ぎの郵送物があったので、近くの郵便局までぶらり♪

投函作業をご利用者様にお願いしました(^^♪ ありがとうございます!!

こちらは施設内のリハビリチームのご様子です☆★

真剣に取り組むご利用者様のお姿をこっそり撮影していたつもりでしたが…バレバレでした（笑）

ピースサインありがとうございます（●＾o＾●）

４月に入り、暖かい日が続きご利用者様の体調面が上向いているように感じます♪♪
運動量やご利用者様同士の会話、笑顔も増えています！！

身も心も元気になっていただける場所でありたいなと思います♡

水分を摂りながら、お過ごしください（●＾o＾●） 愛情たっぷり入れて、お作りしています♪

最後は、宮城野のブームとなりつつある筋トレの様子でお別れしたいと思います☆
ご自宅でもできるようにと、ご自身の身体で負荷をかけて取り組むメニューとなっています!(^^)!

一つのメニューが終わるごとに「マッチョマンポーズ」をしています！！

継続はマッチョマンなり♪笑

今週もありがとうございました！！

こんにちは（●＾o＾●）カラダラボ宮城野です♪ ポカポカ陽気が気持ちよい季節です！
施設周辺を歩く屋外歩行訓練を積極的に行っています♪

枝垂桜や遅咲きの桜が見頃を迎え、まだまだ桜を楽しめます(/・ω・)/

そして、新緑がキレイな時期となりました！柔らかな黄緑が太陽の光を浴びてキラキラ輝いています(^^♪

新緑を眺めながらひと休み（●＾o＾●）外の空気が気持ちよく、心身共にリフレッシュ♪

仙台は、「杜の都」と呼ばれるくらい緑が多く、街路樹が統一されており、自然を感じることができます♪

梅雨入りや暑くなる前の貴重な期間です☆ 一緒にたくさん外を歩きましょう（●＾o＾●）

不安なく歩けるためには、運動で筋力UP(*’▽’)/ オススメはレッドコード！！

全身を大きく動かすことができ、普段の生活では使っていない筋肉を鍛える事が出来ます♪

立って行う運動は運動強度が高まり、足腰の筋力UPにオススメです(^^♪

ご自宅でもできる運動を多く取り入れています♪

少人数での訓練が多く、お身体に合わせた内容のリハビリになっておりますのでご安心下さい☆

こちらは自転車チーム（●＾o＾●）２０分間できます♪それぞれのペースでできるため人気です♪

気温の上昇とともに運動時に汗ばむ日もでてきました！こまめに水分を摂って下さいね♪
最後に、仲良しご夫婦のご利用者様の素敵な一枚をご紹介します♡

仲良しショットをおねだりしたところ、快く１枚撮らせて下さいました（●＾o＾●）ラブラブですね♡

こんにちは🌸 カラダラボ宮城野です(*’▽’)/ ９日に仙台の桜の「満開宣言」が出ました♪♪
月曜日から始まったお花見の外出ツアー♪♪ 参加されたご利用者様に大好評です☆
雨の日もありましたが、雨の桜も◎ どしゃ降りの時間もあり、それもまた良い思い出になるはず(笑)

車の中から写真を撮影されたり、今年の桜を満喫されていらっしゃいます♪♪

こちらは、桜の名所スポット 松音寺さんでのお花見の様子です（●＾o＾●）

花びらを拾い集めたり、携帯を手に写真撮影♪

天気が良く、たくさんの方がお花見を楽しまれていました☆★
お花見用にベンチを出して下さっており、夜にはライトアップされた桜🌸を楽しめます！！
とても心地の良い時間を過ごすことができました(*^^)v ありがとうございます！！

砂利道や石畳、階段があり、良い歩行訓練にもなりました☆ 一石二鳥ですね!(^^)!

撮影した写真をご利用者様にプレゼント（●＾o＾●）

喜んで頂けて、嬉しいです♪♪

他にも、仙台一高さんの桜並木などお花見スポットを巡っています♪♪

全身で春を感じて頂ければと思います（●＾o＾●）

こんにちは（●＾o＾●） カラダラボ宮城野です♪♪
２日に開花宣言が出た仙台の桜🌸 順調に開花が進み、満開の桜を見かけるようになりました！
ということで！！ 今日からご希望者様によるお花見ツアーがスタート☆

施設周辺には仙台のお花見スポットが点在しており、ドライブを中心に約１時間のお花見タイム♪
キレイな景色を見ていると自然と会話も弾み、良い交流機会になっています(^^♪

お花見ツアーのスタートを記念し、午後の部ではご利用者様による春のハーモニカ演奏会を開催☆

「さくら」や「春の小川」、今週お誕生日のご利用者様がいらっしゃり「ハッピーバースデー」等を演奏して下さいました(^^♪
息がきれることなく堂々と演奏されるご様子に何度も「本当に９６歳なのか！？」と思いました！
素敵な演奏ありがとうございます☆ そして、お誕生日のご利用者様♡ おめでとうございました(^^♪

こちらは、通常のリハビリメニューを選ばれたご利用者様の訓練の様子です↓

普段はレッドコードや体操で使用するエリアを使って歩行訓練♪ コーンを置いて、ジグザグ歩行(^^♪

今日は、お花見に参加されたご利用者様が多く、施設内を広々贅沢に使って訓練に取り組まれていらっしゃいました！

こちらは、自転車に取り組むご利用者様(^^♪

今回のお花見のように生活の楽しみを満喫できるのは、元気な身体があってこそ！
過ごしやすい気候となり、ご利用者様の運動量が増えてきているように感じます!(^^)!

体力や筋力をつけて、外出を楽しんだり、たくさん良い思い出を作りましょう☆

目指せ、マッチョマ～～ン（●＾o＾●）笑