みなさんこんにちは。カラダラボ真栄の郷六です。

先日は11月としては大変な雪となりましたね。
雪かきに追われた方が多いのではないのでしょうか？
ラボのスタッフは早く出勤し、除雪に汗を流していました。
道路も滑りやすくなっていますので安全第一に送迎を行っていこうと思います。

ちなみに私は自分の車を持っていないので、雪道運転は久々で初めてABS（アンチロック・ブレーキ・システム）を体験しました（笑）
自分の意思に反した挙動すると、ABSとわかっていても怖いものでした。
少しずつ慣れていかないといけませんね。

ラボでは珍しい事が起こりました。
来店時、帰宅時に血圧や体温を測ります。
その中でSpO₂（動脈血酸素飽和度）という血の中の酸素量を測る項目があるのですが、正常値は96～100％です。
ラボのSpO₂を測る機械はほとんどの方で99%までしか出ないのですが、ご利用者様の2人のみが100％を出したことがあります！！
今回初めてそれを写真に収めることが出来ました！

ラボのスタッフは大盛り上がりしており、この数値を出した本人もとてもご満悦な表情をしておりました。
バイタルチェックは日々の自分の状態を管理する指標となりますので、皆さんも測ってみて自分の普段の数値を覚えておくといいかもしれませんね。
正常値につきましては下記の画像をご覧ください。

もうすぐ12月です。
2017年も残りわずかとなりました。今年やり残したことはありませんか？
2017年は今年1年しかありません。1年を振り返ってみてやり残したことがないかよく考えてみてくださいね。
今年のことは今年のうちに♪

それでは、暖かくしてお過ごしください！

みなさんこんにちは。
カラダラボ真栄の郷六です。

今週はいかがお過ごしだったでしょうか？
ラボでは皆勤賞の賞状が渡され、皆さん恥ずかしくも嬉しそうな表情をしておりました。
少なからずこの企画は出席率向上のきっかけになるのではないかと思われます。

さて、先日書道を書いていただいた方から、再び作品をいただきました！
こちらになります。

さぁ、いかがでしょうか！
前回は「カラダラボ」でしたが、今回は「カラダラボ真栄」となりました！
やはり、店舗名が入ると気が引き締まりますね。

最近私が始めたリハビリをご紹介します。
この方はご飯を箸で最後まで食べ続けられないとのことで巧緻訓練が始まりました。
箸の訓練から指の筋力訓練を経て、２か月でご飯を箸で最後まで食べられるようになりました。
次のステップとしてペットボトルのフタが開けにくい事に対してこんなアプローチをしています。

そうです。雑巾絞りです（笑）
絞るためにはしっかり握らないといけませんし、手首のねじりも必要になります。
結果は湿り気の具合で大まかな自己判断が出来ます。
ペットボトルのフタを開ける動作も同じような動作の組み合わせなので、訓練の結果が出てくれることを祈っています。

何気なく、この利用者様と私が手を合わせてみた結果です。

こんなに大きさが違いました（笑）
自分がでかすぎるだけなんでしょうかね？？

今週末は天気下り坂らしいので、出かける際は注意してくださいね。
それでは！

皆さんこんにちは。
カラダラボ真栄の郷六です。

11月になり今年も残り2か月、日数でいうと11月6日から数えて残り56日。
あっという間に今年が終わってしまいそうです。
最近は湿度がすごく低い室内になっていますので、ラボの加湿器をフル稼働しております。
喋っているだけで喉がくっつく感じになるので、レッドコードをしていると途中で声がかすれてしまいます（笑）

今月から新しい事を始めてみました！！
その名も・・・

休みなく来て運動頑張ったで賞！！

・・・というのは今考えた名称で、実際には皆勤賞です（笑）
1ヶ月休まずラボに来てくれた利用者様に賞状が贈られます。
本日から一人一人に手渡され、受け取った方は嬉しそうにしておりました。

寒かったり暖かかったり安定しない気候ではありますが、ちょっと重い腰を上げて来てみるきっかけになってくれるといいなと思います。

では、本日はこの辺で！

みなさんこんにちは。
カラダラボ真栄の郷六です。

今週の札幌市内は月曜日の午前中から雪に見舞われ、大変寒くなりました。
午後から天気が回復したのが幸いです・・・
次の日からは青空が広がる良い天気となったので一安心しました。

最近、足岩盤浴が不調で温度が上がらずただの「石の入った箱」と化していました。
メニューにも絶大な影響を与えていたのですが、ついにその代替品が届きました！

入れ替えるために入っていた石をすべて取り出してみたところ、こんなにたくさん石が入っていました(笑)

この量が一つの足岩盤浴に入っています。
想像以上に入っていてちょっとびっくりしました（汗

これでようやくいつも通りのメニューでする事が出来るようになりました。
これからの時期寒くなるので、温めることのできるアイテムは重宝することになりますね。

それでは皆さんも風邪をひかないように過ごしてください！

こんにちは！
カラダラボ真栄の郷六です！

今週は中山峠に雪が積もり除雪車まで出動していました。
札幌も朝は0度を記録しました。白い息の出る日も増え、本格的に冬が始まってきた感じがします。

そして今週は外出レク週間でした。
場所はタイトルの通り、平岡樹芸センターです！
ここは月曜日は休館日なので、月曜日通所の方には他の曜日に振り替えていただきました。（月曜日がガラガラになりましたが・・・）
先週からお天気が気になるところでしたが、夜のうちに雨が降ってしまったりして、外出レクの時間には天気が回復しました。
日頃の行いが良いということなのでしょうか？（笑）

この平岡樹芸センターは１周するのに約１時間かかります。
足腰の痛みを訴えていたり、歩きに不安のある方もいらっしゃいましたが、無事歩き切ることが出来ました。
とてもきれいな紅葉が広がっていて、痛みや疲れを忘れてしまうほどだったのではないでしょうか？
紅葉の木の下でスマートフォンで写真を撮る人、この木何の木だろう？と木の周りを歩きまわる人、オンコの実を食べて懐かしむ人。
それぞれの個性が見られた時間だったと思います。

またラボに残って通常レクをした方の映像をお届けします。
叩いて被ってじゃんけんぽん3番勝負！！

1本目

2本目

3本目

みてるこっちもとても楽しめました(笑)

来週からはまた普通のリハビリに戻ります。
スタッフ、ご利用者様ともにリフレッシュできた時間になったと思うので来週からも頑張っていきたいと思います！
それではまた来週(^^)/

皆さんこんばんは！
今週も札幌は冷える一方ですね。三国峠では雪が積もって、ニュースによると除雪車まで出ているようでした。
札幌の街中にも雪が降るのは時間の問題ですね。

さて、来週からは外出レクが始まります。
行先は、平岡樹芸センター「みどりーむ」です！
ここにはもみじ類が８００本近く植えられており、紅葉狩りの季節では真っ赤になった紅葉を見られる様です。

ご利用者様からも

「レクいつだっけ？」「来週相当寒くなるんじゃない？」「もう紅葉ちっちゃってるんじゃない？」

などの声が上がって、外出レクを楽しみにしている気持ちが感じられました。

昨日、職員が樹芸センターへ足を運んでみてきました。

このようになっており、来週にはちょうど良い紅葉が見られるのではないかとおもいます。
一番心配なのは雨ですね・・・
秋雨前線が停滞しているので、来週には消えて欲しいものです・・・

また、日も短くなってきました。
夕方５時でもかなり暗くなってきましたね。
夕方の送迎時には結構暗くなっているので、外にも照明をつけました。
これで暗くなっても少し目立ちますね（笑）

来週の外出レクがいい天気になりますように！！！

皆さんこんにちは。
カラダラボ真栄の郷六です。

ついに札幌の手稲山でも雪が降ってしまいましたね。
これから朝起きるのがだんだん辛くなってきますので、暖房などしっかり予約しておきましょう(笑)
ちょっと暖房費を削って風邪をひいてしまって、医療費がかかって・・・なんて元も子もありませんからね！

また、今週4日は十五夜でしたね。
私は月見てません！ツキがないので・・・
という冗談はさておき、雲の切れ間から見えた月はとても綺麗だったようで、少し肌寒くはありましたがいい十五夜になったのではないでしょうか。

さてさて、今回はご利用者様からこんなものをいただきました。

なんと！写真の真ん中の方が「カラダラボ」と長い半紙に書いてきてくださいました！
書道は毎日のように行っていて、段位もとっている方です。
しかも90歳を超えています！
すごくうれしかったので、こんな風に飾ってしまいました(笑)

なんか道場みたいになってしまいました(汗
レッドコードに向かうと、気合入りそうで雰囲気がよくなったのではないかと思います。

また、カラダラボ真栄では朝のカウンセリングが終わると、朝の体操を行います。
この時に「カラダラボ」と読み上げた後、“では反対から読むと？”と聞くと約半分の方が上を見上げカンニングを行います(笑)
私もとっさに反対からは読めないので、自分自身の固まりきった頭の体操が必要だなと感じました。

この時期、紅葉狩りやキノコ採りなど山に行く機会が多くなる方もいると思います。
道に迷わないように、山に入るときは対策していってくださいね。

それではまた来週！

こんにちは。
カラダラボ真栄の郷六です。

今週は政治が随分と大荒れとなりましたね。
これからの日本はどうなってしまうのでしょうか…

さて、今週のカラダラボはこんなことをしてみました！

ボールを使って運動をしていました。
うまく台にボールを当てて跳ね返ってくるボールをキャッチ！
あたる場所、角度、投げる強さによって返ってくるボールの位置が変わります。
何回もやっていると動画のようにうまーくボールが返ってきます（笑）

お次はレッドコードを利用したトラクションをご紹介します。
トラクションは腰部のリラクゼーションに用いられます。

それぞれ、股関節90°、膝関節90°に曲げた状態が理想の位置となっています。
今回はそのモデルとなるような配置が出来上がったので載せました。

腰が吊られている状態ですが、これがすごく楽なんです！
一時期大人気でトラクションの定員オーバーになりそうな時もありました（笑）

そして、ご利用者様から頂いた菊の花です。
お庭で育てており、ご厚意で頂きましたので飾らせていただきました。
白くて綺麗で、ラボに少しだけ華やかさが加わりました。

来週から10月ですね。今月もあっという間に終わってしまいました。
大雪山では初冠雪との事ですし、もうじき冬がやってきますね。
早めに冬支度をして風邪をひかないように対策していきましょう。

それではまた来週！！

皆さんこんにちは。
カラダラボ真栄の郷六です。

札幌は台風が直撃したはずですが、大雨のみで納まり強風による被害はありませんでした。
私の家では、自転車を木に縛り付けたり、犬小屋の補強をしたり台風対策をしたので拍子抜けしました（汗

さて、今週は初めに敬老の日がありましたね。
ということで、普段とは違う形で朝の体操を行いました。

椅子をサークル状に並べて利用者様が来るのを待って・・・

利用者様「なにこれ！いつもと違う！」

と、皆さんびっくりされた様子でした。
そして体操を行った後、棒を使いボールころがしを行いました。
皆さん思い思いの方向にボールを弾き、腕の筋力のある方が放つ球は「バスン！！」と音をたてて高く跳んだりもしました(笑)

体験の方もいらしていたのですが、皆さん大変笑顔でボールを弾いておりました。
利用者様全員でレクを行うことが少ないため、このようなレクがあることはいい刺激なんだなと感じました。

カラダラボ真栄ではスタッフ研修として、機能訓練指導員の林さんから「棒・タオル・ボールを使用した運動法」をレクチャーして頂きました。
それぞれ自由度が違う道具なので、利用者様に合わせた道具を提供していけるようスタッフ一同頑張ります！

来週は9月最後の週となります。
2018年まで残り約3か月です。一年の1/4ですよ！！
一日一日を大事に過ごしていきましょう。
皆さん良い週末を！！

※タイトルは某サッカー漫画とは全く関係はありません。

皆さんこんにちは。
カラダラボ真栄の郷六です。

寒くなったり暑くなったり雨が降ったり・・・
明日からの三連休は台風が全国ツアーする予定なので、出かける際は注意して出掛けて下さいね。
世の中はまた物騒なことになっていますが、ラボは元気に営業中です！

それでは今週の運動です！
上肢の運動としてボールを使ってこんなことをしております。

そして、これを極めた結果、機能訓練指導員の林さんがすると

こうなります（笑）

私は利用者様と同じくらいの速さでしかできませんが・・・
利用者様にここまで求めていませんのでご安心を。

体幹、肩甲骨、上肢、前腕、手指、全ての関節を使いボールを落とさないように回していきます。
少しコツが必要ですが慣れると落とさないで出来るようになりますよ。
ちなみにボールを握っているわけではありませんからね？乗せているだけですよ？

また、バランスボールを使用したリハビリも多く取り入れています。
例えば、ボールの上に乗って体幹やバランス能力を鍛えるというのもあります。
腕全体で強く握ったり、手に持って頭上まで持ち上げたりして大胸筋や上腕二頭筋を中心とした上肢の筋力強化をしています。

そしてボールと友達になった素敵な一枚を・・・

とても幸せそうですね（笑）

そんなご利用者様の笑顔をみながら、スタッフも元気をもらって頑張っていきます！
それでは、皆さん、良い3連休をお過ごしください♪