こんにちは😀

カラダラボ天童の佐々木です。

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早いもので、今年も残りわずかになってきました。

今年一年色々な事がありましたが、

なかなかコロナが落ち着かない中でも、沢山の出会いや、学びがあり、

私どもスタッフにとって、大変実り多い一年となりました。

ほんの一部ではありますが、今年の振り返りのお写真をどうぞ‼

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振り返ると、今年も様々な事に皆様と一緒に挑戦できた一年でしたね(^^♪

来年は更に沢山の挑戦の記録を、皆様と一緒に残していけたらと思います。

さて皆様！

お正月休みのご予定はお決まりでしょうか⁇

カラダラボは　12/31～1/3までお休みを頂く事になっております。

お休みの間は、ゆっくり体を休めて頂きたいのですが、

お正月休みの間、美味しい物を沢山食べて、暖かい部屋で過ごしていると

どうしても身体が重たくなったり、疲れやすくなったりするものです。(;・∀・)

お休みの間は、是非ラボで行っているストレッチや軽体操を行ってみてください❕

休み明けの身体が動かしやすくなります。

そして来年も、皆さんの元気なお顔を拝見できればと思います‼

今年一年ありがとうございました！

来年もカラダラボを宜しくお願いいたします‼

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皆さん、こんにちは(^^)
天童老野森の平田です！

日に日に寒さが増していますね。
体調はお変わりないでしょうか？

11月の山形といえば秋の味覚、ラフランスはもちろんですが、
たくさんのお家で干し柿を吊るしている様子が見られます。

今年は天童老野森店でも干し柿作りを行い、予定よりも多くの方に参加して頂きました。

柿の皮剥きはすべりやすいですが
皆さん大変手際よく剥いて下さり、、、

見事６０個の干し柿が完成しました!(^^)!

その後、運動の合間に外にでて仕上がり具合を確認される方や
自宅でも干し柿作りに取り組まれる方もいらっしゃる等、
たくさんのうれしいご報告を頂きました☆彡

天気の良い日が続いたので、順調に水分も抜けており
もうすぐ食べごろです♪

思い返すと、夏はスイカ割りを行い、包丁を使って食べやすい大きさに小分けにする作業も行いました。

楽しみながら行うのはもちろんですが、
手指のリハビリを込めて、、、
今後も安全に台所作業ができるように、、、
また、今は包丁を使うことが難しくなってきた方も
ちょっとした作業がもう一度できるように、、、

これからも皆さんの生活が豊かになるようにサポートさせて頂きます。(^^♪

そしてここからは運動の秋！
　

たくさんの方が屋外歩行訓練を行いました。

フロア内とは違い、段差や斜面、階段などがありましたが、
皆さん足元をしっかり確認され、安全に歩かれております。

ちょうど紅葉も見頃で日差しもポカポカと暖かく
秋を満喫できました。

また利用者様同士の会話の中で
「あなたの歩く姿勢すごく良いわね。私もそうなりたいわ！」
「もっと長い距離を歩けるように私も頑張るわ！」
「来年はみんなと一緒に外歩きができるよう足腰を強くしたい！」

など、たくさん前向きな言葉が聞かれました。

これからますます寒くなり、体の動きはかたく
痛みが出やすい方も多いと思います。

お一人おひとりの体調に合わせて運動をすすめていきますので
何でもご相談下さいね(^o^)

良い年越しができますように、
今年もあと１か月、一緒に楽しく体を動かして行きましょう！

今月もお疲れ様でした☆☆☆
スタッフ一同精一杯皆様と頑張らせて頂きたいと思いますので、来月もよろしくお願い致します☆彡

皆さんお疲れ様です！
機能訓練指導員の片桐です(^^)

山形県もだんだんと寒さを感じるようになり、
「最近ストーブをつけるようになったな。」
「この前紅葉を見に出かけてきた！」
などのお話を聞くようになってきました。

秋らしさを感じるとともに、
ついこの前までの暑さを
懐かしく思う今日この頃です・・・

そんな秋らしくなってきた10月。
カラダラボ天童老野森では、
毎年恒例の避難訓練を実施しました！！

午前中は施設利用中の
火災を想定した避難訓練を実施！

カラダラボで火災になった時の避難と・・・

自宅で火災発見しどう対応するかの確認や・・・

実際の消火器操作・・・

消火できなかった時の対応等を
皆さんと確認を行いました！！

また、午後からは施設利用中の
洪水を想定した避難訓練を実施しました。

送迎車に乗り込み、避難所まで避難！

避難先での屋外移動訓練など行っています。

避難訓練を通して・・・
事前に道具や機材の確認する重要性や、
実際に使用する・避難する事の必要性を
再度感じる・考える事が出来ました。

事前に備え、緊急時に少しでも慌てず、
対応できるよう行動する事が大切です。

事前の準備があるか・ないかでも
直面した時の行動は違ってくるのでは
ないでしょうか？

普段の運動も、実際に行うための
練習や訓練だと感じます。

歩く事を例にとると・・・
普段安全に歩くために、
関節や筋肉が動きやすいよう
ストレッチを行い、
下肢の筋力トレーニングで
踏ん張れるよう備える。
実際にスタッフと一緒に
屋内外を歩き、動きの確認をする。

避難訓練で行った流れと
似ているように感じますね。

どちらも事前の準備や
練習が大事。という事です。

いざ一人で歩く・移動する事への
不安が減らせるように
普段からの運動で準備・練習が
出来ればと思いますので、
カラダラボでの運動や
自宅でのトレーニングを
頑張っていきましょう(^^♪！！

最後までお読み頂き、
ありがとうございました。

一足早いですが、
11月もよろしくお願いします。
お疲れ様でした！

皆様、こんにちは！

カラダラボ天童老野森の沖田です。
今月からブログデビューさせて頂きます。

夏から秋に変わり寒暖差が激しくなっていますが、皆様体調にお変わりありませんか？
秋は食欲の秋とも言いますが、田んぼでは稲刈りが始まり、
たくさんの野菜や果物が食卓に並ぶ季節となり、私の食欲も最盛期を迎えております(*^_^*)

話は変わりますが、今月からラボに新しくフレッシュな職員が増えました‼

宇野由夏さんです!(^^)!

ちょっとだけご紹介をさせていただきます。
趣味・・・サッカー観戦!　　好きな食べ物・・・辛い物!　　好きな色・・・黒!

ちなみに私は・・・
趣味・・・小物作り！　　好きな食べ物・・・肉‼　　好きな色・・・ワインレッド！

まだまだ知りたいことがたくさんあると思いますが、
ラボに来た際に是非沢山お話してください！

今月は敬老の日もあり、
ラボではいつも頑張ってくださっている皆様へ『感謝を伝える会』を開かせて頂きました。
スタッフ一人一人から皆様へ日頃の感謝の気持ちを一言ずつ伝えさせていただきました。

『いつもありがとうございます』

規模を縮小してではありましたが、
「すごくよかったよ！」「みんな話すのうまいね！」等
たくさんのお褒めのお言葉を頂きました。

最後にお気持ちではありますが、
カラダラボスタッフから利用者様へハンカチをお配りさせて頂きました。

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皆様が楽しんで運動して頂けるように
全力でサポートしていきますのでこれからもよろしくお願いします！

10月は動きやすい季節にもなりますので
冬に向けての身体作りを頑張っていきましょう！

10月も元気いっぱいのスタッフがお待ちしております。

皆様、こんにちは！
カラダラボ天童老野森、理学療法士の荒木です！

今月からブログデビューさせて頂きます
温かい目で読んで頂ければ幸いです(#^.^#)

暑い日が続いておりますが
皆様元気にお過ごしでしょうか！？

こまめな水分摂取とおいしい食べ物！
何よりも暑い夏こそ楽しく体を動かして、たくさん汗をかいて
夏を楽しんで乗り越えて頂ければと思っております。

7月からカラダラボ天童老野森では、より楽しく、より効果を実感して頂くために
新運動プログラムを始動させていただきました(*ﾉωﾉ)

内容を少しご紹介させていただくと・・・

◎歩行訓練

平行棒を使っての立ち上がりや立位バランスの練習
不整地歩行や階段、応用動作の練習・運動です。
できるようになったらどんどんレベルアップしていき
「良くなってる！」ことを実感して頂けるような運動プログラムになっております。

歩行訓練➀起立、着座の運動中心のプログラム
歩行訓練➁立位での運動中心のプログラム
歩行訓練➂屋外歩行、応用歩行の運動中心のプログラム

歩行訓練➀~➂と段階づけて実施させて頂き、それぞれの身体機能や
目標に合わせて行うことができます。

◎マット運動

柔軟性の向上と起き上がりや床上動作などの基本的な動作練習を行います。
マット上でスタッフが一緒に入りながらの運動なので
自宅でできないところの動作練習が実施できます。

◎ＡＤＬ（日常生活）練習

ＡＤＬ練習➀基本的な生活動作（服の着脱、食事に必要な動き、入浴に必要な動き）練習
ＡＤＬ練習➁ＩＡＤＬ動作（調理や掃除など）練習
ＡＤＬ練習➂レクレーション、脳トレなどで利用者様同士の交流をはかっていただきます。
日常行っている動作、例えば服の着脱やボタン、ファスナーの操作、入浴時の洗体洗髪
歯磨きや髭剃りなどの整容動作の練習、運動を行います。

その他にも認知機能の維持向上を図る脳トレやレクレーションなどで
楽しく利用者様同士の交流も図って頂きます。

◎レッドコード

レッドコードを使用して椅子座位や立位での全身運動を取り入れながら
バランス能力や柔軟性、筋力向上を図ります。
立位でのバランスに不安を感じる方でも、コードを使いながらの運動なので
安全に安心して運動していただくことができます。

◎上肢運動、巧緻練習　
上肢での活動や手指の運動を中心に実施するプログラムです。箸やスプーンなどの
操作や指のつまみや握りの動きを練習していただきます。

◎口腔機能訓練

看護師が中心となり、口腔機能や飲み込みといった運動をしていただきます。

それ以外にもリカンベントバイクを使った持久力、下肢筋力向上を図る運動があり
利用者様の目標に合わせて
各運動を組み合わせて実施させていただきます。

これらの運動以外にも、畑作業や季節ごとの催し物、レクリエーションなども
これまで以上に充実させていきたいと思っています！！

利用者様と共にカラダラボ天童老野森も常に進化し続けるために
スタッフ一同元気いっぱい、夢いっぱいに頑張っていきます。

今月もよろしくお願いします！次回の更新もお楽しみに！

こんにちは(^^)/

山形県といえば　サクランボ！！！

ちなみに機能訓練指導員の片桐宅の畑です。

昔から猫の手も借りたいというほど、
山形県全体忙しい時期に入りました。

そこにこの蒸し暑さ、、、

盆地の天童市は、暑さがことさら違うような気がします。

なのに
なのに！！
それなのに！！！

利用者様は、
「ラボに来るのが楽しみ！」
「運動しないと余計にだるくなる。」
など、意欲たっぷりで通所されています。
スタッフも気合いが入ります。

さて、今年もやっています、プランター栽培！
その名も【農園くらぶ】

土をつくり、

苗を植え、

水やりを怠らず。

久しぶりに土を触り自信が持てた方、
消毒や肥料のやり方を指導して下さった方、
ご自宅でもやってみようと早速畑づくりをしたというお話しも聞いています。

そして、作物はすくすくと育ってくれました。

そして今月は、なんと、、、
プランター栽培の1回目の収穫を行いました。
多少不格好ですが、しっかり実ってくれました。

収穫後は利用者様から調理して頂きーーーーーー

ーーーーーーー実食！！！

暑い中収穫して喜ばれた方、
ズッキニーを初めて食べた方、
調理の仕方を見て、我が家でもやってみると台所作業に意欲が出た方、
皆さんいきいきと手際よく動かれました(^^♪

普段見られない表情が見られ、スタッフも嬉しい限りです。

まだまだ収穫は続きますので、今後もお楽しみに・・・

さぁ！　いよいよ本格的な夏到来！！

一緒に汗を流して、
身体も心も元気にしましょう♪

今月もありがとうございました。
来月もどうぞ宜しくお願いいたします。

元気印の押野がお送りいたしましたヽ(^o^)丿

～そして、まだカラダラボを知らない皆さま～
下肢筋力やバランストレーニング、手指動作や上肢運動など、
生活で欠かせない動きを皆さんと一緒に行っていくカラダラボに興味のある方は、
随時無料体験も行っていますので、ぜひお気軽にお問合せ下さい。

皆様こんにちは！
天童老野森の東海林です。
今月からブログデビューしました！
よろしくお願いいたします。

お陰様をもちまして、
この5月でカラダラボ天童老野森は
7周年を迎える事が出来ました(^^)/
日頃の感謝を申し上げます。

７周年を迎えどんどん新しい事に挑戦していこうと思っております。
早速、初の試みである外出リハビリ！
今年、藤井聡太棋士が人間将棋に訪れた舞鶴山のふもとにある
天童公園へお花見に行ってきました～！

来所時より皆様のお顔が生き生きされていて、お洒落をしてきてくださった方も！
楽しみにして下さっていたことが伝わってきました。
全員でいざ出発！！！

お天気にも恵まれ桜も満開っ！
私の日頃の行いがよかったのでしょうか、、、。
いえいえ、皆様のおかげです。
利用者様がてるてる坊主を作って当日を楽しみにしていたという
嬉しいお話もお聞きすることが出来ました！

ベンチグループ、近場散歩グループ、池回り一周グループに分かれ
それぞれ桜を楽しんで頂きました。
天童公園の池回りは何メートルあるかご存じですか？
約６６０メートルもあるんです！

実は時間内に一周は大変だろうな、、、と思っておりました。
しかし、皆様見事時間内にゴール！！
下肢筋力訓練やバランス訓練で鍛えていただいたリハビリの
成果を発揮して下さいました！
素晴らしいっ♪

お花見の後は
満開の桜の下で写真撮影！！

あぁ～、楽しかった！
とのお声もたくさん頂戴しました。

また来年も計画していきたいと考えています。
お楽しみに～(*^^*)

５月も頑張っていただきありがとうございました。
６月も一緒に頑張りましょう！

皆様、お世話様です！

カラダラボ天童老野森の菅野です。

4月に入り気温もだいぶ
上がってきましたね(^^)/

春と言えば・・・

そうです、「春の5Ｋ」です！！

1.乾燥
2.強風
3.寒暖差
4.花粉
5.黄砂

その中でも私が一番戦っているのが
花粉です(-_-)

女性スタッフの多くが鼻むずむず、
目の痒み、くしゃみが止まりません・・・

花粉症になったことがないという
利用者様が多く羨ましいかぎりです(笑)

さてさて今日は私たちの
仲間の紹介をさせていただきます！

(介護職員)・・・東海林千尋さん

好きな食べ物は牛タン
嫌いな食べ物は舞茸
長所は元気で明るい！

(介護職員)・・・沖田香純さん

好きな食べ物はお肉
嫌いな食べ物はトマト
長所はいつも笑顔！

(機能訓練指導員)・・・荒木正樹さん

好きな食べ物は甘い物
嫌いな食べ物は梅干し
長所はいつでも寝れる！

(看護師)・・・熊倉麻理子さん

好きな食べ物はシャインマスカット
嫌いな食べ物はホヤ
長所はおおらか！

元気いっぱい笑顔いっぱいの4人が
新しく私たちの仲間に入りました(^^)

新しい風を吹かせながらこらからも
皆様と一緒に走り抜けて
いきたいと思いますので
どんな小さなことでも
是非お話を聞かせてください。

4月も一緒に頑張っていただき
ありがとうございました！！
また5月も一緒に頑張っていきましょう！
お疲れさまでした(^_-)-☆

皆様、

こんにちは‼

カラダラボ天童の佐々木です(^^♪

長い長い冬がようやく終わり、ようやく天童も暖かくなってきました🌸

駐車場にあったエベレスト級の雪山も、

スタッフの地道な雪崩しにより、舞鶴山程度にまで小さくなりました！

３月は、卒業式シーズンでもあるので、

今月の歌は

『仰げば尊し』

を選んでみました！

「懐かしいな～」

「何年前に歌ったけな～」

と、口ずさんでくださる方が多く、とても嬉しく思います。

来月も楽しみにしていてくださいね(*^_^*)

さて、

先月のお話にはなりますが、

なんと！

カラダラボ天童の利用者様で、めでたく１００歳を迎えられた方がいらっしゃいました‼

記念すべき１００歳のお誕生日を、皆さんで盛大にお祝いさせて頂きました！

スタッフが手作りしたブローチや色紙を、プレゼントさせて頂きました。

元気の秘訣をお伺いすると、カラダラボで毎週皆さんと運動することだと教えてくださいました。

素晴らしいですね‼

今後も、元気に１００歳を迎えられる方が増えるよう、カラダラボ全員で頑張っていきますので！

よろしくお願いいたします‼

皆さんこんにちは！
天童老野森の平田です(^^)/

今月はオリンピックの話題で盛り上がりました。
スタッフよりも利用者様のほうが詳しい情報やルールを知っており、
皆様に教えて頂きながら私も楽しく応援することができました☆彡

山形はだいぶ雪も溶けてきましたが朝晩の冷え込みが強いです。
暦の上では立春を迎え少しずつ春が近づいているようですが、
私はまだまだ寒さに負けてしまう毎日です・・・。

しかし利用者様とお話している中で、
コロナが落ち着いたら遠出をしたい。その為には長い距離を歩けるようになりたい！　

電車に乗りたいから駅のホームに行くための階段昇降を出来るようになりたい！

もうすぐ畑の準備をするから体力が落ちないように運動を頑張りたい！

などなど、すでに春先を見据えている方が多く
驚きと嬉しさでいっぱいです☆彡

先月紹介させて頂きました絵馬ですが、
スタッフ一同、皆様の目標をサポートする為にも日々運動の見直しを行っており、
フロアのレイアウト変更もその１つです。

今年は雪が多く外での活動量が減ってしまう時期ではありますが、
フロア内歩行は より長い距離を歩けるように、
広々と気持ちよく運動できるようにと、配置換えをしました。

またテーブルスペースを広くとり巧緻訓練も皆さんと！

デュアルタスクメニューも楽しく！

広くなった、新鮮で良い、交流の機会が増えて嬉しい
などのお言葉もたくさん聞かれました。

そしてこれまで通り、
お１人おひとりのお悩みに合わせた個別でのトレーニングも継続しております。
先日は、布団をはいでの起き上がり動作をスムーズにできるようにと練習を行いました。

冬場は布団の他に電気毛布を使用している方もいらっしゃる為、
同じ状況を再現しトレーニングしております。
布団をはぐのが大変なのか、
起き上がりが大変なのか、
何が困難なのかを確認し、
改善や練習に繋げております。

また、体の痛みがある方は少しでも負担を減らせるような体操、
痛みがない方も予防として自主トレに取り入れて頂けるメニューをお伝えし、
通所時の他に自宅でのトレーニングについてもサポートしていきます。

これからも皆様には安心して通所して頂けるよう
換気や消毒、できる限りの対策を徹底していきます！

来月もスタッフと一緒に楽しく体を動かしましょう(^^♪