皆様こんにちは
機能訓練指導員の高橋です！

暑い日が今日も続いている山形ですが、
適度に雨も降り（もう少し欲しい所ですが・・・）
草花も元気にその姿を魅せてくれています！

んん！？

利用者様が通学路脇の空き地に生えている漆を発見して下さいました
子供が触って、手がはれてしまってはかわいそうだ！
「石山さん！何とかしなさい！！！」
といつもの石山が駆り出され、無事に撤去することができました！

これで子供たちも安全ですね！！！
ひっそりと地域の役に立てました(^^)

話は変わりまして！

運動するにあたって
より効果的に動作して頂きたいので
説明しながら行っていますが
人に伝えるって改めて難しいですね

つま先をまっすぐして頂きたいときは
言葉だけでなく動作も交えながら目で見て理解できるように

うまく伝わったようです(^o^)

図に書いたりして一方的ではなく質問など双方的だとより理解も深まるでしょう
良い例ですね

今行って頂いている運動などを
今以上に自分の体へ還元できるように
皆様も気にかけて頂けると幸いです

Ｐ．Ｓ．私（高橋）の似顔絵描いてくださいました！！
ありがとうございました！！
そっくりですよ☆☆☆

また描いてくださいねヽ(^o^)丿

今週も元気に頑張りましょう！！！

皆さん　こんにちはー！！
天童老野森の押野です。

　今年もなりましたーヽ(^o^)丿
　はい！　サクランボです！！

送迎車から見る果樹園には、
サクランボが紅くなり始めました。

サクランボ大好きな全国の皆さーん、
今年もおいしそうですよー(^^)/

果樹園は農作業している方で賑わっていますが、
利用者様からも、
庭の手入れや、散歩、畑作業などの
外活動の報告が多く聞かれるようになりました。

しかし、そんな利用者様から、腰痛の話が聞かれます。

中でも、脊柱管狭窄症で苦しんでいる方も少なくありません。

そこで、リハビリスタッフによる、
内部勉強会を開催しました。

実際に利用者様のお名前を挙げ、
原因・症状など現状の情報を共有しながら、再確認しました。

そして、座学の後は、リハビリ実技です。

少しでも利用者様の気持ちになって行えるよう、
真剣にとりんでいます。

そして、早速、利用者様と一緒に実践！！

また、足上げリラックスなども、自主トレにお勧めしています。

勉強会は知識を増やすだけでなく、
お互いの技術の確認や、利用者様の現状を知る為にも、欠かせません。

今後も、スタッフ全員が、
同じ目線でサービスを提供できるよう学んでまいります。

一生・勉強！！
日々・全進！！

今週もありがとうございました。

照れた笑顔をお見せしたく、マスクを外していただきました☆

来週も元気なフロアで、一緒に汗を流しましょう!(^^)!

皆さんこんにちは！

32℃まで温度が上がった天童市のラボから生活相談員の石山がお送りいたします！

さて、今日はラボ菜園の様子をお伝えしたいと思います♪

みなさんからたっぷりの愛情とお水を頂き、
しっかりと育ってくれています☆
そこで今日は第一回目の収穫をヽ(^o^)丿

作業の動きは、中腰や、しゃがむ動きなど、先ほどまでレッドコードや歩行訓練で頑張ってくださっていた内容が盛りだくさんです！
みなさんバランスを崩すことなく安定した姿勢で作業をすることが出来ていました☆
見ていて安心感がありましたね(^^)

午後からはジャガイモのお世話も☆

こちらでは真っ赤なイチゴも☆

あまりに美味しそうなので仕方ないのですが…
夕方にはイチゴ泥棒を現行犯逮捕しました！！

罰として野菜のお世話をしてもらっています！(^^)

これにて一見落着！！！

野菜の成長の早さには毎年驚かされますね。
野菜や暑さに負けずに頑張りましょうね！
今週もよろしくお願いします！！！

皆さんお疲れ様です、機能訓練指導員の片桐ですヽ(^o^)丿

最近は夏日を記録する地域もあり、暑さに慣れない中ですが、いかがお過ごしでしょうか？？

暑がりな私は早くも夏バテ気味です・・・

普段の運動に暑さやマスクで熱がこもったり、前回のブログでも話していましたが熱中症に注意して過ごす必要がありますね。

こまめに水分を摂る、休憩をいつもより多く取り入れるなど対策されている方も多くいます。
また、下着を半袖にするなど見えない所での対策をされている方も！！

私の熱中症対策としては冷やした水入りペットボトルを首や手首に当てる、ですね！
身体もひんやりしますので、身体が暑くてどうしようもない時は試してみてください！

そんな発見もある中ですが、フロア内でも大きな発見が・・・

以前よりも前屈で手を伸ばす距離が長くなった様子！！

少しずつ腿の裏(ハムストリングス等)が柔らかくなった証拠です、素晴らしいヽ(^o^)丿

こちらは立位での下腿三頭筋のストレッチ！！

立位で行うと、前方に出した足の踏み込み訓練に、後ろに引いた足は十分なストレッチに！！

以前よりも安定感が増し、筋の柔軟性やバランス面でも良くなったようで、成果が感じられますね(#^.^#)

ハムストリングスや下腿三頭筋がほぐれると、腰への負担が減ります！
また、歩行時も膝の伸展もスムーズになり、いいこと尽くしなんですよ！

通所されている利用者様が趣味で折ってくださった作品ですが、こちらも新たな発見！！

皆さんの趣味を垣間見ることが出来て私にとっては嬉しい発見でした♪

もう一つ、歩行訓練中の利用者様方に教えていただいた発見があり・・・

実ったようです！！イチゴ！！

去年からあるんですがやっと実りました！！

皆さんから教えていただき、一緒に育てたので嬉しい発見です(^o^)♪

来週も暑くなるようなので、体調には注意して運動していきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました、お疲れ様です！

皆様こんにちは(^o^)
カラダラボ天童です。

暑いです・・・
暑いんです・・・
少し運動するだけで汗かく陽気になっている山形です
平年では来週あたりに梅雨入りするはずなんですけどね

熱中症の注意喚起も来ていますので
皆様ご注意ください

６月に入り
通所再開される方も多く、ようやく
いつものラボに戻ってきたように感じられます

苗を観察したり

何気ないお話でも
ご利用者様間で会話が弾まれ、運動意欲にも繋がっているようです

先週に引き続き
装飾も手伝って頂いてます。ありがとうございます

ん？

んん？？

熱いです！！
ちゃんとつま先立ちもできていますね
(^o^)

色々改めて、ありがとうございますm(__)m

いい顔ですねヽ(^o^)丿

暑い日が続くようですので
水分補給もしっかりしていきましょうね！！

皆さん　こんにちは！！

暑くなったり、急に気温が下がったりと、
忙しい天気の５月でしたが、
皆さんお元気でしょうか！？

コロナ騒ぎも少しずつ落ち着きを取り戻しています。

まだまだ油断はできませんが、一つ言えることは、
わたしたちの生活の仕方を変えるだけで、
守るもの・守られるものがあるんだと学んだことです。

時にルールは簡単に変えられます。
変えなければならない時もあるんですね。

という事で、ラボの中も色んな事を、
その時に合わせながら　変えてきました。

椅子の並べ方、消毒の仕方、スタッフの配置などなど。

感染症対策として今後も続けていきますが、
そんな中でも　変わらなかったのが、
利用者様の笑顔でしたヽ(^o^)丿

いつも皆さんの笑顔に元気とパワーをいただいています！！

今月最後のブログですので、
今日は、今月のダイジェスト版をお送りいたします。

交流中！

バランス良好！

皆で足並みそろえて、、、

壁の装飾はバランストレーニング中に♪

生活動作の練習もしました。

今年もやります！

元気出ましたね～。

５周年を迎えた今月。
コロナと戦った５月。
ラボ農園２０２０が始まった５月。
マスクが定着した５月。

昨年までの５月とはちょっと違った５月でしたが、
今月もよく笑いました。

来月も皆さんと一緒に沢山笑って、沢山のドラマを作っていきましょう！！

５月もありがとうございました。

少しずつ蒸し暑くなる来月は、
1⃣よく食べて
2⃣よく寝て
3⃣運動を続けて
そして、体力をつけて、
本格的な夏に備えましょう！！

６月も　よろしくお願いいたします！

追伸；４名の利用者様が一文字ずつ書いてくれましたヽ(^o^)丿

愛されている管理者です、、、

今月も元気いっぱいの
押野がお送りいたしました(^^♪

皆さんこんにちは！

生活相談員の石山です☆

最近は暖かく、27℃を超える日も出てきました。
まだ暑さに慣れていない体には負担が大きく、外での活動には特に気を付けて頂きたい時期ですね。
そこで、これからの季節に備えて外で活動することに慣れることができるように、屋外でのリハビリの時間も少しづつ増やしています。

室内でしている運動を、屋外で行ってみると思った以上の疲れにみなさん驚いていました。
屋内と屋外の差を実感することで、危機感をもって外出して頂けき、熱中症や脱水のリスクを少しでも下げることができればいいですね！
特に今マスクをしていると、脱水症状、熱中症になりやすいので気を付けていきましょう！！！

また、涼しい時間を使って、野菜栽培の準備も進めています♪
作業のすべてがリハビリの応用です！

今年のメインは、ジャガイモ、ナス、トマトです(^^)
しかし！毎年の事ですが、普通のナスやトマトではなく、ちょっと変わったものをチョイス♪
それが天童ラボらしさです！

そして恒例の‥
「んんん！！！なんでこんな種芋買ってきたの！？いい種芋の選び方っていうのは　　～～　以下省略！」
と４年連続で叱られる石山‥

選び方を教えて頂きました！！！
これで意外と知識ついてます☆
いい種芋の選び方を知りたい方は、種芋博士の石山までご連絡ください！

来年の野菜栽培はは叱られないかもしれませんよ！

今年も豊作になりますように‥☆

最近ではコロナの影響もあり、外に出る機会がラボしかないという方がたくさんいらっしゃいます。
通所して、リハビリや運動、人との触れ合いを楽しい、と思ってくださるのは当たり前のこととして！
＋αで、野菜の手入れをして、成長を見守っていく事がそういった方々の通所する喜びが一つ増えればいいなと思います。

気温の差が激しい時期です。
野菜たちも毎日の成長が分かるくらいに頑張って成長してくれています。
私たちも負けずに体調管理に気を付けて頑張っていきましょう(^^)/

今週で5月も終わりですね！
ラストスパート頑張りましょう！！！

皆さんお疲れ様です、機能訓練指導員の片桐ですヽ(^o^)丿

緊急事態宣言も解除され、徐々に活気が見られるようになったこの頃ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？

カラダラボ天童は復帰される方も多く、より活気ある明るいフロアになりました(#^.^#)！！

お花やてるてる坊主がいいアクセント！！

スタッフの描いたてるてる坊主を掲示したんですが、顔のイラストだけでもどのスタッフが描いたのかわかるんですね。

それだけスタッフの個性が強いのでしょうか・・・(笑)

こちらはプランタープロジェクトの様子！！

今回は種まきを行いました、種を入れる溝を作ったり、粒がまとまりすぎないように指で別けながらつまんでみたり・・・

意外と細かい作業があって大変ですね(+_+)

何を植えたかは秘密です♪

今後の成長をお楽しみに(#^.^#)

そんな明るく賑やかなフロアではありますが、「久しぶりの運動は疲れるね～」なんて話もちらほら聞かれます。

少しずつ慣らしながらではありますが、家ではできない大きな動きを楽しまれているようですが・・・

復帰された方も多いので、今回は【準備体操】についてお話していきますね！

カラダラボ天童では運動前に必ず、全身を一通り動かす・伸ばすことを行っています。初めから大きな動きや運動は身体を痛めてしまう可能性もありますからね(+_+)

小さな動きを繰り返し、徐々に身体の動く範囲を広げるようにすると、程よく筋肉がほぐれ、運動しやすい身体（関節の動く幅が大きくなる等）になってきます。

このように少し上体を前に倒しては戻す動きを繰り返していきます。

そうすると、腿裏やふくらはぎが伸びてきます！！5秒かけて倒し戻す、10回を目処に行ってみましょう！！

是非運動前に行ってみましょうね(#^.^#)

それでは最後まで読んでいただきありがとうございました、来週もしっかり運動していきましょう！

お疲れ様でした！！

皆様こんにちは。
カラダラボ天童の高橋です！

今日はあいにくの雨模様・・・

暑くなったり、寒くなったり、雨が降ったり、晴れてみたり、コロナだったり‥
いろいろと忙しい日が続いています
体調崩さぬようご自愛くださいね(^o^)

せっかく出かけられていた屋外歩行には
行けないかな・・

やっぱり晴れていた方が気持ちがいい！！
という願いも込めて、てるてる坊主作っています(^_-)-☆

それぞれスタッフの個性が出ていますので、
だれが作ったテルテル坊主かを予想してみてくださいね♪
近日中に掲示します☆

ラボ内も梅雨の装飾に変更中です！！
皆様にもお手伝いして頂きながら♪

季節の変化を感じ取ってくださいね！
完成を楽しみにしてくださいヽ(^o^)丿

雨天で畑作業や散歩ができないと時は、
自宅でできるタオル体操をしてみてくださいね！
資料もお配りしています☆

山形でも緊急事態宣言が解除され
通所を控えられていた方も、戻ってきてくださっています(^^)
ますます活気が出てきました☆彡

今後も予防を怠らず
元気にリハビリ取り組んでいきましょう！！

今週も宜しくお願いします！！！(^^)

皆さん　こんにちは！
天童老野森の押野です(^^)/

空の青さに心もスッキリします！

利用者様からも
「外に出るのに良い季節になったね。」
との声が多く聞かれるようになりました。

送迎車から見る天童市内は、
満開のハナミズキや、市の花のつつじが
あちらこちらで見られます。

利用者様の中には、
庭の手入れや日光浴される方、
畑で作業される方もいらっしゃいます。

そんな外歩きをされる方の為に、
バランスや足の運びの練習を強化しています。

フロア内では、ポールを使用し、基本的な動きを何度も行っています。

そして、、、

屋外へ～

ついつい爽やかな外の空気に気分も上がり、
足元が疎かになりがちです。

足上げ時のバランスも大切ですが、
歩行時の視線も大事です。

視線が下になると、周りが見えません。
そればかりか、姿勢も悪くなります。

視線を５ｍ先に向けただけで、姿勢はきれいになり、
足の上りもよくなります。

歩く際、意識してみてくださいヽ(^o^)丿

薫風の５月を満喫しましょう！！

今週もありがとうございました。
来週もよろしくお願いいたします(^^♪