みなさんこんにちは～函館若松です(^-^)
今回は普段の姿勢について書いていきたいと思います！
普段TV見るときなど猫背になる方が多いと思いますが、少しの意識で体調が改善されたりします
姿勢を正すと
➀二重あご防止(笑)
➁腹筋背筋がつく
➂背中が伸びることで太ももの筋肉も引っ張られる などなど…たくさんメリットがあります。
また、肩こりの原因になるのが、前傾姿勢になることで頭の重さが首肩に掛かり負担になるため、姿勢を正すだけで首肩の負担も軽減されます！
浅く座るのがポイントです(^O^)
深く座って背もたれを使ってしまうと腹筋を使わないため、浅く座り足先に力を入れることを意識すると良いと思います！
一日短時間でも良いので思い出したら背中伸ばして座ってみてください(￣∀￣)
みなさんこんにちは！函館若松です（´∀｀）
今回も訓練の様子載せて行きます！
雨の中の歩行訓練となりました…
でも楽しそう♫
20分ほどかけてラボの周りをぐるっと一周してきました(^-^)
みなさんこんにちは。
函館若松です。
利用者様からミニひまわりと赤いバラを頂きました。
ひまわりといえば背の高いものを想像しますが、利用者様の庭で３０センチ程なっていたものをいただきました。
バラも普通の赤いバラより真紅で他の利用者様の目を引き、いい匂いだと話題となっておりました。
皆様に、匂いをお届けできず残念です。
最近は天気が悪いことが多いですが、このお花を見ると元気が出てきますね。
みなさんこんにちは！
函館若松です。
良い姿勢ですね。
背筋を伸ばしてしっかり歩きたいと、歩行訓練に励む利用者様です。
膝痛いやら、腰痛いやら、色々ありますが、
ラボに来ると、がんばらなきゃ！と思うそうです。
ラボだけでなく、いつでもどこでもがんばりましょう！
出来る限りのお手伝いをさせて頂きますね！
今日は久しぶりに雨も上がったので、散歩に出かけました。
２０分間、水たまりを避けて、斜めのアスファルトを踏ん張り、
砂利道を乗り越えて無事に帰還いたしました。
自宅で改めて散歩に出るのはどうも億劫との事で、
光合成も兼ねて日の光を浴びて来ました。
いい汗かきましたね！
みなさんこんにちは、函館若松です。
今日は歩行訓練の様子です。
色々小道具を使って、色んな路面を想定しています。
雪道も安心して歩けるように。
このほかにも、電車のスッテプを想定したり、お風呂の湯舟をまたぐ想定をしたりと、
利用者様の不安をひとつづつ取り除いて行けたらと思います。
みなさんこんにちは！
函館若松です。
最近は男性陣も頑張っています。
女性陣の洗濯物干しに感化されて、頑張ってくれました！
自宅でも奥様のお手伝い、宜しくお願いしますね
皆様こんにちわ！！
毎日天気が悪くて嫌になっちゃいますね・・・
風邪ひかないよう気をつけましょう。
今月から新しい職員が入りました！！飯田くんです(⌒∇⌒)
当施設の中では一番の若手です(^▽^)
元気に頑張っていきます！！
皆様どうぞ宜しくお願いいたします！！
みなさんこんにちは～函館若松です（´∀｀）
お久しぶりに巧緻訓練の様子を載せますね！
雑誌の付録で付いていた塗り絵を利用者様が持ってきてくれました＼(^^)／
それにみなさんチャレンジ(^-^)
すごく細かいのでなかなか神経使いながら塗られてました(^_^;)
あとはみなさん！
利き手と逆の手を使って塗ってみてください！
普段右手を使う人は左手を使う事によって右脳が刺激されるそうで、脳の活性化につながります(^O^)
簡単な動作からでもいいので、カバンの持ち手を変えたり、靴下を履く順番を逆にするなどでも効果はあると思います！
是非実践してみてください！
みなさんこんにちは～函館若松です(^-^)
今回は普段の姿勢について書いていきたいと思います！
普段TV見るときなど猫背になる方が多いと思いますが、少しの意識で体調が改善されたりします
姿勢を正すと
➀二重あご防止(笑)
➁腹筋背筋がつく
➂背中が伸びることで太ももの筋肉も引っ張られる などなど…たくさんメリットがあります。
また、肩こりの原因になるのが、前傾姿勢になることで頭の重さが首肩に掛かり負担になるため、姿勢を正すだけで首肩の負担も軽減されます！
浅く座るのがポイントです(^O^)
深く座って背もたれを使ってしまうと腹筋を使わないため、浅く座り足先に力を入れることを意識すると良いと思います！
一日短時間でも良いので思い出したら背中伸ばして座ってみてください(￣∀￣)
みなさんこんにちは！函館若松です（´∀｀）
今回も訓練の様子載せて行きます！
雨の中の歩行訓練となりました…
でも楽しそう♫
20分ほどかけてラボの周りをぐるっと一周してきました(^-^)
みなさんこんにちは。
函館若松です。
利用者様からミニひまわりと赤いバラを頂きました。
ひまわりといえば背の高いものを想像しますが、利用者様の庭で３０センチ程なっていたものをいただきました。
バラも普通の赤いバラより真紅で他の利用者様の目を引き、いい匂いだと話題となっておりました。
皆様に、匂いをお届けできず残念です。
最近は天気が悪いことが多いですが、このお花を見ると元気が出てきますね。
みなさんこんにちは！
函館若松です。
良い姿勢ですね。
背筋を伸ばしてしっかり歩きたいと、歩行訓練に励む利用者様です。
膝痛いやら、腰痛いやら、色々ありますが、
ラボに来ると、がんばらなきゃ！と思うそうです。
ラボだけでなく、いつでもどこでもがんばりましょう！
出来る限りのお手伝いをさせて頂きますね！
今日は久しぶりに雨も上がったので、散歩に出かけました。
２０分間、水たまりを避けて、斜めのアスファルトを踏ん張り、
砂利道を乗り越えて無事に帰還いたしました。
自宅で改めて散歩に出るのはどうも億劫との事で、
光合成も兼ねて日の光を浴びて来ました。
いい汗かきましたね！
みなさんこんにちは、函館若松です。
今日は歩行訓練の様子です。
色々小道具を使って、色んな路面を想定しています。
雪道も安心して歩けるように。
このほかにも、電車のスッテプを想定したり、お風呂の湯舟をまたぐ想定をしたりと、
利用者様の不安をひとつづつ取り除いて行けたらと思います。
みなさんこんにちは！
函館若松です。
最近は男性陣も頑張っています。
女性陣の洗濯物干しに感化されて、頑張ってくれました！
自宅でも奥様のお手伝い、宜しくお願いしますね
皆様こんにちわ！！
毎日天気が悪くて嫌になっちゃいますね・・・
風邪ひかないよう気をつけましょう。
今月から新しい職員が入りました！！飯田くんです(⌒∇⌒)
当施設の中では一番の若手です(^▽^)
元気に頑張っていきます！！
皆様どうぞ宜しくお願いいたします！！
みなさんこんにちは～函館若松です（´∀｀）
お久しぶりに巧緻訓練の様子を載せますね！
雑誌の付録で付いていた塗り絵を利用者様が持ってきてくれました＼(^^)／
それにみなさんチャレンジ(^-^)
すごく細かいのでなかなか神経使いながら塗られてました(^_^;)
あとはみなさん！
利き手と逆の手を使って塗ってみてください！
普段右手を使う人は左手を使う事によって右脳が刺激されるそうで、脳の活性化につながります(^O^)
簡単な動作からでもいいので、カバンの持ち手を変えたり、靴下を履く順番を逆にするなどでも効果はあると思います！
是非実践してみてください！
